ナマステ！
皆さん日曜日のCome Join Yoga Festはお疲れ様でした〜！
自分のクラスも、参加させて頂いたクラスも、それ以外の時間も楽しませてもらいました！
天気も良く最高でしたね！
また次回が楽しみです！
そして５月５日（火）のイベントクラスの詳細です！
『 初めてのアシュタンガヨーガ 』 １４：００〜１５：３０
メンバー２０００円
ビジター２５００円
・アシュタンガヴィンヤサヨーガについてのお話
・八支則 （ 座学 ）
・呼吸法
・ドリシュティ
・ヴィンヤサ（ 呼吸と動きの連動 )
・ウディヤーナバンダ・ムーラバンダ
を太陽礼拝を通して解説、実践
・ 『 アシュタンガヨーガ 』ってどういう流派のヨーガなの？
・ マイソールクラスとかレッドクラスって何が違うの？
・ 初心者にオススメとか、上級者向けとか聞くけど、どんな人に向いてるの？
などなど
また、インド・マイソールで継承されているマイソールスタイルや、
ゴアでロルフ＆マーシーが伝えているスタイルの違いなどなど、
アシュタンガヨーガについて解説していきます！
アシュタンガヨーガが初めての方は仕組みや練習のテーマ、ポイントを学びましょう！
すでに実践している方は復習もかねて、基本のおさらいをしていきましょう！
日曜日のレッドクラスとは違い、ヨーガが初めての方でもご参加できるクラスです！
当日はそこまで激しく動かないのでGW疲れがある方も（笑）お気軽にご参加ください！
５／４のアースデイでゆるくヨガをした翌日は
スンダリで踏み込んでヨーガを学んでいきましょう！
５／５は新しい発見があるかも！？？
