ナマステ！
アシュタンガヨーガの一週間は日曜日のレッドクラスから始まります。
伝統的な練習では週の終わりもレッドクラスで締めるのですが、
アシュタンガヨーガ神戸では平日の金曜日にみんなで時間を合わせることが難しいので、
現在は日曜日だけしか行なっていません。
アシュタンガヨーガのアーサナの実践は
マイソールクラスとレッドクラスで成り立っているので、
どちらか一方に偏らない練習を推奨します。
昨日は今までで一番盛り上がったレッドクラスでした！
ちなみにまだマットを敷くスペースはあるので、
皆さんのご参加をどしどしお待ちしております！
午後からは西明石の studio FRANC さんでアシュタンガヨーガの３時間WSでした！
ハーフプライマリーを４回に分けた３回目。
ジャンプバック・スルーを中心に改めて基礎の確認をしました。
次回は１０月１５日（日）に
WSのおさらいとハーフプライマリーのレッドクラスを行い、
１１月１２日（日）に
ハーフプライマリー全部とヘッドスタンドを行いますので、
是非ことらもご参加お願いします！
