5月５日はスンダリで！

 

 

ナマステ！

 

皆さん日曜日のCome Join Yoga Festはお疲れ様でした〜！

自分のクラスも、参加させて頂いたクラスも、それ以外の時間も楽しませてもらいました！

天気も良く最高でしたね！ 

 

また次回が楽しみです！

 

 

そして５月５日（火）のイベントクラスの詳細です！

 

『　初めてのアシュタンガヨーガ　』　１４：００〜１５：３０

                                                      　メンバー２０００円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビジター２５００円

 

・アシュタンガヴィンヤサヨーガについてのお話

・八支則　（ 座学 ）

・呼吸法

・ドリシュティ

・ヴィンヤサ（ 呼吸と動きの連動 )

・ウディヤーナバンダ・ムーラバンダ

　を太陽礼拝を通して解説、実践

 

 

・　『　アシュタンガヨーガ　』ってどういう流派のヨーガなの？

・　マイソールクラスとかレッドクラスって何が違うの？

・　初心者にオススメとか、上級者向けとか聞くけど、どんな人に向いてるの？

　　などなど

 

また、インド・マイソールで継承されているマイソールスタイルや、

ゴアでロルフ＆マーシーが伝えているスタイルの違いなどなど、

アシュタンガヨーガについて解説していきます！

 

アシュタンガヨーガが初めての方は仕組みや練習のテーマ、ポイントを学びましょう！

すでに実践している方は復習もかねて、基本のおさらいをしていきましょう！

 

日曜日のレッドクラスとは違い、ヨーガが初めての方でもご参加できるクラスです！

 

当日はそこまで激しく動かないのでGW疲れがある方も（笑）お気軽にご参加ください！

 

 

 

５／４のアースデイでゆるくヨガをした翌日は

スンダリで踏み込んでヨーガを学んでいきましょう！

 

 

 

 

 

５／５は新しい発見があるかも！？？