5月5日はスンダリで!

 

 

ナマステ!

 

皆さん日曜日のCome Join Yoga Festはお疲れ様でした〜!

自分のクラスも、参加させて頂いたクラスも、それ以外の時間も楽しませてもらいました!

天気も良く最高でしたね! 

 

また次回が楽しみです!

 

 

そして5月5日(火)のイベントクラスの詳細です!

 

『 初めてのアシュタンガヨーガ 』 14:00〜15:30

                                                       メンバー2000円

                   ビジター2500円

 

・アシュタンガヴィンヤサヨーガについてのお話

・八支則 ( 座学 )

・呼吸法

・ドリシュティ

・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの連動 )

・ウディヤーナバンダ・ムーラバンダ

 を太陽礼拝を通して解説、実践

 

 

・ 『 アシュタンガヨーガ 』ってどういう流派のヨーガなの?

・ マイソールクラスとかレッドクラスって何が違うの?

・ 初心者にオススメとか、上級者向けとか聞くけど、どんな人に向いてるの?

  などなど

 

また、インド・マイソールで継承されているマイソールスタイルや、

ゴアでロルフ&マーシーが伝えているスタイルの違いなどなど、

アシュタンガヨーガについて解説していきます!

 

アシュタンガヨーガが初めての方は仕組みや練習のテーマ、ポイントを学びましょう!

すでに実践している方は復習もかねて、基本のおさらいをしていきましょう!

 

日曜日のレッドクラスとは違い、ヨーガが初めての方でもご参加できるクラスです!

 

当日はそこまで激しく動かないのでGW疲れがある方も(笑)お気軽にご参加ください!

 

 

 

5/4のアースデイでゆるくヨガをした翌日は

スンダリで踏み込んでヨーガを学んでいきましょう!

 

 

 

 

 

5/5は新しい発見があるかも!??