ナマステ!
皆さん日曜日のCome Join Yoga Festはお疲れ様でした〜!
自分のクラスも、参加させて頂いたクラスも、それ以外の時間も楽しませてもらいました!
天気も良く最高でしたね!
また次回が楽しみです!
そして5月5日(火)のイベントクラスの詳細です!
『 初めてのアシュタンガヨーガ 』 14:00〜15:30
メンバー2000円
ビジター2500円
・アシュタンガヴィンヤサヨーガについてのお話
・八支則 ( 座学 )
・呼吸法
・ドリシュティ
・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの連動 )
・ウディヤーナバンダ・ムーラバンダ
を太陽礼拝を通して解説、実践
・ 『 アシュタンガヨーガ 』ってどういう流派のヨーガなの?
・ マイソールクラスとかレッドクラスって何が違うの?
・ 初心者にオススメとか、上級者向けとか聞くけど、どんな人に向いてるの?
などなど
また、インド・マイソールで継承されているマイソールスタイルや、
ゴアでロルフ&マーシーが伝えているスタイルの違いなどなど、
アシュタンガヨーガについて解説していきます!
アシュタンガヨーガが初めての方は仕組みや練習のテーマ、ポイントを学びましょう!
すでに実践している方は復習もかねて、基本のおさらいをしていきましょう!
日曜日のレッドクラスとは違い、ヨーガが初めての方でもご参加できるクラスです!
当日はそこまで激しく動かないのでGW疲れがある方も(笑)お気軽にご参加ください!
5/4のアースデイでゆるくヨガをした翌日は
スンダリで踏み込んでヨーガを学んでいきましょう!
5/5は新しい発見があるかも!??
