ブログ・Blog

2018年

6月

24日

先輩から感じること。

 

ナマステ!

 

こちらインド・マイソール。

3週間が過ぎ、来週の1週間で折り返しになります。

 

昨日までの先週の1週間はムーンンデイなしの6日間の練習。

日々様々ことを感じ、最終日の土曜日の練習後にカンファレンスがあり、

とても良い気持ちで1週間を終えました。

こうして週を振り返ると何を書こうか悩んでいます。

 

本当に思うことが沢山あります。

先週は自分の練習での出来事や気持ちや考えが多かったので、

ちょっと違うことにしましょうか。

 

う〜ん。今ちょっと考えたんですが、

一番最初に頭に浮かんだのが

Maiami Life Center  の

Tim Feldmann について。

 

ティムはアシュタンガヨーガを長く実践しているので、

奥さんのキノ・マクレガーと共にアシュタンガヨーガ界ではとても有名な先生です。

そして、もちろん現役で KPJAYI に通ってシャラート師の元での練習を積んでいる方です。

昨年は奥さんのキノと共に大阪にも来ていましたね。

今シーズンは一人で KPJAYI に練習に来ていました。

僕はマイソールに来てすぐにティムを見かけ、

彼のようなとても実践の長い方と同じ時間に同じ空間で練習することに

ここKPJAYI ならではの嬉しさを感じていました。

が、僕はティムがどんな人か知りませんでした。

 

僕はいつもシャラの中では1番前の列で練習をしていますが、

アドバンスの練習をしている練習生は4列目を好む方が多く、

練習中に近くにいることはないのですが

 

この3週間、マイソールクラスではいつも同じ時間に練習が終わります。

 

ティムはいつも誰かと楽しそうに話しをしています。

『 いつ、どこで見ても彼は良い人だ。』

と僕は確信し、1週目に彼が一人で朝ごはんを食べている姿を見て声をかけにいきました。

彼は僕の下手な英語にとても丁寧に耳を傾けてくれて、

『 セイヤ? スペルはどんなスペル? ヤはスペイン語でよく使うよ。

 Say YA ! ね! OK! 』

と、とても気さくな人でした。

 

それ以来、更衣室で着替えてトイレの順番待ちの際や練習後のココナッツ。

町で見かけた時など、彼と目が合うと僕は会釈をするのですが、

いつも笑顔で答えてくれます。

また、先週の練習後にココナッツを飲んでいた彼が帰り際の僕に

『 ・・・ Say YA !(思い出したように)』

と名前を呼んでくれました。

 

あれ以来話しをしていないのに、覚えにくい日本人の名前を覚えてくれていたことに僕はとても嬉しかったです。

 

その次の日の練習後のココナッツでは何個か質問を考えておいて、

ティムに聞いてみました。

・太陽礼拝Bの1呼吸目について

・セツバンダーサナの手の位置について

 

前回の朝ごはんの時と同様に

アメリカ人の彼は僕が相手の時は少しゆっくりとわかりやすい英語を使ってくれ、

( こういう心遣いが超嬉しい。)

丁寧にそしてユーモア溢れる回答をしてくれました。

( この回答はとても面白かったので、クラスでシェアしますね!)

 

何度かKPJAYI に練習に来て見て感じるのは

そのシーズンごとに雰囲気があります。

そして、今シーズンに関してはティムが4時からの練習組や

インターミディエートレッドクラス(僕は参加していません。)の雰囲気をとても良くしてくれているように感じます。

彼の立ち振る舞い。先輩としてのみんなへの気遣いを

僕みたいな英語が苦手なアジア人にも対しても同等にしてくれます。

彼の周りにはいつも暖かい空気があります。

 

2016年にマイソールでニュージーランドのピーターサンソンにお会いした時にも

同じようなことを感じました。

 

いつものことですが、あくまで僕の個人的意見ですよ。

ティムやピーター、もちろんシャラート師やロルフのような方達に会うと、

『 自分らしくありたい。』

と思うよりも、

『 彼らのような人間になりたい。』

という気持ちが強くでてきます。

 

彼らにあって僕にないもの。

もしそれもヨーガの実践を通して得られるものならば、

いつか僕も彼らのような人間に近づきたいです。

 

 

2018年

6月

21日

『深まる』ということについて

 

ナマステ!

 

この文章は昨日書いたのですが、日中は計画停電でアップできなかったので、

1日ずれでアップします。

 

こちらマイソール。

今週はムーンデイ無しの6日間、月曜スタートで今日が3日目でした。

KPJAYI での練習の期間はとにかく練習第一のスケジュールで生活している為、

体調不良などがなければ、かなり良いコンディションで練習に取り組んでいます。

・十分な睡眠

・十分な休息( それでも疲労は溜まる )

・肉、酒なしの食生活

・仕事も毎日1〜3時間( やらないという選択肢もある。)

こんな生活なので、

練習はどんどん深まるはず!

と思いきや、意外にもそう単純に全てにおいて深まっている訳ではありません。

 

まぁ、何をもって『  深まる 』と言うかによるのかな。

大きく部門を分けてみますね。

ちなみにアーサナの練習においての話です。

 

まずは精神面。

今シーズンは個人的にテーマをハッキリと決めていました。

『 めちゃくちゃキツイ場面でもうひと頑張りする。』

アーサナでいうと

特に気にしているのは

・ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ

・ジャンプバック

・ナヴァーサナ

・2ndシリーズの後屈全部

・ウールドヴァ・ダヌラーサナ

・ウトゥプルティヒ

 

これらのアーサナは今の僕にはかなりキツイ為、

( 全開で押しながら引き上げるので身体が震えてくる )

僕にとっては精神面が試されているように感じています。

『 めちゃくちゃキツイ場面でもうひと頑張りする。』

の『 もうひと頑張り 』とは

ちゃんと吸いきる。吐ききる。ということを意識しています。

とてもシンプルでとてもキツイです。

 

・カポーターサナ

・ドロップバック

・ウトゥプルティヒ

に関しては

 

『 もう限界だ!』と感じてからもうひと呼吸しています。

すると、自分の限界を知れるように感じています。

僕がアシュタンガヨーガにどハマりしている理由の一つに

『 自分の限界を知ることができる 』という点があります。

皆さんは自分の精神的限界って知っていますか?

僕は限界をアーサナの練習で知ることができました。

 

自分の限界を知ると、

限界を超えていく時と

限界のだいぶ手前で落ち着く時が自覚できます。

 

どちらが良いとかではなくて、

ただ僕は自分がどういう人間なのか知りたいのです。

 

最初に書きましたが、

他の全てを気にせずに練習が中心の生活のため、

今シーズンもすでに何度も限界を感じれています。

新しい自分は見つけていませんが、意識の深まりは感じれています。

 

 

続いて呼吸について。

基本的に練習が深まるという言葉の使い方をする際に

それが何を指しているかと言うと

呼吸が深まっていることだと僕は認識しています。

 

KPJAYIに来てからは95%ぐらい呼吸に意識を向けています。

じゃあ、日本では?

と問われると、僕はアライメントを気にする日々が多かったです。

以下僕の自論なんで、深く気にしないでくださいね。

僕みたいな身体的センスのないタイプの人は

とにかく練習する。というやり方では身体の使い方を間違えて

痛みを伴ったり、怪我をする可能性が高まると思っています。

実際僕はミスアライメントによる痛みを伴ったり、

怪我をしたことがあります。

その為、日本での練習においては

ゴアのロルフ&マーシー夫妻の元での練習で学んだアライメントを意識しています。

もしくゴアで練習を積んでいる鎌倉のサトリさん、滋賀のトシ・アムリタ氏、徳島のドニ君からシェアしてもらったことを軸として練習しています。

( 木下景子先生やKPJAYI組からのアドバイスももちろん意識していますがアライメントの軸はマーシーです。)

これは僕の中では『 練習の練習 』と思っています。

 

しかし、多くのことを同時に意識することはできない為、

アライメントを気にしすぎると呼吸の意識が弱くなります。

そして、ここマイソール・KPJAYI では僕は全くアライメントは気にしていません。

アシュタンガヨーガのアーサナの本質は呼吸です。

それはKPJAYIに通い出した時から感じていました。

が、身体の痛みが強すぎて呼吸どころではなかったので、

アライメントを学び、実践してきました。

それをここにきてまで続けるなんて本末転倒です。

アライメントの学びが『 練習の練習 』ならば

ここKPJAYI での練習は『 本番の練習 』と言うべきでしょうか。

今までやっていきたことが僕の身体に染み付いていることを信じて、

とにかく呼吸を意識しています。

上記しましたが、それは

吸いきる。吐ききる。と

どこに向かって吸いきって、どこに向かって吐ききるか。です。

これにより、何かを考えることはできなくなります。

いわゆる集中している状態の為、

時間の感覚も麻痺してきます。

アシュタンガヨーガが

『 動く瞑想 』と言われるのはこの為でしょう。

始まってから終わるまでずっと呼吸です。

日本では味わえなかったというか

味わおうとしなかった練習です。

僕の中では『 やっと 』という感覚が強いかな。

それは呼吸にだけ意識を向ける練習がしたかったけど、

僕にはその準備が整っていなかったし、

整えるのに長い年月がかかったからです。

『 寄り道してない? 』『 遠回りしてない? 』

と感じる方もいるかもしれませんが、

僕には必要な年月だったし(あくまで僕には)、

あの日々のおかげでの今です。

 

もちろん100%の集中には遠いのですが、

かなり呼吸の質が深まっていることを練習後に振り返った時に実感しています。

『 練習の練習 』には賛否があるかと思いますが、

『 練習の練習 』の成果だと確信しています。

おかげで最高に充実した『 本番の練習 』を味わえています。

 

 

最後に身体的、肉体的な深まりについて。

何度も書きますが、

練習に全てを合わせて生活しているので、

日本にいた時を比べると深まっています。

気温や湿度が高いので汗をかくことや、

シャラート師や練習生が生み出すシャラのエネルギーの影響が確実にあります。

 

が・・・。

昨日より今日が深まっているかというとそうでもないのです。

昨日より浅い日もあります。

このあたりは不思議というか面白いところですよね。

人生と同じで、そんなにことが上手くはいかないということでしょうか。

 

日に日に呼吸は深まり、精神的にも強くなっているのを実感する一方で、

今日のカポーターサナ、バックベンドはちょっと遠かったです。

踵も足首も掴ませてもらったけど、先週よりきつかったです。

調子は良いんです。

練習中も調子が良いと感じていました。

が、後屈をしてみると、

『 あれ? なんだか遠い。』

と言った現象です。

 

ケイコは今朝練習に行く前に

『 調子がよくない 』

と言ってシャラに向かい

帰宅後に練習の感想を聞くと

『 不思議なことにとても調子が良かった。』

と答えました。

なんじゃそりゃ!???

 

昨日よりがんばっているのに

昨日より遠い現実を味わうこともあれば、

調子が良くないと思っているのに、

日々の努力の恩恵を感じる日もあるということですかね。

 

と、ここまで書いたところで、

いつものことですが話のオチどころを見失っています(汗)。

なんだか長い文章になったけど、

所詮はマットの上での出来事。

ヨーガのほんの一部の一部の話。

『 深まる 』という単語の意味の深さに自分の浅はかさを思い知りました・・・。

 

 

とここまでが昨日のこと。

さて、今日の練習ですが、

本日も自分の限界からもうひと呼吸。

全身を絞りきるような練習をしてきましたが、

またしても後屈は遠かったです。

今日に関しては完全に気持ちのみで足首を掴みました。

『 結果を期待せずに努力する 』練習ですね。

そもそも結末がない行いに結果なんてないのかもしれませんね。

 

明日はマイソールクラス最終日。

1週間なんてあっという間です。

明日も全開でいってきます!!

 

 

 

 

2018年

6月

19日

地震のニュースを知り思うこと。

 

ナマステ!

 

ここインドでも日本で暮らしているのと変わりなく、

毎日スマホからニュースが入ってきています。

 

関西で大きな地震がありましたね。

余震、本震の心配もあり、

不安を感じている方も多いかと思います。

少しでも被害が少なく済むこと、

地震が続かないことを祈ります。

 

 

僕は311を期に地震や自然災害、

そして人生についての考え方も大きく変わりました。

そういう人はとても多いかと思います。

 

何かが起きて、

様々なことを考えるけど、

いつだって自分にできることといえば祈ることと、

この瞬間に目の前にあることだけです。

そのやるべきこと、やりたいことは自分で選択できるので、

自分で選択すべきだと思います。

さらにそれが家族の為になったり、

社会の為になったら最高ですね。

 

 

 

2018年

6月

17日

マイソールでの半月を終えて。

 

ナマステ!

 

前回のブログで腰を痛めたと書いた為、

『 大丈夫? 』

とメッセージを頂きましたが、大丈夫です!

10段階で7〜8ぐらいの痛みが

2〜3ぐらいまで落ち着き日に日に良くなっています。

 

金曜日の週の最後のマイソールクラスのバックベンドは

西洋人のアシスタントの方でした。

マイソールに来てからはいつも右側から足首を掴んでいたので、

『 今日は左からお願いします。』

と伝え、腰の違和感は感じつつも掴むことができました。

 

ウールドヴァ・ダヌラーサナ( ブリッジ )で足首を掴むことは

( すごい人はももの下あたりを掴む )

心身共にとてもチャレンジなことだし、

様々な感情が湧き出て来ます。

以前シャラート師は

『 なぜキャッチすることにこだわるのですか? 』

という質問に

『 Just fan ! 』

と答えていました。(笑)

 

身体的な準備、

痛みや怪我の有無、

精神的な覚悟、

アジャストしてくれる方との信頼関係、

などなど、

この1分にたくさんの何かを垣間見ることができます。

 

『 こんなことやる必要あるのか? 』

『 なんでここまでやらなきゃならないのか? 』

『 この人に任せて大丈夫か? 』

『 今日は調子がそんなに良くないからやりたくない。 』

など、余計なことを考えると身体がこわばり

僕の場合はできなくなってしまいます。

 

そして、ここではやるしかないのです。

やるしかないことにどれだけ言い訳を並べてもやるしかないのです。

( 特別な理由があればやらないということも選択できます。)

 

僕が行なっているはアーサナの練習の中では

・カポーターサナで自分では掴めない踵を掴みに行くこと。

・バックベンドで足首を掴ませてもらうこと。

の2点がぶっちぎりで心身共にチャレンジする場面なのですが、

おもしろいことに(僕にはおもしろいと感じる)、

どれだけ開き直ることができるかがその日の練習を左右します。

 

・きついから

・苦しいから

・怖いから

・痛いから

・やりたくないから

なんてネガティブな思いがよぎったら

小島よしおばりに

『 でもそんなの関係ねー! 』

と吹き飛ばしてやると、不思議と開き直れます(笑)。

実際にやるしかない時にはそんなことは関係ないのです。

 

そんな一人小芝居をわずか1〜2秒で頭の中で行い(笑)

その日のチャレンジが終わると

とても気持ちの良い1日を過ごすことができます。

 

急に話が大きくズレるというか、

極端な話になりますが、

誰でも今日死ぬかもしれないし、

長いと思っている人生もあっという間に年をとって、

長生きしたとしても死ぬんだし、

気持ちの良い1日を自分自身で作り出し、

その日々を継続したいと僕は練習を通して思います。

 

あ〜、あれやりたかったな・・・。

やり残したな・・・。

もっとできなた・・・。

なんて日々と人生を過ごさない為にも

1日の始まりにマットの上で全開で自分を出し切ることは

僕にとっては掛け替えのない時間です。

そして、マットの上じゃない場面でも全開で本気で何かに向き合える人間になれたらいいな。と思います。

 

そんな人間に僕はまだまだ程遠いのですが、

アシュタンガヨーガで出会う人にはそういう人が多いので、

この練習の先にはそういう人生があるのだと思います。

 

明日からはムーンデイなしの6日間。

徹底的にやってやろうと思います。

 

 

さて、昨日は週の最終日。

レッドクラスの後にカンファレンスがあり、

カンファレンス後に生徒がシャラから出てくると

アシスタントのブンチュー先生と

西洋人の男性を別々で見かけたので自己紹介をしてみました。

ブンチュー先生はとてもオープンな方で

『 アシスタントはあと2週間だからよろしくね!

  バンコクにもいつでもおいでよ! 』

と超笑顔。 

 

もう一人の謎の西洋人に名前と国を聞くと、

『 ジマ ?』

西洋人

『 違う。ディマ。Dだよ。マリーチアーサナDと一緒(笑)。

  マリーチアーサナ・ディマって呼んでくれ。』

『 OK!(笑) 出身はどこ? 』

ディマ

『 モスコーだよ。』

( モスコー? ん? モスクワか? )

『 モスクワ? ロシア? 』

 

ディマ

『 そうだよー。( 変な発音のやつだなという目で・・・。)』

『 OK(汗)! モスコーね!(それっぽく言ってみた)

  来週からもよろしくね! 』

 

ディマもまた気さくな人でした。

 

アシスタントの方とは1ヶ月しかないので、

お互い知らない人同士より、

お互い知っている人同士の方が

お互いやりやすいくなることを期待すると同時に、

こういうやりとりもマイソールでの楽しみの1つです。

ここで出会う人達は

一生ここで再会する仲間になるからね。

 

 

 

 

練習後の散歩道

10ヶ月のインド人赤ちゃんと、10ヶ月の日本人赤ちゃん。

2018年

6月

14日

新月明けの練習がスタートしました。

 

ナマステ!

 

日本の皆さんは今日が新月でお休みですかね?

インドでは昨日がお休みで、今日から練習が再開されています。

実は食あたり中の練習中に左腰を痛めてしまったのですが、

週末と昨日の新月でどうにか回復し、

まだ違和感は残っているけど、今日は全開で練習できました。

 

ブログで書いている通りですが、

かなり良い状態でインドに来て、

早々に食あたりになり、

腰を痛め、

虫に悩まされ、

マンゴーアレルギーの疑いで禁マンゴー。

 

何かに期待したり、

何かのせいにするのはやめよう。

最高の状態を手放そう。

嫌なことがあっても受け入れよう。

 

と言い聞かせている二週間でしたが、

今日は全開で練習ができて満足しています。

 

痛めた腰は初めての箇所で後屈だけ痛みを感じました。

ドロップバックとカムアップができないほどでしたが、

痛くならないバックベンドの仕方を探り探り行い、

結果的には今まで弱かった足の使い方や身体の前面の意識が芽生えてきました。

 

また、ちょっとでも意識がそれると痛いので、

集中力が上がったようにも感じました。

突発的な痛みで怪我にならずによかったです。

 

痛めた箇所はそこに負担をかけていたのでしょう。

それが弱っている時にごまかしが効かなくて強い痛みに変わったんだと思います。

そういうことを知る為の1週間でした。

 

もちろん、痛みをぶり返したくないので

今日も探り探りの練習でした。

そして、探りながらやれば後屈も痛くないことを確認し、

カポーターサナを自分で数回行い

近くにいたブンチュー先生にお願いしました。

ブンチュー先生には前回

『 腰が痛くて今日は掴めない。』

と言っていたので、

今日は

『 掴ませてください。』

と伝えると

とても丁寧なアジャストで快適に掴ませてくれました。

 

バックベンドは名前がわからないのですが、西洋人の男性。

( 今シーズンの早朝のアシスタントはブンチュー先生とこの方の二人。)

この方のバックベンドは3回目だけど、

過去2回は

『 腹が痛くてきつい。』と伝えていたせいか

今日は

『 掴ませてください。』

と伝えるとちょっと驚きの表情。

これまた痛みなく掴めとても安心しました。

 

KPJAYI ではバックベンドの際に極力足首を掴む練習をしますが、

僕はまだどんな状態でも足首をつかめる身体ではありません。

体調不良や怪我などで無理をし過ぎない為に

バックベンド前に足首を掴む・掴まないという意思表示をすることは、

僕も関係の浅いアシスタントの方にとってもやりやすいと感じました。

 

 

 

2週間が過ぎ、あと7週間。

アシスタントの方とは残り2週間。

毎日良い練習ができるように心がけていきます。

 

 

 

写真は朝の康平との散歩道。

マイソールに来て何日か雷と暴風雨の日があり、

大きな木が倒れていました。

数日後には無くなっていましたが、

更に数日後には新しい木が植えられていました。

 

 

2018年

6月

13日

本日新月の為お休みです。

 

ナマステ!

 

こちらインド・マイソール・ゴクラムでは

過去の11月~4月には体験したことがないことをいくつか体験しています。

 

まずは

『 マンゴーアレルギー 』

日本の冬にあたるいつものシーズンにはインドにはマンゴーがないので

今までは食べずに過ごしてきましたが、

今回はマンゴーがシーズンなのを知っていたので

とても楽しみにしてきました。

 

さすがマンゴーシーズン。

八百屋にはマンゴーが並び、

マンゴーをバイクやリアカーで売り歩いている人もいます。

1kgで100ルピー、4つで約200円です。

この写真はバナナ付きで100ルピーでした。

 

僕の金銭感覚では日本のマンゴーは高級品なので、

僕は日本でマンゴーを食べたことがありません。

その為今回はインドに到着してからは

1日に2個ぐらいのペースでマンゴーを贅沢に食べていました。

インドのご飯は香辛料や油の関係で僕には重いので、

今回のマンゴーには助けられているように感じていました。

が、先週の食あたりを機に

『 何かがおかしい。 』

と感じ始めました。

どうやらマンゴーは食べすぎると下痢や食あたりになりやすいようで、

さらには『 マンゴーアレルギー 』を発症する人もいるそうです。

僕の食あたりの原因は今となってはわからないけど、

その後、超美味しそうなマンゴーの中から虫が湧いていました。

 

さて、食あたりがすっかり治った月曜日。

僕は懲りずにマンゴーを2個食べました。

( ここまでマンゴーアレルギーのことは知らない。)

すると徐々に喉に異変を感じてきました。

インドでは蚊が多い為、各部屋でベープを使用しています。

『 インドのベープは強いな。喉が変だ。 』

と思っていましたが、

月曜日の夜から喉が痒くなって来ました。

火曜日は喉の痒みの表側、すなわち首が痒くなりました。

( いよいよ異変に気付き再度マンゴーを調べて、アレルギーを知る。)

どうやらマンゴーアレルギーの症状として、

喉に痒みなどの異変がでるそうです。

僕の見解としては

・マンゴーで食あたりになる

・それでもマンゴーを食べた為アレルギーになる。

 

こんなにも美味しいマンゴーが食べれないなんてとても残念ですが、

あくまでも素人の僕の見解なので

シーズンの終わり頃に再度試してみようと思います。

 

皆さんもマンゴーの食べ過ぎは注意してくださいね!

 

 

続いては

『 虫問題 』

 

ここでは3種類。

・蚊

・ゴキブリ

・ムカデ

です。

どれも嫌ですよね・・・。

 

蚊に関しては

・ベープ

・虫除け

・蚊帳

の三種の神器が効いていて今の所問題ありません。

8月からはデング熱が流行るらしいので引き続き注意していきます。

今回は日本からかなり大きめの蚊帳を持って来たのが大正解でした。

 

続いてゴキブリ。

ゴキブリは僕も人並みに大嫌いですが、毒がない為特に大問題には発展しません。

が、とても不快です。

インドに来て最初の一週間~10日ほど

なぜか毎朝1~2匹シャワールーム( トイレ兼)で死んでいました。

また、一度だけ日中に蚊帳の中で元気なやつを発見してしまいました・・・。

そして『 ゴキブリ蚊帳事件 』当日の夜中、

就寝中にケイコに起こされました。

『 今首筋を何かが這っていて、驚いて掴んで投げたから、まだ蚊帳の中にいるはず! 』

僕はゴキブリだと思い、スマホのライトで蚊帳の隅を探してみると

そいつの正体はゴキブリではなく10cmほどのムカデでした・・・。

首筋を這っていた何かの正体がムカデと知ったケイコはとてもショックを受けていましたが、

噛まれずに済んで良かったです。

翌日ムカデについて調べてみると

 

ムカデは

・ゴキブリ

・ゴキブリの卵

・水場

・母乳

が好物だそうです。

この家にはムカデの好物がそろっていました。

ケイコの首筋を這っていたのも母乳の匂いのせいでしょう。

万一赤ちゃんが噛まれても1度目では死なないようです。

 

でも流石にムカデもゴキブリも嫌なので

ムカデやゴキブリを見かけたことがある浴室の謎の穴に

ゴキブリ用の毒団子を入れてを粘土で塞ぎ、

ドアの隙間( ドアを閉めても下に隙間があった )を

粘土とガムテープで埋めて侵入できないようにしました。

また、ベットから康平が落ちたら嫌なので床で寝ていましたが、

ベットに戻し、康平が落ちないように壁と棚を柵替わりにして、

一面だけ柵が作れなかったところは落ちても大丈夫なように

マットレスとその上にクッションを敷きました。

 

それが功をなしてかこの2日間はゴキブリもムカデも目撃していません。

そして、今回は平家の一軒家に住んでいるのですが、

どうやら一階の家は虫が出やすいようで、

2階、3階と階が上がるごとに出くわすことも減るそうです。

次回住む家を探してから帰国するのはここでの常識ですが、

今回の滞在中に2~3階の良い家を探した方が良さそうです。

 

ゴクラムはインドにしてはとても綺麗な町です。

今回もブログの写真で

『 もっと汚いところを想像していたけど、綺麗ですね! 』

なんてメッセージも頂きましたが、

やはりここはインドです。

 

たった2ヶ月という短期的な滞在ですが、

日本ではめったに味合わない種類の出来事が満載です。

その為、練習は朝だけですが何かと忙しく過ごしています。

生活のストレスは練習に影響する為、

いかにインドという国に馴染めるか?

ということも練習を楽しむ為にはとても大切です。

 

 

 

さて、今日は新月。

明日からは新月明けのサイクルが始まります。

気づけばもう二週間が過ぎました。

引き続き何が起きるかわかりませんが、

受け入れていこうと思います。

 

 

 

 

2018年

6月

12日

嶋田有希先生クラス情報!

 

ナマステ!

 

今日は現在スンダリにてマイソールクラス、レッドクラスを代行中の

嶋田有希先生のWSや特別クラスのご案内です!

1年間の6ヶ月をインドで学びを深めている有希先生のクラスを受けれる貴重な時間になること間違いなし!

是非この機会に神戸にお越しくださいね!

マイソールクラス、レッドクラスでもお待ちしております!

 

 

 

嶋田有希 神戸でのクラス情報

 

6月23日(土)

15:00 ~ 17:00

Studio SUNDARI    神戸元町

 

嶋田有希WS  『 実践のヨーガ 』

 

・ヨーガとは 

・ジャパマーラ

・ヨガスートラチャンティング

 

・ヨーガとは

ヨーガの練習をしていると、何ために練習をしているのか、どこへ向かっているのか、わからなくなることがあると思います。

ヨーガスートラの中でのヨーガの意味、アシュタンガヨーガ( 八支則 )について、確認していきます。

特に、八 支則 の中のアサナを何のために行っているのか、アサナと心の状態、呼吸とのかかわりなどについて、一緒に考えていきたいと思います。

 

・ジャパマーラ

ジャパマーラは、一つ一つマーラをくりながら、短いマントラをとなえ、集中力を高めていきます。ジャパの方法を説明し、みなさんと一緒にジャパを行いと思います。瞑想の準備としても、とても役に立つので、これを機会に、普段の練習にとりいれて頂ければと思います。

 

・チャンティング

ヨーガスートラをチャンティングしたいと思います。

スートラのすべてではなく、一部を何回も一緒にチャンティングしていきます。

私のグルジは、チャンティングはタパス(修練)だ。といいます。j実際、グルジのもとで1時間以上チャンティングすると汗もでてくるし、すごく疲れます。しかし、同じ一定のテンポでしっかりとおなかから声をすと、チャンティングした後に、心が静かに落ち着いているなと感じます。短い時間のチャンティンぐにはなりますが、そういった心の状態を感じとってもらえればと思います。

 

1年の半分をインドにいるグルジのもとで、ヨーガについて学んでいます。

4月に日本に帰国しました。

今回の滞在を通じて感じたことは、アサナの練習であれ、哲学であれ、すべて、日々の生活において実践、練習しなければ、ただの知識になってしまって役にたたない、自分で体験してはじめて、意味をなすものだと感じました。

ヨーガはアビヤーサシャーストラ、実践の哲学。

チャンティングやジャパマーラを通して、少しでも実践の時間をふやしていけるきっかけ作りになればと思っています。

 

料金 4500円 (ジャパ付き)

 

☆お申し込みはメールにて受付中です
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信
できるよう設定の確認をお願いいたします。

 

 

 

 

 

6月24日(日)

13:15 ~ 14:45

兵庫県高砂市

『 アシュタンガヨーガ・ビギナークラス 』

 

こちらは月に二度のペースで行われているアシュタンガヨーガのビギナークラスです。

次回は3回目ですが、ヨーガ未経験者を対象としたクラスとなっているので、

ヨーガに興味がある全ての方がご参加できます。

長く実践されている方もまた基礎からしっかりと学び直す機会になると思います。

 

料金 2500円

お申し込みは

freaky.freaky.yuki@gmail.com

 

 

 

 

7月28日(土)

15:00 ~ 17:00

嶋田有希WS 第二弾

『 詳細は月末にアップします! 』

 

 

 

 

 

講師

嶋田有希 しまだゆき

 

プロフィール

2009年、アシュタンガヨガを始める。

2013年より、インドのマイソールを訪れ、Sharath 師のもとで練習を開始。

以後毎年マイソールを訪れ練習を重ねる。

2015年にAutiorized level2を頂く。

2016年にはSharath師のもと1ヶ月のアシスタントのチャンスを得、

同年7・8月にスペシャルコースに参加し、知識・経験を深める。

 

2014年からPandshwaraという町のGurukulaにて、Vijay Manja 師をグルジと仰ぎ、

毎年訪れる。Gurukulranにてグルジと生活をともにしながら、

 

ヒンドゥカルチャー・哲学・チャンティング・サンスクリットの学びを深めています。

 

 

2018年

6月

10日

今週を終えて

 

ナマステ!

 

昨日は週の最終日のプライマリーレッドクラスと

クラス後はシャラート師によるカンファレンスでした。

カンファレンスとは60〜90分ぐらいの講話と質疑応答です。

カンファレンスは英語なので、終わった後に日本人通しで答え合わせみたいなことをすることが多いのですが、今回は外国から来ている英語が得意な日本人も数名いるので、

例年より細かく聞きなおすことができています。

カンファレンスの内容はブログやSNSで書くことは禁止されているので、

また帰国後クラスでシェアしますね!

 

師から直接口頭で学ぶことをインドでは

『  グルパランパラ 』と言います。

( ヨーガだけではなく、音楽や舞踊もパランパラで継承されています。)

本やDVDでも学べることはたくさんありますが

本やDVDでは絶対に学べないことがここにはあります。

 

カンファレンスの内容ではないのですが、

カンファレンスを通して、よりシャラート師のヨーガに対する献身的で謙虚な姿勢や、

僕たち生徒に対する愛を感じることができ、

とても大切な時間です。

 

昨日も強く感じましたが、シャラート師はグルとなった今も

ご自身の生徒としての学びの姿勢がとても強い方です。

日々のアーサナの練習ももちろんされているし、

勉強もされているし、24時間ヨーガの実践をされています。

 

だから信頼できるし、惹かれるんだと思います。

 

 

とにかく

『 本気 』が伝わってくる方です。

 

限られた時間しかありませんが、

その『 本気 』を少しでも僕の中に取り入れられるように

ここでの全ての時間を大切に過ごしていこうと思います。

 

 

 

追伸

ご心配をおかけしましたが今日は完全に食欲も戻り、食あたりからは復活しました。

原因はヨーグルトとばかり思っていましたが、

やばいマンゴーを見つけ、マンゴーが悪かったのでは?と思いなおしています。

ともあれ、生ものには気をつけます。

 

 

 

 

大好きな朝食セット

2018年

6月

07日

夕方のヨーグルトには要注意!

 

ナマステ!

 

いや〜、ヤラレました。

題名で想像できますか?

 

一昨日最高の練習で気分が上がった状態でブログを書いて、

その後、夕食を食べて、帰りにヨーグルトを買って帰宅。

 

インドの売店で売っているヨーグルトは袋詰めで10ルピー( 約20円 )。

フルーツに入れて毎年結構頻繁に食べていました。

だから大丈夫だと思っていました・・・。

しかしこのヨーグルトは賞味期限が当日のみ。

朝になると売店の前に置かれていることもあり、

朝に買う人が多いんだと思います。

いつも朝買うことが多かったから、気にしていなかったけど、

長い時間外に置いてあることも多いのかな?

また、雨が多いこの時期は停電も多く、

冷蔵庫が止まっている時間も長いのかな?

その全てが原因なのかもしれません。

 

僕は夕食後16時頃にちゃんと日付を確認して買い、

ケイコと二人でマンゴーを入れて食べました。

 

18時就寝、

そして21時頃、ケイコが突然の不調を訴え嘔吐。

それが夜中まで続きました。

それから腹痛。そして下痢。発熱。

 

僕は夜中まで大丈夫でしたが、

ケイコと全く同じものを食べているので、

もちろん時間差で僕にも症状がでました。

幸い僕に関してはすでに消化していたらしく、

嘔吐はしませんでしたが、強烈な下痢と腹痛。

脱水症状になったら困るので、水を一杯飲むと、

5〜10分後には1杯分の下痢。

 

ですが、僕はケイコよりは症状がましっぽかったので、

( 症状がでるのが少し遅かった )

am3:30に練習に向かいました。

 

4時からの練習が始まった時には完全に身体はおかしくなっていて、

全くマットを押せない。

そして、

『 絶対に漏らしてはいけない! 』

という思いで僕の意識はムーラバンダに注がれました。

いつもとは違う質の汗をかき、

ハーフプライマリーを過ぎたあたりで

関節痛を感じ始め、

胃か腸かわからないけど、内臓が痙攣してきました。

確実に身体の隅々に何かしらの菌がまわっているのを感じていましたが、

全身土砂降りの汗をかいていたので、

『 汗で全部だしきれるのでは? こんな時の練習がどういう影響を及ぼすのかを知るいい機会だ。』 

と開き直り、最後まで続けました。

 

そして、いよいよクライマックスのカポーターサナがやってきて、

とりあえず踵は目指さす、形だけでもやって呼吸を整えよう。とスタート。

5呼吸してBに移行する途中に

今シーズンアシスタントをしているバンコクのブンチュー先生がきて、

『 足をもっと押して! 』

と言われてアジャストにきてくれましたが、

喋れない体勢なので一度寝そべって

『 腹が痛くてできない。』

と伝えギブアップ。

 

ウールドヴァ・ダヌラーサナは3回やったけど、

腕も脚も全く押せず、ドロップバックができませんでした。

別のアシスタントの方が来てくれて一緒にドロップバックをしてもらって、

どうにかレギュラーの練習を終え、

更衣室に入りフィニッシングをすると( フィニッシングは全員更衣室で行う )

緊張の糸が切れたのか、朦朧としてきました。

 

家に帰ると、案の定僕も熱が出て悪寒と関節痛。

夜中から熱が出ていたケイコは練習を休んだけど、

更に熱が上がっていました。

( 発熱がある場合は練習を休んだ方がいい。)

幸いにも康平は元気でしたが、

僕たちが動けないため、康平も困っていました。

 

僕が練習を終え帰宅するのは6時前なのでまだ薬局はやっていません。

11時頃僕だけ薬局で買った薬を飲んだけど、

ケイコは調子が戻らないので、近所の病院に行きました。

授乳中ということを伝えると、

授乳中でも大丈夫な薬をだしてもらいました。

ちなみに診察代は100ルピー(約200円)、薬は150ルピーでした。

 

帰りに晩御飯をテイクアウトして、

少しだけ食べ、就寝しようとすものの、

昼間全く遊べなかった康平は元気でなかなか寝付けず、

それでも僕は20時には寝たかな?

 

さて、そして今日の練習。

薬のおかげで熱も下がり、下痢も収まったけど、ちょっとダルさが残っていました。

でもほとんど大丈夫でした。7割方回復したかな?

夜まで関節痛があったので今日は頑張らないつもりでしたが、

カポターサナは昨日よりは腕も脚も押せたけど、まだまだ踵は遠い。

昨晩まで病んでいたから今日はこの5呼吸で終わろうと思っていたら。

『 脚を押して! 』

とまたしてもブンチュー先生の声。

『 やめてー! 』

と言いたかったけど、すでに僕の手首を掴まれていたので(笑)

あとは身を任せるしかなく、自分の意図とは無関係に踵を掴みました。

( あの状態だと喋ることができない。)

 

そして、バックベンド。

今日はバックベンドのタイミングが多くの練習生とかぶり、

自分で3回した後に少し待ちました。

するとまたしても目の前にやって来たのはブンチュー先生。

心の中で

『 来たなブンチュー。』

と呟き身を任せると、

『 Walk・・・Walk・・・。』

踵まで行ったら(僕の)足首をつかまされると思い、

少し手前で止まり5呼吸しよとすると、

手首を掴まれました。

『 まさか・・・。』

と思ったらやはりそのまさかで、

足首を掴まされました。

左手も同様に足首を掴んだ時に

『 んん! 』と口を閉じたままでの声が出ると、

『 なに?もっとか! 』と勘違いしたのかな?

もうちょっと上に掴み直されました。

本日2回目

『 ブンチュー!! 』

と心の中で叫び、今日の練習を終えました。

 

フィニッシィングが終わり、着替えて更衣室を出るとシャラート師に

『 キャッチしたか? 』

と聞かれ、

カポターサナもバックベンドもキャッチしたから、

『 キャッチしました。』

と答えた後に

『 自分じゃ到底無理だけど、掴ませてもらいました。 』

と心の声で言いなおすと、ふっとまたブンチュー先生のことが頭をよぎりました。

帰り際にブンチュー先生の前を通ったので、

『 センキュー ブンチュー! 』

と言うと、笑顔で答えてくれて

今日の練習を終えました。

 

 

しかし、僕なりに気をつけているつもりなんですが、

インドは小さな隙も見逃さず、( 大きな隙だったのかも )

早くもやられてしまいました。

今年1番の絶好調だっと状態を手放す練習だったのかな?

 

楽しいだけじゃ済まないのが楽しい秘訣と常々思いますが、

アシュタンガヨーガもインドという国もそれがとてもわかりやすいです。

 

なにはともあれ、もう夕方のヨーグルトは卒業です。

 

 

 

 

 

2018年

6月

04日

今日からマイソールクラスが始まりました!

 

ナマステ!

 

前回も書きましたが、

6月1日から KPJAYI での練習は始まっていましたが、

初めの3日間はレッドクラスで、

6月4日(火)、本日よりマイソールクラスが始まりました!

 

KPJAYI にはシャラタイムという制度?があり、時計が15分早いです。

僕の練習時間は4時からなので、現地時間は3:45。

僕は3:25頃にシャラに到着すると

まだ練習生は10〜15人ぐらい、

そんなに待たずにシャラのゲートが開き、

マットを敷いて、着替えて、

練習の前に時計を確認するとシャラタイム4時丁度でした。

ですが、シャラの中は半分は埋まっていたと思うけど、

3分の2ぐらいの練習生しかおらず、

特に前列は6〜7名ぐらいでした。

今日がマイソールクラスの初日なので、

まだ練習生の時間はこれから調整するのでしょう。

 

僕は今回はインドに来る前から調子が良く、今日も絶好調でした。

そして、ここKPJAYIでまた練習ができる喜びもあり、

今日は今年1番の調子の良さでした。

日本にいる時はほとんどの時間を一人で練習しているので、

周りに他の練習生がいて、

更にシャラート師に見守られている環境は

ともて集中できました。

 

少し話が変わりますが、

週末に

『 バンコクのアユミさんのブログが素晴らしいよ! 』

と友達に教えてもらって、

アユミさんのブログをかなり遡りながら読みました。

( アユミさんのブログはこちらをクリック )

アユミさんとは何度もマイソールでのシーズンを共にした仲で、

インドの帰りにアシュタンガヨーガバンコクのアユミさんのマイソールクラスにも

ケイコと共に参加したことがあります。

心の底から尊敬している先輩ヨギーニなんですが、

今日は練習前にアユミさんのブログの中の言葉を思い出しました。

 

『 どんな時も努力は怠らず、またいつでも手放すこともできるコントロールが少しできるようになると色んなことがまた楽しく感じてきます。』

 

おかげで、

『 キツイ!!! 』

と感じた場面( 僕の場合は腕、もしくは脚を強烈に踏ん張り続ける時 )では特に

弱い自分に負けないように

( 良い意味で )身体の声を無視して、

バンダ! 吐き切る! 吸い切る! 呼吸音!!

と呼吸に集中できました!

痛い場合は別ですが、キツイ場面こそ努力する時かな?と僕は思います。

 

 

最も苦手で最も好きなカポーターサナでは

アシスタントの方に踵を掴ませてもらい、

バックベンドではシャラート師が来てくれました。

丁度僕がジーザスポジション( 腕をクロスして肩に手を置くポジション)で

3回後屈をしている時に

誰かがサードシリーズの練習を始めたらしく

 

シャラート師

『 今日は全員インターミディエートまでだ。なんでサードをやっているんだ。』

 

練習生

『  知らなかったので・・・。』

 

シャラート師

『 知らないなら聞きなさい。』

 

なんてやりとりをしている最中に僕はドロップバックをすると

やりとりが終わり今度は僕に対して

『 歩け、歩け・・・。』( ブリッジ中に手を踵に向かって歩く。 )

とシャラート師。

両手が踵をタッチした時にそこまでのキツさがなかったので、

右手を浮かせて差し出すと足首を掴ませてくれました。

2月に京都でケイゴ君に掴ませてもらった時は目ん玉が飛び出そうでしたが(笑)、

今回は掴んでいる、立っている、押しているという感覚を初めて味わいました。

あれ? 自立できるかも? と一瞬頭をよぎり、

5呼吸で上がらずに、8呼吸してみました。

 

前回のマイソール( 2016年1・2月 )ではあり得なかったことです。

あれから1年4ヶ月。

日々の練習の成果を早くも今日感じました。

カポーターサナに関しては練習を始じめて3年。

身体も頭も硬い僕にとってもは

踵を自分で掴むなんて途方もなく遠い日だと思っていましたが、

その日がもう遠くはなく、

もしかしたらいつ掴めてもおかしくないとすら思えた今日の練習でした。

 

もしこういうことも努力と言うならば、

努力するということほど楽しいことはないのかもしれませんね。

 

なんて調子の良いことを言っていると

インドはその隙を狙って来るので、

引き続き細心の注意を怠らないように生活していこうと思います。

 

 

 

2018年

6月

03日

6月のマイソール

 

ナマステ!

 

本日はKPJAYIは週に一度のお休みです。

金曜、土曜とレッドクラスがあり、

明日もレッドクラスです。

僕はシーズンの始まりから KPJAYI に来たのは初めてなのですが、

通常のレッドクラスは土曜日と月曜日の週に2回ですが、

どうやらシーズンの始まりはレッドクラスが続くみたいです。

 

そして、僕は早速自分の誓いを破ってしまいました・・・。

前回のブログで今シーズンはもうウップルティヒでお尻を付かないと誓ったのに、

昨日の2回目のレッドクラスで早くもお尻を付きました・・・。

 

40呼吸するつもりの心構えでしたが、

『 インヘル アップ! 』

と言われてからお尻を持ち上げると

僕が10呼吸した時点で

『 ワ〜ン! 』

とカウントが始まり、

初日よりも長い10カウントに思わず笑ってしまいました・・・。

 

10カウントもたなかった自分の不甲斐なさを感じつつも

『 はたして10カウントもった人がいるのか? 』

という疑問が生じるほどの長さでした。

 

前回のシーズンは10カウントできていたので、

無理して誓いを立てずに(汗)

自分のできる範囲での最大限の努力をすることにします。

 

 

さて、6月のマイソールは今の所

夕方や夜は雨です。

昨日、一昨日は雷と土砂降りの雨でした。

野良犬も玄関前で雨宿り。

 

 

昼間は良い天気で洗濯物も乾くし、

外にも出れます。

 

昨日は個人的にはマイソールで1番、

いやインド1のミールス

Hotel RRR に行って来ました。

僕は全ての食事を手で食べているわけではないのですが、

ここでは絶対に手で食べます。

最高に美味しいのですが、

とても辛いので連続で食べると胃が香辛料でやられます。

RRR はゴクラムから遠いので、

バイクがない今回はそんなに行けなそうですが、

その分ゴクラムの食事を楽しもうと思います。

ちなみにミールスと呼ばれるこのタイプの食事はお代わりし放題なので、

絶対に腹いっぱいになります。

RRR のミールスの値段は135Rpなので270円ぐらいでしょうか?

軽い朝ごはんと、ヘビーな昼飯。

だいたい2食と、フルーツやココナッツの間食が主な食生活です。

 

この時期はマンゴーがシーズンなので

今度マンゴーのことを書きますね!

 

来週はムーンデイなし、そしてマイソールクラスもスタートです。

思う存分練習を楽しもうと思います。

 

 

2018年

6月

01日

始まりました!

 

ナマステ!

 

いよいよ今日からKPJAYI での練習が始まりました!

インド時間の早朝3:11にシャラに到着すると既に20名ぐらいの方が座って並んでいました。

今シーズンは日本人は少なくて、

僕が数えた限りだと、僕を入れて11名。

( 神戸が4名なので場所別だと神戸が多いですね。男性は3名 )

でもアジア人は多いので、もう少しいるかもしれません。

 

今回のシーズンは6・7・8月の3ヶ月。

( 最長の滞在期間は2ヶ月まで )

そのスタートの今日から3日間はレッドクラスです。

そして今日は初日だったので、

なんとなく全体的に

『 はじまるぞ〜! 』

という雰囲気を感じたのは僕だけではないかと思います。

 

いろんな思いもあったのですが、

いざ、シャラート師のカウントが始まると

何かを考えることもなく、

ただ淡々と呼吸と視線とバンダを意識する時間でした。

 

最後のウップルティヒという身体を持ち上げるアーサナで

僕は普段30呼吸しているのですが、

僕の30呼吸よりシャラート師の10カウントが長くて、

恥ずかしながら9呼吸でお尻がついてしまいました。

これからは40呼吸する気持ちでいこうと思います。

絶対に今シーズンウップルティヒでお尻を付かないことを自分に誓います。

 

2018年は6・7・8月に KPJAYI がオープンするかも。

という噂を聞いてから、噂を信じて準備をして、

噂を信じて有希ちゃんに代行をお願いして、

2月末に KPJAYI のHPで噂が本当だということを確信し、

3月1日に申請して、祈って、通って

康平のパスポート、飛行機、マイソールの家、家族のビザ、

そして、日本からの長い移動を経て、

今日がやってきました。

いつもやることは同じなんですけど

とにかくあとはやるだけです。

 

という訳でおやすみなさい!

 

 

 

 

2018年

5月

31日

明日からシャラでの練習が始まります。

 

ナマステ!

 

KPJAYI での練習は明日からなので、

今日までは宅連でしたが

十分な睡眠と、時間を気にしない練習、

そして、空腹と満腹。

身体が喜んでいます。

 

例年はバイクで行動しているのですが、

今年は康平もいるので歩いて行動しています。

行動範囲はすごくせまくなりましたが、

それはそれで違ったゴクラムライフを味わっています。

 

ゴクラムを歩いていると

友達や何度か見たことがある人と会うことも結構あり、

そういうのも楽しさの一つです。

お店の店員さんが覚えていてくれてたりするのって結構嬉しいです。

 

いよいよ明日から始まります。

とにかく今日はたっぷりと寝て、明日の練習にそなえようと思います。

できるだけベストの状態で練習をする為に

何をするべきか考えると、

僕の場合はやはり十分な睡眠をとることがダントツの1位です。

 

では、おやすみなさい。

2018年

5月

29日

無事にインド・マイソールに到着しました!

 

ナマステ!

 

今日はもう火曜日ですが、

日曜日の夜に無事にインド・マイソールに到着しました。

 

今回は

関空〜クアラルンプール〜チェンナイ〜バンガロールと20時間近く飛行機を乗り継ぎ、

最後はタクシーで5時間。

 

大人でもだいぶ疲れる移動なので、

赤ちゃんがどうなるか心配でしたが、

やはり康平はどんな状態でも自分のペース。

特に大泣きすることもなく、無事にマイソールまでお利口でいてくれました。

 

・今回は赤ちゃんがが一緒にいること。

・乾季ではなく雨季のマイソールということ。

 

この2点がいつものインドとは大きく違う為、

心配事もいくつかあったのですが、

ゴクラム( マイソールのいつも滞在している町 )に到着すると

いつものお店やいつものインド人。

そして、KPJAYIとシャラート先生。

といういつもの完璧な環境があり、

2日過ぎた今はとてもホッとしています。

 

 

インド人は子供に対してすごく感心があるのか、

インド行きの飛行機に乗る時から

みんなニコニコ康平と遊んでくれます。

 

ゴクラムに着いてからも

歩いていても、食堂にいても

みんな康平に寄ってきて、

ほっぺを触ったり、抱っこしたりと

康平は大忙しです。

 

意外だったのは

あるインド人家族が康平を触りにきて、

お父さんが奥さんと子供2人の手をアルコールジェルで消毒して

その後にみんなで康平をベタベタしていました(笑)。

 

昨日は今シーズンのKPJAYIでの受付があり、

シャラに行くと、

ここでも子供連れは最優先され、

子連れ組から先に受付をしてくれました。

シャラート先生も康平をあやしながら受付してくれて

とても嬉しかったです。

また、生徒の練習時間が書かれたカードには

( 右がケイコのカード )

真ん中のREGULAR CLASS TIME のところが

NO TIME ( いつでもOK  )と書かれていました。

 

レギュラーの時間が6時とか7時とか書いてある場合は

その時間の30分前からきて、

30〜90分、すごい長い場合だと90分以上練習の順番待ちをするのですが、

子連れはこの順番待ちもありません。

 

インドという国はとても子供や子連れに対して優しい国です。

 

もしも

『 子供がいるからインドに行けない。』

と思っている方がいたらそれは大きな誤解かもしれませんよ。

 

そして、康平もすんなりと移動にもインドにもインド人にも

暑さにも馴染んでいるように見えます。( 今の所は  )

改めて赤ちゃんの対応能力に驚いています。

 

 

さて、インドは雨季です。

昨日は夕方に晩御飯を食べていると

雨雲が迫ってきて、夜は雨と雷でした。

 

今の所日中は晴れ間もあり、洗濯はできています。

雨季の南インドは初めてなので

どんなシーズンになるのか楽しみです。

 

 

 

そして、僕がインドにいるということは

アシュタンガヨーガ神戸は嶋田有希先生が担当してくれています。

有希先生は

6月23日(土) 15:00 〜 17:00

7月28日(土) 15:00 〜 17:00

にスンダリにてWSも開催されるので、

是非みなさんもこの機会に有希先生のマイソールクラスやレッドクラス、

WSをお楽しみくださいね!

 

これか2ヶ月の練習も楽しみだけど、

2ヶ月後に神戸に帰るのも楽しみです。

 

 

5月25日(金) 渡印前最後のマイソールクラスでのチャンティング

2018年

5月

24日

インド前のハプニング

 

ナマステ!

 

日々インドが近づいて来ています。

 

今週は子供のビザも無事に受け取れて一安心したとことろで

マンションの下の階の方から

『 家中水浸しになっています。』

との報告を受けました。

その数時間後には僕の家のリビングとお風呂場の手前の部屋の床から水が出て来て、

工務店の方に見てもらうと、原因は僕の家の給湯器。

 

2日間給湯器を使えず、やかんでお湯を沸かして体を拭いて過ごし、

どうにか給湯器は直してもらいましたが、

床は時間がかかりそうです。

が、明後日にはインドに向かいます。

 

インドでお湯がでないなんて珍しくはないのですが、

僕は日本では初めてのことでした。

 

 

荷物のことなど書きたいことがあったのですが、

バタバタしすぎていてインドについてから書きたいと思います。

 

いつもの時間に寝れず、週の前半の練習は今年一番のキツさでしたが、

やっと昨日は19時に寝れて、いつもの生活リズムに戻り、

今朝の練習は絶好調でした。

 

やっぱり全開での練習には十分な睡眠が不可欠ですね。

 

明日、最後の練習も全開でして、

気持ちよくインドに向かおうと思います!

 

 

何が起きても康平は康平のペース。

2018年

5月

21日

田辺WSとAYKB懇親会

 

ナマステ!

 

土曜日の田辺でのWSにご参加頂いた皆様!

今回も良い雰囲気でのクラスにしてくださり、

ありがとうございました!

 

あっという間の4時間半でした!

特に今回は初めての方よりもリピーターの方が多かったので、

とても嬉しい気持ちでクラスを行なっていました。

 

やっぱり自分が一番好きなことを

同じ様に好きで継続している方に

強烈な親近感を感じているのだと思います!

 

また次回も楽しみにしているので是非よろしくお願いいたします!

 

 

 

そして、日曜日のレッドクラスから今週も始まりましたね!

今週の土曜日には出国なので、最後のレッドクラスでした。

 

午後は

代行のユキ先生おかえりなさい!

&代行よろしくお願いしますの会が開催されました。

1年の6ヶ月をインドで学びを深めているユキ先生のマイソールクラスを受けれる

貴重な2ヶ月になりますので、

皆さん是非神戸に練習にきてくださいね!

 

インドまで後5日。

バタバタしてきています。

 

 

 

 

 

 

2018年

5月

17日

5月19日(土)は和歌山県田辺市にてWSを行います!

 

ナマステ!

 

今日は千葉の路地裏シャンティのトシアキ君が練習に来てくれました。

最近はパンチの効いた実践者の方々が県外から単発で練習に来てくれて、

僕もAYKBのメンバーも外からの刺激を楽しんでいます。

 

その後、今回3度目のインドビザ の申請を行いに大阪に行き、

3度目の正直と言うのでしょうか?

無事に申請を済ませることができました。

 

 

さて、本題ですが、

渡印前最後の週末の19日(土)は

和歌山県田辺市にてWSを行わせて頂きます!

 

アシュタンガヨガ田辺は僕にとっては

第二のホームだと言っても過言ではありません。

僕が初めてWSを行わせて頂いたスタート地であり、

毎年WSに伺っているので、

その分思い出も多く、強い思い入れがあります。

今回で更にその思いが強くなることも簡単に想像できます。

 

ご参加頂く皆さま!

全開で楽しんでいきましょうね!

 

そして、まだお申し込みをしていない皆様、

当日の飛び込み参加も大歓迎です!

タイミングが合えば是非ご参加ください!

 

詳細はこちらをクリック

 

 

 

2018年

5月

15日

赤ちゃんのインドビザ 取得には注意が必要です。

 

ナマステ!

 

昨日はインドビザ の申請に大阪の在インド総領事館に行って来ました。

今回8度目の渡印になるので、ビザの申請も8回目になり、

自分なりの注意をしていたつもりでした・・・。

 

・必要な書類が変わっていないか?

・場所は変わっていないか?

 

前回の2016年と書類に変更はありませんでしたが、

( オンラインで作成する超面倒な申請書 )

申請の場所は変わっていました。

( 実は11日(金)に場所を間違えてしまい、今回が既に出直しの2回目。)

 

 

まあ、この辺は調べれば大丈夫。( 間違えて出直しですが・・・)

僕が見たサイトはこちら

 

という訳で僕と妻に関しては不備がなかったのですが、

問題は赤ちゃんでした。

 

なぜかわからないけど、赤ちゃんの申請には

・戸籍謄本の原本とその英訳

・保険証のコピー

が必要とのこと。

 

僕  『 え? HPに書いてありましたか? 』

 

インド人女性  『 HPには書いてないです。』

 

僕  『 え? じゃあ、準備できないでしょ? 』

 

インド人 『 今から準備してください。 』

 

僕  『・・・・。』

 

 

以前の僕ならこういう理不尽な対応にブチ切れていたのですが、

過去にインド人に何度も怒って学んだことがあります。

それは

・日本人の感覚でインド人に怒っても無駄。

・いくら怒っても何も解決しない。

・インドもしくはインド人のルールに従うことが解決策。

ということ。

僕も大人になったのか?

それともこれもヨーガの恩恵か?

深呼吸でイライラを鎮めました。

 

僕  『 わかりました。では次に来た時に不備があると困るので、

    今日ある他の書類が全て大丈夫か確認してください・・・。』

 

 

 

 

事前にしっかりと調べることはもちろんですが、

子供と一緒に行く場合は電話で問い合わせるのも有りですね。

また、僕らの場合は両親共にインドに行くので同意書が1枚でしたが、

片親だけ同行し、片親は日本に残る場合は

・責任を持って同行します。

・家族がインドに行くことに同意します。

という2種類の同意書が必要になるので要注意です。

 

 

 

 

僕たちの出発は26日。

まだ10日あるけど、申請に行けるのは17日(木)

次に不備や理不尽な何かが起きるとちょっと不安です。

 

『 じゃあ、もっと早く申請したら? 』

と思うでしょう!?

 

これは僕と同じ飛行機で一緒にインドに行く人の話ですが、

余裕を持って5〜6週間前に申請に行ったところ

『 早すぎる。1週間で取れるからギリギリで来い! 』

と先月追い返されてきました。

 

ふぅ。

 

 

早くもインドのペースに引き込まれていますが、

『  いつだって油断するな! 』

というメッセージだと信じます。

 

次回はきちんと申請できることを願います!

 

 

 

 

 

2018年

5月

15日

土、日、月の出来事

 

ナマステ!

 

週末の出来事を綴ろうと思います。

まずは12日(土)は

神戸市北区にある COCONOBAさんにて

アシュタンガヨーガのWSを行わせて頂きました!

 

僕が初めての方より何度かクラスに来てくださった方のほうが多く、

そして、初めての方も普段ヨガされている方達だったので、

とても良い雰囲気でクラスを行わせて頂きました。

普段アシュタンガヨーガを行なっている方は少なかったですが、

アシュタンガヨーガも他のヨーガも

基本は同じだと僕は感じているので、

WSでのことを普段の練習で落とし込んでもらえれば嬉しいです!

年内にもう一度COCONOBAさんに行く可能性があるので、

また次回もよろしくお願いいたします!

 

 

 

13日(日)、午前中はいつも通りに

スンダリにてフルプライマリーレッドクラスを。

そして、午後は高砂市にて

『 アシュタンガヨーガ入門クラス 』を。

このクラスは半数の方がヨーガ未経験者だったので、

・ヨーガとは?

・アーサナの練習とは?

・呼吸

・太陽礼拝

・継続する為のコツ

を行なってきました。

 

ヨーガ未経験者が1からアーサナの練習を始めるには

やっぱり太陽礼拝を習慣にすることが一番だと思います。

僕のHPには

パソコンからだとトップページに

携帯からだと『 講師 』のページの最後に

『 太陽礼拝A✖️5 B✖️5 』と

もっと簡単な『 13分朝ヨガ 』

の動画をアップしているので、

あまりクラスに参加できない方は是非動画を観ながら習慣にしてもらえたら嬉しいです!

高砂市でのクラスは不定期ですが継続していくので、

気になる方は是非ともお問い合わせください!

 

 

 

そして14日(月)は

ムーンデイ前ということもあり?

さらには名古屋からメンズアシュタンギが練習にきてくださり、

かなり盛り上がったマイソールクラスでした。

活気があるマイソールクラスは時間の流れが早く

とても楽しかったです!

 

練習後メンズでパシャリ

 

 

その後、ビザを取りに大阪へ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

2018年

5月

14日

明日15日(火)は新月の為、マイソールクラスはお休みになります。

 

ナマステ!

 

今日はマイソールクラス後にインドビザ を申請に大阪に行って来ましたが、

なんと申請ができないという事態が発生。

 

明日は新月の為、マイソールクラスはお休みです。

たっぷり寝て身体を休めてくださいね。

 

週末と今日の出来事は明日ゆっくり書きますね。

 

では!

 

 

 

5月14日(月) am 7:31

2018年

5月

12日

新しいクラスは姫路市じゃなくて高砂市でした!

 

ナマステ!

 

明日13日(日)から始まる新しいクラスは

姫路市じゃなくて高砂市でした!

 

場所は

『 ユーアイ帆っとセンター 』

兵庫県高砂市高砂町松波町440番地の35

13:00 オープン

13:15 スタート

14:45 終了です。

 

『 アシュタンガヨーガ入門クラス 』です!

始めての方、基礎から学びたい方大歓迎です!

 

料金 2500円

 

 

ご不明点などありましたら、電話でもメールでもお問い合わせください。

 

では!

 

2018年

5月

08日

姫路市にてアシュタンガヨーガを始めます!

 

ナマステ!

 

今日はインド、マイソールを共に過ごしたナオコさんが

アシュタンガヨーガ神戸に練習に来てくれて

相変わらずの超美しい後屈を見させて頂き、

とても良い刺激を運んでくれました。

 

僕のこの数年の出会いと人付き合いに関しては

ヨーガが繋いでくれた仲がほとんどです。

ヨーガ以外の共通点を知らずに仲良くなることが多いのですが、

みんなヨーガに対する情熱がすごいので、

僕にはとても心地が良いです。

大好きなことが同じというのも縁ですね!

 

 

アシュタンガヨーガの実践者は旅行や出張などでどこかに行っても

近くのマイソールクラスで練習をする人が多いので、

たまに来てくれるスペシャルゲストには毎回良い刺激を頂いています。

各地のマイソールクラスを巡る旅をするのも楽しいですよね!

 

 

 

さて、本題ですが、

これから不定期ですが、

兵庫県姫路市でアシュタンガヨーガのクラスを行うことになりました。

まずは5月13日(日)の13:30 〜 15:00

90分あるので、30分の解説と60分は日本語レッドクラスを行おうと思っています。

アシュタンガヨーガが未経験の方でも参加できるので、

これを機にアシュタンガヨーガを始めてみませんか?

 

6・7月はインドに行く為お休みですが、

帰国ホヤホヤの8月5日(日)、

8月19日(日)も確定しています!

これから始まるでの何とも言えないのですが、

毎回課題を出し、少しづつステップアップしていくクラスになりそうです!

 

お申し込みは僕に直接メールしてください。

 

姫路市近郊の皆様!

皆様からのお問い合わせ、お申し込みをお待ちしております!

 

 

2018年

5月

07日

5月12日(土)はCOCONOBAさんでWSを行います!

 

ナマステ!

 

昨日はスンダリにてトシ・アムリタ先生のWSが行われました。

1本目はアーサナ。

2本目は座学。

インドから帰国ホヤホヤのトシ先生は一人日焼けした姿で登場し、

インドでの学びをシェアしてくれました。

 

アーサナのクラスではアライメントとオープナーの有効性を再確認し、

座学に関してはとても良いお話を聞けました。

一般的なヨーガのクラスでは学べない内容なので、

僕はトシ先生のWSにはここ最近は毎回参加していますが、

僕にとってはとても貴重な学びの時間になっています。

 

特に僕はヨーガの実践において

アーサナの練習の比率が圧倒的に高いので

時間をかけて学びのバランスを整えていきたいと思います。

 

関西在住の方はトシ先生のクラスに参加することは簡単だと思いますので、

是非積極的に参加することをお勧めします!

 

 

 

 

さて、今週末は神戸市北区にある COCONOBA さんにて

僕も久しぶりに How to のWSを行います!

 

僕が今まで学んで来たこと、

日々の練習とクラスで体験、経験してきたことの中で

『 これはみなさんにも知ってもらいたい! 』

ということをお伝えします!

ヨーガの経験が浅い方にはもちろんですが、

何年も実践している方にも是非とも試してもらいたい

意識の仕方やテクニックをお伝えするので、

是非ともタイミングを合わせてご参加頂けたら嬉しいです!

 

細かい詳細、お申し込みはこちらをチェックしてください!

 

 

13日(日)は姫路

19日(土)は和歌山県田辺市です。

 

お近くの方は是非クラスでお会いしましょう!

 

 

 

 

2018年

5月

04日

インドに向けて

 

ナマステ!

 

皆さんGWはいかがお過ごしでしょうか?

明日は土曜日なので、練習もクラスもないのですが、

休むのが勿体無いと思うほど

昨日、特に今日は練習が絶好調でした。

 

今まで沢山の方から教わったことの中の

どれくらいを理解しているかは自分でもわかりませんが、

時間が経つにつれ、じっくりと身体に馴染んできています。

痛みなく、全開で練習ができています。

 

練習中に

『  以前〇〇さんが言っていてことはこの感覚だ! 』
と思うことが多かった週でした。

後からじわじわ効いてくる助言って結構ありますよね?

 

 

そして、いよいよインドに行く日も近づいて来ています。

インドに行くことも回数が増えて来たので

ちょっと余裕で考えていましたが、

冷静に考えてみると

・10ヶ月の赤ちゃんが一緒

・初めての6・7月の雨季のマイソール

ということもあり、

今までとは全く別物のインドになりそうです。

 

そもそもインドに行く回数が増えたからといって

インド相手に『 余裕 』という感情を持ち出したらヤバイですよね。

この数年、何事もなくインドで過ごして来れたのは

( 最初の2回はコテンパにやられた。笑 )

いつだって石橋を叩いて渡ったからだということを忘れそうになっていました。

インド前に気づいて良かったです。

 

 

空港からマイソールまでの道中。

マイソールでの生活。

KPJAYI での練習。

全て経験済みですが、

インドに向けての準備をし、

準備が進むに連れてちょっとソワソワしています。

 

楽しみで、ワクワクもしているのですが、

やっぱり僕にとってインドはスペシャル過ぎる国なので

様々な感情が湧き出ています。

というのも、初めてインドに行った2004年から

ずっと僕の頭の中でインドが幅を利かせているんですよ。

 

今なんて、インドのことを文章に書き出してしまった為に

今までの沢山の出来事が脳裏に浮かび、

このブログの落とし所を完全に見失っています。(汗)

 

実は毎回インド前には
『 インドに行く際の僕なりの必需品 』

を書いていたので、

今回も準備ができたら持ち物ネタで書いてみますね。

 

では、今日はこの辺で!

引き続き楽しいGWをお過ごしくださいね。

 

OM  SHANTI  OM

 

2018年

5月

01日

GWもマイソールクラスはオープンしています!

 

ナマステ!

 

世の中はGWというやつですね。

週に1〜2度の休みは必要ですが、

神戸に来てマイソールクラスを行うようになってからは、

あまり長い連休を欲しなくなりました。

 

・練習を休みたくないこと。

・マイソールクラスを開放しておきたいこと。

・ヨーガ以外にお金を使えるほど金銭的余裕がないこと。

 

ヨーガの実践はアーサナの練習に魅力を感じて始めたのですが、

僕の場合は練習をする為にライフスタイルを変える必要があった為、

少しづつ変えてきました。

 

・早寝早起き

・仕事

・食事

・遊ぶ時間帯

など

 

ヨーガに限ったことじゃないですが、

何かを始めるには何かをやめないと時間が作れないですよね。

僕はアシュタンガヨーガの練習に合わせて生活するようになるまで

何年もかかりましたが、

おかげでとても充実した日々を過ごせています。

 

先日は神戸でのCome Join Yoga Fest、

昨日は大阪、ルルレモン さんでのアシュタンガのクラスを行わせて頂きましたが、

アシュタンガヨーガが未経験の方が沢山来てくれました。

 

何かに魅力を感じて、

始めるのか?

始めないのか?

は人それぞれですが、

せっかく興味を持って参加してくださったので、

是非あと何回かお近くのアシュタンガヨーガのクラスに参加してもらえたら嬉しいです。

そして、最低でも1回はマイソールクラスに参加してください。

結局マイソールクラスがメインの実践スタイルなので、

マイソールクラスに参加せずに

『  私には合わない 』

と判断するのは超早とちりですよ〜。

 

では、個人的にはGWでしか来れない人が来てもらえると雰囲気が変わって楽しいので、

この連休を利用して、是非神戸に練習に来もらえたら嬉しいです!

 

では、良い休日をお過ごしくださいね!

 

 

昨日のルルレモン さんでのクラスにて

 

2018年

4月

24日

次回のムーンデイのお知らせ

 

ナマステ!

 

日曜日はCome Join Yoga Fest 2018 にお越しいただき

ありがとうございました!

 

今年は天気も良く、昨年よりも盛り上がっていましたね!

ありがたいことに僕のアシュタンガのクラスは満員御礼でした!

参加した方に経験を伺うと、

3分の2ぐらいの方がアシュタンガ未経験でした。

様々なヨーガを経験し、

その流れでアシュタンガヨーガに興味を持つ方も増えてきているのだと思います。

嬉しいかぎりです!

 

 

フェスではレッドクラスという集団で行うタイプのクラスを行いましたが、

レッドクラスを初めて受けた場合、

・たくさん動けて気持ちよかった。

・汗をいっぱいかいた。

・最後の休息のポーズが至福の時だった。

と感じる方がいる一方で

 

・運動量が多い。

・疲れた。

・解説がなく難しかった。

と感じる方もいるようです。

 

レッドクラスは一回だけの参加だと、

ちょっと誤解を生みやすいクラスだと僕は思っています。

が、集団でクラスを行う場合はほとんどレッドクラスですよね。

 

通常行われているマイソールクラスは集団で行うクラスではなく、

個別指導で練習をするので、

・全くのヨーガ未経験者でも1からヨーガを学べる。

・自分のペースで無理なく練習できる。

・好きな時間にきて、好きな時間に帰れる。

といった特徴があります。

受動的ではなく、能動的な練習スタイルです。

 

これらはどちらか一方でアシュタンガヨーガという訳ではなく、

インド、マイソールの KPJAYI  では

週に4日はマイソールクラス、2日はレッドクラス、1日はお休み。

というバランスで練習を深めていきます。

 

是非アシュタンガヨーガに興味を持たれたら、

誰でもできるマイソールクラスにも参加することをお勧めします!

 

アシュタンガヨーガ神戸でも

ヨーガが全くの未経験から始めた方が今年も数名います。

ヨーガを始めて数回目から僕が何も言わなくても

自分自身で練習を深めることができます。

マットを敷いたら何をどんな順番で、どれぐらいのスピードで、

何を基準に行えば良いかを知っているので、

アーサナの練習を自分のものにしています。

 

最初から自立した練習をできるように進めていくことは

マイソールクラスの魅力の一つだと思います。

 

アシュタンガヨーガって簡単に始められるよね!

って言っている人はマイソールクラスに参加した人。

 

アシュタンガヨーガって難しいよね!

って言っている人はレッドクラスに参加した人かな?

 

 

何はともあれ、イベントなどを通してヨーガ人口が、

そしてアシュタンガヨーガ人口がもっと増えることを願っております!

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!

これを機に継続していきましょうね!

 

 

さて、次回のムーンデイのお知らせです。

次回は4月30日(祝月)なのですが、

今回に限ったことですが、

5月1日(火)にお休みをズラすことになりました。

30日は祝日になるので、是非普段来れない方も積極的にご参加ください!

 

そして、30日の午後は心斎橋のルルレモン さんにて

『 フルプライマリー レッドクラス』を行います!

 

 

皆さんのご参加をおまちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

4月

20日

アシュタンガヨーガ神戸は3周年を迎えました!

 

ナマステ!

 

本日4月20日でアシュタンガヨーガ神戸は3周年を迎えることができました!

練習に来てくださっている方はもちろんですが、

多くの方に支えられ、応援して頂き、継続することができています。

関わりをもった全ての皆様、

いつもありがとうございます!

 

4年目もしっかりと日々の自分自身の練習ができるように、

そして、ヨーガを生活に取り入れたい方達に練習の場を提供できるように

変わらず淡々と自分の役割を全うしますので、

引き続き応援をよろしくお願いいたします!

 

 

神戸に移住して3年。

もうやるしかない。という思いと状況だったので、

日曜、月曜の『 アシュタンガヨーガ会議 』まで

目標のこと、将来のことなどをテーマに過ごして来ました。

ですが、火曜日から4月20日の3周年という記念日に向けた4日間は

神戸に移住する前の自分の気持ちを思い出す出会いが続きました。

 

 

最初のきっかけは火・水・木曜日の3日間に

マイソールクラスにスペシャルな先輩が練習に来てくださったこと。

( お会いしたしたのは始めてだったけど )

その先輩からは

『 なぜヨーガを実践しているのか? 』

『 ヨーガの何がそんなに魅力なのか? 』

ということを再考するきっかけをもらいました。

 

もう一人、火曜日のマイソールクラス後に

僕のこれからの活動についての打ち合わせがあり、

その人に
『 本当にやりたかったこと 』を思い出させてもらいました。

 

それはもう何年も前に自分の中では消化した問いだったけど、

改めて自問すると

日々の忙しさや、疲労、情報量の多さからその答えを忘れて前に進んでいました。

そして、振り返ってみるとちょっと進路が変わっていました。

 

前に進む生活は充実していて、楽しくて、やりがいがあるように感じていたけど、

なんだか目指してた目標が少しだけズレてきていて、

それが少しだけだったから気づかなかったけど、

過去の決意を思い出したら、明らかに目標がすり替わっていました。

 

僕は今年のインドが終わったら

今までしてこなかった種類のチャレンジをしようと思っています。

それは

『 大人になったら好きなことをやるんだ。』

という子供の頃からの夢への一歩であり、

今までの全ての経験と思いを形に変えようと思っています。

 

好きなことを見つけるんだ!

と思っていた頃のこと。

アシュタンガヨーガに出会い、これをやり続けるんだ!

と、なぜそう決意したのか?

ということを思い出してよかったと思える4日間でした。

 

振り返らず進む時も大切ですが、

たまに振り返ることも大切なんだと再確認しました。

 

 

未来に向かって頑張るんだ!

と決意した週末のアシュタンガヨーガ会議。

過去に決意したことを思い出した平日。

 

4年目の目標は定まり、ガソリンは満タンです。

長くなりましたが、

改めまして、4年目もよろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

4月

18日

4月30日(祝月)はルルレモン さんでレッドクラスを行います!

 

ナマステ!

 

4月30日(月)は満月の為、通常では朝のマイソールクラスはお休みですが、

祝日ということもあり、5月1日(火)に休みをズラすことにしました。

普段はお仕事でマイソールクラスに来れない方も

是非とも練習に来てもらえたら嬉しいです!

 

そして、祝日ということもあり、

15:00 〜 16:30は

大阪のルルレモン さんにてクラスを行います!

 

『 フルプライマリーレッドクラスにチャレンジ!』
アシュタンガヨーガのレッドクラスとは講師のカウントに合わせてシークエンスを行うクラスで、
フルプライマリーとはアシュタンガヨーガの最初に行うプライマリーシリーズのアーサナを全て行うことを意味しています。
通常はサンスクリット語と英語で80分ほどで行うクラスですが、
今回は初めての方でもわかるように、日本語も織り交ぜてカウントをします。
80分のヨガクラスを体験したことがない方や、
今まで行ったことがないアーサナが出て来た際は休んだり、周りの方を見てもらっても大丈夫ですので、
フルプライマリーを体験したことがない方はこの機会にチャレンジしてみましょう!
そして、日頃練習をされている方は細かいヴィンヤサや自分のペースを再確認してみましょう!
また、参加者全員にお願いがあります。
是非クラスの10分前にはマットの上にいてください。
始まる前にレッドクラスに参加する際の確認や注意事項、カウントに合わせるコツなどを少しお伝えしますね!
普段ヨーガの練習をされている方であれば、どんな方でもご参加可能ですので、
経験者も未経験者もどしどしお待ちしております!
是非この機会に『 動く瞑想 』アシュタンガヨーガを体験してみましょう!

 

 

4月30日は神戸のマイソールクラスか

大阪のレッドクラスでお会いしましょう!

 

 

 

写真は4月15日のスンダリでのレッドクラス

2018年

4月

17日

アシュタンガヨーガ会議in神戸

 

ナマステ!

 

昨日は久しぶりの平日のムーンデイでしたね。

こちら神戸では日曜、月曜と2日連続で

『 アシュタンガヨーガ会議 』が開かれました。

出席メンバーは左から

路地裏シャンティでマイソールクラスを担当している、岡本洋輔(オカPさん)

Ashtanga Yoga名古屋 より、石川恭平

Ashtanga Yoga 神戸 より、清水誠也・康平・ケイコ

 

Ashtanga Yoga 京都 より、山口佳吾

 

『 アシュタンガヨーガ会議 』とは

今僕が書きながら勝手に作った名前ですが(笑)、

僕ら若手が日頃の練習と指導と活動について、

そしてこれからのことについて、話し合おう!

といつの間にか企画された集まりのことです。

 

僕たちは同世代で、どっぷりとアシュタンガヨーガにはまり、

インドで何ヶ月も練習と生活を共にし、

同時期にマイソールクラスを主宰し始めたので、

練習や指導、活動についての疑問や問題や課題、

良かったこと、悪かったこと、試したいこと・・・etc。

これらのことを共有することが

僕たちにとっても、

僕たちの生徒さんにとっても、

すごくプラスになると思い、

みんな思い思いに話をしました。

 

 

みんな毎朝自分の練習は必ずするし、

自分がクラスできるベストのことしているつもりだし、

自分が信じていることを信じています。

そんなライフスタイルは似ているけど、

もちろん僕たちは別人でそれぞれの個性があります。

似たようなことを考えていたり、感じていることもあるけど、

全然違うことも結構あるんですよね。

そんな個々のフェイルターを通して感じてきたことを報告し合うだけで、

自分一人では見えなかったこと、

見逃していたこと、

気づけなかったこと、

知れなかったこと、

などが沢山あることを再確認しました。

 

たった2日だったけど、

たった2日だったからこそ

いろんなことを交換できました。

 

その中で今回に関して言えば

共有できることのベースにあるのは

『 情熱 』でした。

 

毎日練習して、

練習したことをクラスでシェアして、

それを仕事にして、

その報酬でインドに練習に行く。

帰ってきたら次のインドに向けてそれを繰り返す。

 

これってすごくシンプルで最高に充実しているライフスタイルだけど

 

やはり継続するとなるとそれなりに難しい場面に出くわしたり、

障害や落とし穴のようなものがあったり、

ちょっとした何かを犠牲にせざる得ない時もあります。

でも、彼らのような人間に会い、

情熱を共有してもらうことにより、

一人でも

一人では発揮できない力を発揮します。

 

 

パンチの効いた仲間との出会いは

アシュタンガヨーガの恩恵の一つですね。

 

いろんな情報交換もできたし、

今回のアシュタンガヨーガ会議を終えた今、

あとは『 とにかく実践 』を繰り返し続けるのみ!

トライ&エラーの繰り返しですが、

そこは多めに見てください(笑)。

 

 

 

さて、関東の皆様、

いよいよ週末はオーガニック東京ですね!

ご存知の方も多いかと思いますが、

20日(金)、トップバッターは英樹さん、有哉さん、佳吾君、恭平君、の

マイソールマサラブラザースによる4人でのレッドクラスです!

おかPさんは一番前で裸でマットを敷いている人です。

 

そして、関西の皆様、

22日(日)は神戸にて

Come Join Yoga Fest が開催されます!

僕は12:00からレッドクラスをカウントします!

 

 

是非アシュタンガヨーガを楽しんでください!

 

2018年

4月

14日

いよいよ来週22日(日)はCome Join Yoga Fest 2018です!

 

ナマステ!

 

まずはお知らせですが、

スンダリでの明日の9:00〜10:30のレッドクラスは予定通りですが、

その後の11:00〜12:15のハタヨガクラスはユウ先生に変わって

僕が代行させてもらいます。

 

タイミングが合う方は是非ご参加ください!

 

そして、16日(月)は新月の為お休みになります!

3月はムーンデイが土曜日と被っていた為、

久しぶりのムーンデイですね!

個人的な用事ですが、15日、16日はとても楽しみになことがあるので、

今からすでにワクワクしています!

来週のブログで報告しますね!

 

 

そして、来週の22日(日)はいよいよ

Come Join Yoga Fest 2018 が開催されます!

第一回から参加させて頂いていますが、

その年毎のドラマを楽しんでいます。

いつも参加して思うのは

やっぱりヨガで集う方達のエネルギーは素晴らしくポジティブなので

終日楽しい時間を過ごせています。

今年も様々なクラス(無料クラスもある!)と出店があるので、

是非来週の日曜日は神戸に遊びに来てください!

 

ちなみに僕は12:00〜13:15にアシュタンガヨーガ

『  ハーフプライマリー レッドクラス 』を行いますので、

アシュタンガのヴィンヤサを楽しんもらえたら嬉しいです!

 

その為22日(日)のスンダリでのレッドクラスは休講になります。

是非ヨガフェスに足を運んでくださいね!

 

 

では、皆さん、良い週末をお過ごしください!

 

 

2018年

4月

12日

就寝前、起床後はヨガビリーボール

 

ナマステ!

 

今日は『 ヨガビリーボール 』について。

 

簡単に言うとマッサージボールですね。

昨年の秋に千葉の路地裏シャンティさんから帰ってきたDoni君に勧められ、

僕も年末にシャンティさんで購入したものです。

( ネットでも購入できます )

 

ヨガビリーボールを利用する前は

友人から頂いたラクロスボールを使っていたのですが、

今年はこのイボイボにハマっています。

 

僕は長年ヒザに痛みをかかえていたのですが、

股関節が硬いからヒザに負担がかかっていて、

元を辿ると、お尻やハムストリング、太ももの外側などの硬さが原因だっと考えています。

 

ボールを使ったセルフマッサージに関しては

ラクロスボールをくれた友人が体と床の間にラクロスボールを挟んで

自分の体重でマッサージする方法を教えてくれて、

それにより僕の膝はだいぶ楽になったのが始まりです。

 

すごくシンプルなことですが、

これがかなり効きます。

 

そして、どの場面で日々の生活に取り入れるか?

というのをいろいろ試した結果、

寝床に置いといて、就寝前と起床後の10分をセルフマッサージの時間にする。

という利用方法に落ち着きました。

 

繰り返しますが

すごくシンプルなことですが、

これがかなり効きます!

 

スマホを飛行機モードにして

就寝前の布団の中で腰、お尻、ハム、太ももの横をグリグリ。

朝の1回目のアラームがなってからもスヌーズがなるまでグリグリします。

 

最初は痛いんですが、

痛く無くなってくるころには

きっとあなたも人に勧めたくなると思いますよ。

 

インドに行く時もラクロスボールとヨガビリーボールは持って行く予定です。

 

 

 

 

 

 

『 ん? これがヨガビリーボールというヤツか! 』

 

『 どれどれ、うりゃ! 』

 

 

 

 

これは一般的な使い方ではないですが、

かじりたい方はかじってみましょう!

 

 

 

 

2018年

4月

08日

味噌汁Liveを終えて

 

ナマステ!

 

先日の金曜日は午後から吉村純シェフの

『 味噌汁Live 』に参加してきました。

 

客観的に言うと料理教室なんですが、

その名の通り『 Live 』な4時間でした。

結局なんでもそうなんですが、

言葉で伝えられることには限度があって、

あの出来事を、あの空気を、僕の文章力ではとても伝えられません。

 

他に料理教室に出たことがない僕が言うのは変な話だけど、

確かに料理教室でしたが、

ことの本質は料理じゃなかったように感じました。

 

当たり前のことなんだけど

忘れてしまっていたこと。

 

知っていたつもりでいたけど

知らなかったこと。

 

理屈や理論の大切さと

理屈や理論を超えた本当に大切なこと。

 

彼は料理というツールを使い、

グルーヴを生み出し、

最後はお腹が満たされたけど、

胃袋は僕らが満たされた部位のほんの一部でした。

 

そして、

・野菜や料理についてのこと

・調理についてのこと

・意識についてのこと

・思いについてのこと

の一つ一つに

『 まるでヨーガのWSに参加しているみたいだ。』

と思う場面が多々ありました。

 

始まる前は

『 味噌汁Live 』って何だろう?

と思っていたけど、

終わってみると

『 味噌汁Live 』だったね!

と納得ができました。

 

だいぶ抽象的な文章になってしまったけど、

『 味噌汁Live 』に興味が湧いた方は

是非とも次回参加してみてください。

百聞は一見にしかずです。

 

純さん、くまさん、

Liveを共にした皆様、

素晴らしい時間をありがとうございました!

 

 

2018年

4月

04日

いよいよ今週末は吉村純シェフが神戸・芦屋にやってくる!

 

ナマステ!

 

桜で春を感じていましたが、

いよいよ午前3:30のバイクでも寒さが落ち着き、

4月に入りダウンパンツを履かないでバイクに乗っています。

手袋も2枚から1枚に。

スタジオに着いても暖房は付けずに練習し、

5時過ぎには明るくなってきて、

6時から練習に来るメンバーはたっぷりと汗をかいて練習しています。

 

9時にマイソールクラスを終えると

帰りは既に暖かく、

ダウンの上着はザックに入れ、

手袋は付けず、

サングラスをして帰ります。

 

最高に気持ちの良い日々を淡々と過ごしております。

そして、そんな最高の日々に最高の男がやってきます。

 

先日のブログでも告知をしましたが、

いよいよ今週の6日金曜日に迫った

吉村純シェフの『 味噌汁Live  』も

残り2名で満席になるようです。

既に僕のヨガ仲間が何名か申し込んでいるようですが、

気になる方は是非とも参加することをオススメします!

 

詳細はこちらをクリックしてください!

 

そして作るより食べる派のあなたは

8日(日)に芦屋で1日限定のビーガンランチを行うので

こちらをクリック!

 

 

どちらも『 食 』に敏感なヨーガ実践者には喜んでもらえる内容だと思います!

 

僕は吉村純さんに出会って食事に対する考え方が変わりましたが、

この週末であなたも食事に対する何かが変わるかもしれませんよ!

 

 

では、引き続き今週の春の練習を楽しんでいきましょう!

 

2018年

3月

29日

満開

 

ナマステ!

 

少し前までは

『 寒いですね〜。』

が挨拶だったのに、

気づいたら桜も満開。

もう春ですね!

 

 

 

 

僕はバイクで行動しているのですが、

あちこちで桜が満開です。

桜ほど春を感じるものはありませんね!

そして、生ぬるい風を感じながらの運転はとても気持ちが良いです。

 

 

話は変わりますが、

年内中に新しいことにチャレンジしようと考えていて、

それに向けて3月いっぱいで、

昼間行なっていたレギュラークラスを2本辞めることになりました。

 

2年間行わせて頂いたクラスでは

多くの方が継続的に参加してくださったので、

皆さんがシークエンスに慣れて、覚えて、

動きが上手になって、身体が変わっていく姿を見させて頂き

とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。

 

ご参加頂いた皆様、

ありがとうございました!

 

またヨーガを通して再会できることを願っております!

 

 

 

さて、日々のマイソールクラスでは今週から息子も参加するようになり、

また今までとは違った雰囲気になりそうです。

今週はどうなるか様子を見ながらの練習でしたが、

来週からは早い時間に来る予定で考えています。

 

では、週末はお花見ですかね!?

良い週末をお過ごしください!

 

3月30日(金) am 7:31

2018年

3月

26日

4月6日(金)吉村純シェフによる味噌汁LIVE

 

【プロフィール】
吉村 「STUDIO VEGAN」主宰
1978年北海道生まれ。
19歳より5年間かけて20数ヶ国を旅して世界を味わう。
ペルー、オーストラリア、東京などのレストランで働き多くの人との出会いから食文化の多様性を知る

熊本県御船町にある医療機関併設のカフェ(しましまの木)での経験を機に、
医療と食を結ぶこと
熊本地震被災や自身のアレルギー体験から、
食に対する根本的な考え方を改める

今までのレストランで作ってきた特別な料理から日常の食卓に注目
全ての人が安心して食べられる、国籍も宗教も世代も性別も超え、みんなで同じ食卓を囲めるビーガン料理の世界へ

食卓から世界を変える をコンセプトに

現在はSTUDIO VEGANを立ち上げ、熊本県の水俣市を拠点にビーガン料理(野菜料理)の普及のため料理教室を主軸に活動。
各種イベントとのコラボ食事会、ケータリング、商品開発、畑での野菜作りなどを通し、野菜料理の魅力や料理をする事の大切さ、たのしさを伝えている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナマステ!

 

 

最近は旅をしていないけど、

僕は旅がとても好きです。

 

人生が変わるような衝撃的なことが沢山あったし、

人生を変えてくれるような出会いも沢山ありました。

 

題名に書いた吉村純という男はその一人です。

 

2004年 

初めてのインドでのバナラシ、ガンジス川沿いの宿で出会って、

出会ってすぐに意気投合。

宿の屋上で毎夜様々なことを語り合い、

特に彼の料理の話は今でも覚えています。

 

僕は今よりも10キロ以上も痩せていて、

食べるということにほとんど関心がない生活を送っていましたが、

あまりにも熱い男だったので、

彼の料理を食べてみたいと思っていました。

 

2005年 

僕は2度目のインドにゴアを選び、音楽やヨーガを満喫していると純さんからメールがありました。

『 カイロのサファリという宿で毎日ご飯を作っているから、エジプトに来たら? 』

確かこんな内容だっと思いますが、

僕はムンバイからカイロに飛び、サファリという宿を探しました。

今はどうかわからないけど、当時のカイロには旅人だけではなく、

中東に出入りしているジャーナリストっぽい人もいたりと、

インドでは合わないタイプの人が結構いました。

サファリという宿には年単位で住んでいる日本人が何人かいて、

とても驚いたのを覚えています。

僕がサファリに着いた時、純さんは滞在者みんなの食事を作っていました。

僕は学生だったけど、いろんな人がいて、観光したり、

次の目的地の情報を調べたり、ただ生活していたり、

( サファリには麻雀部屋があり、何ヶ月もずーっと麻雀だけをしている人達もいた。笑。 )

そんな中でも食事の時間になるとみんなが食卓を囲む。

それまでのアジアの旅ではなかった楽しさでした。

 

サファリには10日間ぐらいの滞在だったけど、

僕はこの時というか、

純さんとの出会い以降食事という行為に関心が湧くようになりました。

 

 

 

2007年 

オーストラリアのベリーという街の農場で働いていた頃にもタイミングが合い、

彼は僕らが滞在していた宿に来て、

みんなの食事を作ってくれました。

 

当時の僕はまだ将来のことをそんなに考えていない時期だったから、

自分の好きなこと(料理)で世界中を旅していた純さんには

かなり強い刺激をもらっていました。

 

 

と、ここまでは僕と純さんの思い出ですが、

僕は2002年〜神戸に移住するまでは旅をすることにも情熱を注いでいたのですが、

その期間に出会った人の中でもトップクラスの魅力的な男です。

そんな純さんは現在熊本県で活動しています。

 

この度、

『 神戸でWSをやるよ!』

と連絡をもらって、詳細を見たら

『 味噌汁LIVE !』をやるそうです。

子供も連れて行って良いとのことなので、

僕たちは3人で参加しますが、

興味がある方は是非とも参加してみてください。

 

詳細はFacebookでの投稿に過去の味噌汁live の投稿が載っているので、

そちらを見た方がイメージしやすいと思います!

 

こちらをクリック

 

 

純さんの思いの綴られた文章を発見したので添付します。

 

Made in 吉村

熊本御船町にある しましまの木 というカフェで
肉も魚も卵も動物性の物は一切使用しない
ビーガン料理を創っています

ランチは日替わりの一種類のみ

長岡式の酵素玄米と具沢山のお味噌汁
野菜のおかずが二品

週末はこれにおかずがプラス二品

メインは出汁を使わない野菜の旨味を最大限に引き出した具沢山のお味噌汁です

毎日、日替わりでメニューやレシピは無く

毎朝買い物をして農家さんのその日の野菜を見て

インスピレーションで献立を考えています

今朝も買い物に出かけると きりあげ と書かれた食材と目が合いました

毎日同じ所で買い物してるのに毎日語りかけてくる食材は違います

きりあげ … 何だろコレは⁈

どうやら油揚げを作った時に出る端くれをまとめた物の様だ

何だこの艶と色 旨そうだ 買ってくれ〜アピールが凄い

そう思った瞬間にカゴに入っていた

今日は何を創ろうかな〜⁇
というか何が出来るのだろう⁇

なるべく自分の意思で決めない様にしている

今朝、バイトの娘が実家で作った青梗菜を持ってきてくれた

その瞬間に主役が決まる

ビーガン料理を始めてもうすぐ4年

今までは普通の料理をしていた

肉も魚も卵も何でも使っていた

メインは豚肉 鶏肉 牛肉 魚 ホタテ カニ エビ イカ
何でもあった
野菜は常に付け合わせだった
主役はいつも動物性の物だった
野菜は脇だった
実は、何でも良かった 主役の肉や魚の事ばかり考えていた

そんな僕が今は、野菜が主役の料理を創っている

始めた頃は不安でいっぱいだった

野菜だけでお客様が、満足してくれるのだろうか⁇
1000円というお金を払ってもらえるのだろうか⁇
不安だらけだった

でも、僕は野菜の力を信じていた

ある出来事がきっかけだった

ビーガンで行くんだ‼️

野菜の力を広めるんだ‼️

僕の料理人生をこれにかけるんだ 強い信念があった

野菜だけで料理

野菜だけのランチ

皆様はどう思われますか⁇

よくイメージがわかないとか、本当に野菜だけで作れるのと聞かれます。

僕が26歳の時の話です
19歳から料理の世界に入ったのでその時で7年目
東京の恵比寿の和食屋さんで働いていました。
客単価も高くネクタイをして板前をしていました
メニューに、だだちゃ豆というブランド枝豆があり価格は千数百円
枝付きのまま茹でて氷にさすだけ…

高いな〜と思っていた

当時26歳 この位 簡単だと今まで通り茹でていた

その茹でている僕の姿を見て
当時の料理長にコテンパに打ちのめされた

今まで何を教わってきたんだ‼️
そんな物出せるか‼️
茹でる事も出来ないのか⁇
帰れ‼️
目の前で僕が茹でた枝豆をゴミ箱に捨てられた

悔しくて泣いた

恥ずかしい話だけど26歳 良い歳 今までの7年間何をしてきたのだろうか⁇
号泣した

茹でるという事を真剣に学んで来なかった

その後に料理長に言われた
この料理は茹でるだけだ
でも、その茹で方で千数百円を頂く料理なのだと

その時から素材と向き合う事

茹でる事 切る事 炒める事 揚げる事 など
基本の調理法を学んだ

一生忘れない出来事だった

あれから10数年

今年で僕は39歳 料理歴も振り返れば20年

その料理長が去年突然亡くなった

突然の訃報だった

あの当時その料理長は今の僕と同じ年齢位だった

料理長はもうこの世には居ないけれど

僕の記憶と身に付いた技術の中に確かに生き続けている

生きていたら僕の茹でた野菜を食べてもらってお礼を言いたかった…

肉体が滅びても生き続けると言うのはこう言う事だと思う

この事を僕が次の世代に繋げれば料理長はずっと生き続ける事になる

僕もそんな人生を送りたいと思う

少し、脱線したが

野菜が主役のシンプルな料理とは

まさに、この調理法が鍵だ

茹でる 炒める 煮る 揚げる 蒸す などの調理法をどれだけ丁寧に 真剣に向き合えるのかと言う事だと思う

今朝の青梗菜をランチの主役に

僕なら出来る

訳あって僕は青梗菜を2年間毎日茹でた変わった経験がある

チンゲン菜を2年間茹でた先に見えてきた世界

茹でる事の基本が僕の中に出来た

この位お湯につけたらこれ位の食感になる

この基準が僕の中に出来るとその上 、その下が出来る
真ん中さえ分かれば、そこを基準に上と下が決まり左と右が決まる

今はどんな野菜でも分かる

秒単位で硬さを調整できる
身体の一部の様に野菜を感じられる

そんな事を久々にチンゲン菜を茹でながら記憶が走馬灯の様に頭の中を駆け巡った

振り返れば20年

一つの区切りかもしれない

野菜料理に辿り着いたのも何かのご縁

食べる事は生きる事

今まで食べたもので 今 がある

健康の源

野菜料理を通して生きる事を学ぶ

学んだ事を伝える

お腹を満たすための食事ではなく

心を満たす食事

僕はここに今世を捧げる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月8日日曜日は11時半から芦屋で出張シェフでイベントに参加されるようです。

 

 

 

震災や結婚の時、神戸に移住してからも連絡は取っていたけど、

多分11年ぶりの再会になるのかな?

そんなに時間が流れていたとは。

 

 

写真は2005年3月 エジプト・サハラ砂漠でのキャンプの帰り。

1枚目 なぜかキャイーン  左 吉村純  右 誠也

 

2枚目  左上 吉村純   右 誠也

僕は初めての砂漠だった為、真ん中の方に

『 砂漠は何回目ですか? 』

って聞いたら

『 パレスチナの難民キャンプ以来の2回目だ。』

と言われ、度肝を抜かれました。(笑)

2018年

3月

25日

ヨガアカデミー大阪でのWSと先週の練習について

 

ナマステ!

 

昨日はヨガアカデミー大阪にてWSを行わせて頂きました!

ヨガアカデミー大阪では

・メンズヨガ

・ヨガ体験会

などのイベントにてクラスを行わせて頂いてきましたが、

今回は初めてイベント以外でのアシュタンガのWSでした。

『 基礎から学ぶアシュタンガヨガ 〜呼吸と太陽礼拝〜 』

というクラスだったので、多くの方がアシュタンガヨーガを行うのが初めてとのこと。

その中で、昨年までのホワイトロータスでのWSに何度も参加してくれた方達が

昨日のWSにも参加してくれた為、

アシュタンガヨーガ経験者の方には他の方が見えやすい位置にマットを敷いてもらいました。

前回の広島でのWSでも思いましたが、

未経験者の方は次にどんなアーサナが来るかわからない為、

経験者が見える位置にいてくれるととてもクラスがやりやすいです。

今回もそれを強く感じ、

参加者全員が良いクラスを作ってくれたように感じました。

なにより、何度もクラスに来てくれている方達がいると

とても心強く感じるし、嬉しいです!

 

昨日はサブタイトルにあった

『 呼吸と太陽礼拝 』を中心に行いましたが、

これを機に太陽礼拝を日々の習慣にしてもらえたら嬉しいです。

そして、是非ともお近くのマイソールクラスに参加してもらえたら

さらに嬉しいかぎりです。

 

ご参加頂いた皆様!

どうもありがとうございました!

また次回のタイミングを楽しみにしております!

 

 

 

 

 

 

・先週の練習での個人的な出来事について

 

今月はムーンデイが土曜日の為、土曜日以外の週に6日練習しています。

先月あたりから左膝の痛みがなくなり、

久しぶりにどこも痛くない身体での練習を楽しんでいましたが、

先週の月〜水の3日間は左腰に痛みを感じ、

特に火曜は日中もズキズキと痛みました。

特に思い当たる原因はありませんでした。

 

水曜日には

『 もしかして怪我をしたかも? 』
と思い、いつもより慎重に練習したけど

原因はわからず、日中もズキズキと痛みました。

 

そして、木曜日。

なぜか左腰のズキズキは消えていて、

今度は右腰に違和感を感じていました。

左腰の痛みがない安心と右腰の違和感からくる不安。

 

やはり何かがオカシイ。という思いで迎えた金曜日。

練習とクラスの疲れもそれなりに溜まっていました。

が、なぜか痛みも違和感もなくなっていて、

いつも通りの練習ができました。

ちなみに今日の練習でも全く大丈夫でした。

チャンチャン♪ってだけなんですが(笑)

 

ヨーガのことばかり考えているせいか?

職業病なのか?

どうしても練習での出来事と人生について結びつけたくなってしまうのですが、

何かに頑張っている時や

何かにチャレンジする時には

大なり小なりの揺さぶりをかけられることがあるように感じます。

 

例えばこっちはアーサナの練習を頑張っているのに

腰がズキズキすると

『 やめたほうがいいのかな? 』

『 今日は休んだほうがいいのかな? 』

なんて思考のことです。

どんな動きをすると、どこが、どのように痛いのか?

どうしたら痛くないのか?

基本的には僕は痛まない使い方を探す練習にテーマを切り替えて練習します。

それを何日も試して、それでも痛みが強くなるようなら

痛い動きや、痛いアーサナを飛ばして練習します。

もうその程度の揺さぶりには動じません。

 

なにか新しいことにチャレンジする時や

今までの習慣を手放す時にも

『 やめた方がいいよ。』

と言ってくる人っていますよね。

もちろん、その人は良かれと思って言ってくれているのですが。

その程度の揺さぶりで辞められる程度のことなら辞めた方がいいかもしれないけど、

 

行動を起こして失敗することよりも

行動を起こさないで後悔することの方が僕にはキツく感じます。

 

僕に揺さぶりをかけてきた痛みは、様々なことを教えてくれること。

『 やめた方がいいよ。』と言ってきたあの人は

僕が本当に本気かどうかを自問させてくれました。

こうやって文章にしてみて思いますが、

揺さぶられている時はなんだかモヤモヤするけど、

そのモヤモヤは大切な何かかもしれませんね。

 

では、そろそろ千秋楽が始まるのでこの辺で!

今週も楽しんでいきましょうね!

 

 

 

2018年

3月

20日

3月24日(土)はヨガアカデミー大阪で『基礎から学ぶアシュタンガヨガ』を行います!

 

ナマステ!

 

神戸は昨日から雨が降っています。

明日は春分の日だし、春を感じますね!

 

さて、今週24日(土)はヨガアカデミー大阪にて

『 基礎から学ぶアシュタンガヨガ 』

と題したWSを行わせて頂きます!

 

1日の中の多くの時間をヨーガのことを考えて生活しています。

自分の練習のこと。

生徒さんの練習のこと。

クラスのこと。

インドのこと。

これからのこと。

 

子供ができて生活の中心には子供がいますが、

その生活自体がアシュタンガヨーガを軸とした生活です。

 

そして、日々のマイソールクラスとレッドクラス、

週末のWSでの講師としての活動は僕の練習の本番ようなものだと思っています。

 

今回のWSではアシュタンガヨーガの基礎、基本的なことをしっかりとお伝えしますので、これからアシュタンガヨーガを始めたい方には是非とも参加してほしいし、

すでに始めている方にも再度確認して欲しい内容になっています。

 

皆さんの日々の実践がより深くなるきっかけを作れるようにがんばりますので、

是非ともタイミングを合わせてご参加頂けたら嬉しいです!

 

 

 

明日は春分の日で祝日ですが、

もちろんマイソールクラスは行なっています。

初めての方も、祝日限定の方も、いつものメンバーも

明日も楽しんでいきましょう!

昨年の3月20日のブログを覚えている方もいますか?

春分の日から始まる地球歴というカレンダーは今日が最終日でした。

当たり前ですが、地球が太陽の周りを一周しました。

 

 

 

 

そして今、母ちゃんのMATHSYASANAの左膝の浮きが気になったのか?
すかさずアジャストに入る康平。

2018年

3月

16日

3月18日(日)はCOCONOBAさんでゲリラ的アシュタンガクラスを行います!

 

ナマステ!

 

早い早いと思っているから時間の流れが早いのか?

それとも年を重ねると時間の感覚が早くなるのか?

ただ単に、以前の僕がのんびりしすぎていたからか?

もう金曜日が終わろうとしています。

 

さて、突然ですが3月18日(日)。

午前中はいつも通りスンダリにてフルプライマリーレッドクラスですが、

午後14:00より神戸市北区にあるホットヨガスタジオ

COCONOBA さんにて

『 初めてのアシュタンガヨーガ 』

を行わせて頂きます!

このクラスはCOCONOBAメンバーさんは通常のレギュラーレッスンとして受講できますので、是非ともタイミングが合えばご参加ください!

 

そして、5月12日(土)に

『 Ashtanga Yoga WS  』

を行わせて頂きますので、是非明後日のクラスでアシュタンガの免疫をつけて

5月にWSを楽しんでもらえれば嬉しく思います!

 

6月、7月はWSは行いません。

普段のクラスではお伝えできないことをシェアしていきますので、

是非ともよろしくお願いします!

 

5月19日(土)は和歌山県田辺市でのWSが今年も決まりました!

詳細は後日になりますが、和歌山の皆さんよろしくお願いします!

 

では、良い週末をお過ごしください!

 

 

 

 

2018年

3月

14日

広島WSを終えて。からの〜

 

ナマステ!

 

時間の流れが早すぎて、ブログが追いつきません。

まずは広島WSを終えて。

今回2回目となった、たかちゃん健康研究所でのWSでしたが、

何が一番嬉しかったって、

前回参加してくれた方が今回も参加してくれたことです!

前回メンバーがクラスの雰囲気をとても暖かくしてくれたので、

僕はとても安心してクラスを行わせてもらえました。

そして、今回初めての方達もとても気持ちの良いリアクションをしてくれたので、

・伝わっている

・伝わっていない

・これはみんながわかる

・これはわかる人にしかわからない

といったことがクラスを行いながら感じることができました。

 

年齢も性別も様々で

何年も日々アシュタンガヨーガを実践している方から

アシュタンガヨーガが初めての方、

ヨーガ自体最近始めたばかりの方、

広島県外の方、

とてもバラエティに富んだメンバーでしたが、

特に長く練習されている方が初心者の緊張を取ってくれているようにも感じ、

そんなメンバーをオーガナイズした所長のたかちゃんの人柄がでたイベントでした。

 

たかちゃん!

ご参加頂いた皆様!

楽しい時間をありがとうございました!

今後も共に実践を深め、また次回の機会を楽しみにしております!

 

『 華麗なるアシュタンガヨガ 』

はカレーをみんなで食べる懇親会がメインと言っても過言ではありません。

今回はなんとスープカレー! カレーに夢中で懇親会の写真は撮り忘れです・・・。

しかも研究所のタコの写真も撮り逃し・・・。

 

無事に最高の広島WSを終えた今週。

個人的に生活に変化が訪れました。

 

ブログのネタを取っておこうかと思っていたのですが(笑)、

先延ばしすると書けなくなってくるので、

このまま書いています。

 

ある人に勧められ、月曜日に人生で初めて枕を買いました。

僕は枕無しでも寝れること、

神戸に来るまで転々とした生活していた為

マイ寝具を持っていなかったので

寝具には全くこだわりがない人生を過ごしておりました。

 

だけど、毎日6〜8時間も寝るのに、

ここに全くこだわらないのも変な話。

睡眠の質を高める為のライフスタイルばかりに気を取られ、

睡眠中のことに意識を使っていなかったとはなんてことだ! 

と今週の12日(月)に気づき、( 人に勧められ )

高くもないけど、安くはない枕を購入しました。

 

まだ2日しか寝てないのにこんなことを言っても説得力に欠けますが、

劇的に睡眠の質が向上しました!

朝起きて感動しています。

 

なんで今までこんなことに気づかなかったのでしょうか?

 

これを生徒さんに伝えたら、

どうやら布団も変えるともっと違うとのこと。

布団も変えたいなぁ〜。

どなたかオススメなどがあれば是非とも教えてください。

 

 

 

そして、昨日は康平が初めてハイハイで前に進みました。

後ろに進んで、つかまり立ちして、ハイハイで前進。

毎日ちょっとづつ。

でも確実に日々康平の行動範囲が広がっていって

とても楽しいし、嬉しいです。

 

 

写真はちょっと前。

 

楽しみにしていた広島はとっくに過ぎ去り、

息子はハイハイし、

外は暖かくなり、

梅は咲き、

目に見えて大きく変化している事柄もあれば、

わかりにくい変化もあるけど、

確実に全ては変わり続けながら時間は流れているので、

週の後半も自分のやるべきことを淡々とこなしていこうと思います。

 

そして、1分でも早く今日を終わりにして、

新しい枕を堪能しようと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

3月

09日

いよいよ明日は『華麗なるアシュタンガヨガNO.4』です!

 

ナマステ!

 

今週もお疲れ様でした!

最近のアシュタンガヨーガ神戸の金曜日はいつもとても盛り上がっています。

そんな時に写真を撮りたいとも思うのですが、

そんな暇もなく、とても嬉しい限りです!

明日はゆっくり休んで、また来週から楽しんでいきましょうね!

 

と書きつつ、明日は待ちに待った広島のたかちゃん健康研究所にて

『 華麗なるアシュタンガヨガNO4 』と題したWSを行わせて頂きます!

 

なぜ『 華麗なる 』と題しているかというと、

それはクラス後にみんなでたかちゃん特製のカレーを食べるからです!

 

実は僕は前回NO2を夏に行わせて頂き、

NO3はあの更科有哉さんでした!

春には再度更科有哉さん、

そして、アシュタンガヨガ京都の山口佳吾君とWSが続くそうなので、

先輩方にバトンを繋げれるように

明日も僕ができることを全開でやってこようと思っています!

 

アシュタンガヨーガを実践されている方はもちろんですが、

日頃様々なヨーガを実践されている方にも

是非とも参加してもらえたえら嬉しいです!

 

ヨーガして、お腹すかせて、おいしいカレーを食べるなんて

始まる前から最高の予感がプンプンしているのは僕だけでしょうか?(笑)

 

では、広島の皆さん!

明日はよろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

前回は顔の位置がいまいちだったので、

今回はうまく撮り直そうと思っています。

2018年

3月

07日

なんとなく書き出したらタイトルが浮かばない。

 

ナマステ!

 

 

 

日の出もだいぶ早くなり、早朝の寒さも和らぎ、

アシュタンガヨーガ神戸では少しづつみんなが来る時間が早くなってきました。

それとは別の理由ですが、今一番早く来てくれている方は5:30に来ています。

5:30〜5:45は僕がバックベンドを練習している時間なのですが、

僕の中で日々のバックベンドの練習は練習の中のメインイベントみたいな気持ちで取組んでいます。( 本来はそこまで気負わない方がいいとは思いますが・・・。)

 

そして、その時間を一人で黙々と行うのと、

誰かがいるのとでは、全然練習の質が変わっています。

( これも本来なら一人きりでも100%でできることが目標ではありますが。)

家で練習するのとスタジオで練習することが全然違うように、

たった一人誰かがいてくれるだけで、とても集中力が上がります。

僕にはその人の存在が強烈なスパイスになっていて

気合いを入れると余計な力が入ってしまうから

気合いは使わないように心がけていますが、

とても気持ちが入る15分間です。

更にはバックベンドのアジャストまでしてもらうようになり、

久しぶりにアジャスト付きでバックベンドをしています。

そしてそのアジャストが日に日に上手になっているから

新しい楽しみが増えました。

やっぱりバックベンドのアジャストはありがたいです。

 

アシュタンガヨーガの練習って毎日同じことの繰り返しなんですが、

だからこそ、ちょっと何かが違うだけで、

練習全体が大きく違って感じることがあります。

 

それは睡眠時間かもしれないし、

天気や季節かもしれないし、

食事かもしれないし、

聖典の勉強かもしれないし、

誰かが見ているだけかもしれません。

アジャストが増えて変わることもあれば、

今まで受けていたアジャストがなくなって変わることもあるでしょう。

時に身体的に。

時に精神的に。

更には大きく何かが変わったのに

何も変わらないこともあります。

 

僕はアシュタンガヨーガの練習をマイソールクラスで始めだした頃、

毎日練習できる環境での生活じゃなかった為、

『 どうにかして毎日練習できる生活に変えよう。』

とよく考えていました。

当時からそれが淡々とした生活を送ることになることは想像ができていました。

過去の僕はその淡々とは程遠い生活を送っていた為、

『 日々の練習はしたいけれど、パーっと遊びもしないで退屈なんじゃないか? 』

と想像していましたが、

実は淡々とした今の生活が人生で一番劇的でドラマチックで刺激的な毎日を送れています。

 

それはアシュタンガヨーガに出会う前までは味わったことがなかったタイプの劇的でドラマチックな刺激です。

更にそれは月日が経つほど色濃くなってきています。

 

 

早寝早起きなんてできるか!!

なんて思っていた時もあったけど、

1分でも早く今日を終わりにして、

明日も淡々と過ごそうと思います。

 

ここまで書いたけどブログのタイトルは思い浮かばない。

まぁ、そんな日もあるでしょう。

 

 

では、お休みなさい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

3月

01日

3月2日(金)は満月の為マイソールクラスはお休みです。

 

ナマステ!

 

今日の神戸はとても風が強いですが、

もう冬の寒さはありません。

早朝マイソールクラスでも6時台には暖房を止めましたが、

みんな汗をかいて練習していたので、

なんと少し窓を開けました!

まだ3月に入ったばかりなので寒い日もあるとは思いますが、

あっという間に今年も冬が終わりそうです。

 

1月から始めた方が

『 今の時期でこんなに汗をかくと、冬の寒さより夏の暑さのほうが大変そうですね。』

と言っていたのが頭に残っています。

 

昨日はマイソールクラスでとても嬉しいことがありました。

ドロップバックはできるけど、カムアップができない生徒さんがいたのですが、

( 立ったままブリッジをして、ブリッジから起き上がること )

昨日初めて一人でカムアップに成功しました。

僕に関して言えば、

いろんなアーサナが深まっていく度にそれなりの喜びはあったけど、

初めてカムアップができた時が一番嬉しかったです。

『 おおお! 戻ってこれたー! 』

と心の中で叫び、誰かにこの気持ちを伝えたいけど、

周りを見渡すとみんな黙々と自分の練習をしているから

大げさに喜ぶこともできなかったこと。

そして、

『 これが One day coming か! 今日だったか! 』

なんて感動しました。

 

彼女も自分で上がって来れて驚きと喜びの表情でした。

彼女はOLさんですが、マイソールクラスで練習を初めてからほとんど毎日練習に来ていて、

『 マイソールクラスで練習をするようになってから、以前より季節を強く感じるようになった。』 といつだか言っていました。

きっと同じ季節でも昨年とは違った冬の練習だっと勝手に想像しました。

なぜなら僕も昨年とは違う冬だったからです。

彼女の練習を見させてもらって2年目になるけど、

カムアップした姿を僕は丁度目撃できたことと

丁度神戸は冬の終わりを感じる一週間だったせいか

ふと宮沢賢治の『 雨にもまけず 』が頭をよぎりました。

 

 

実はヨーガの講師を始める前にはヨーガを伝えたい!という気持ちが強かったせいか

あまり想像できていなかったことの一つですが、

ヨーガの講師をさせてもらうと、

生徒さんの変化を感じる場面が日々あります。

毎日です。

そして、生徒さん達はみんな大人です。

大人が本気で自分と向き合って日々変化していく姿をみていると、

様々なポジティブな影響を受けます。

うまくいかない日々が何ヶ月も

時には年単位で続くこともあるけど、

黙々と淡々とした日々の中で

カムアップした姿を見てとても感動しました。

『 ついにやった! みんな、〇〇○さんがカムアップしましたよ! 』

ってみんなに言いたかったけど、

やっぱりみんな黙々と淡々と練習していたので言えませんでした。 

 

もちろん、カムアップだけじゃく、

パドマアーサナが組めるようになった!とか

痛みがなくなった!

なんていう出来事もすごく嬉しいです。

 

マイソールクラスを始めて3年、

もうすぐ4年目になりますが、

それと同時にみんなの継続期間も伸びてきているので、

それだけドラマが増えてきて、

とても楽しい時間が流れています。

 

 

 

気になって

『 雨にもまけず 』を調べたらすごくヨーガっぽい詩ですね。

気になる方はこちら

ヨーガだったら『  雨とも調和 』かな(笑)

 

 

さて、本題です。

明日3月2日(金)は満月でマイソールクラスはお休みになります!

連休ですね〜!

ゆっくり休んで、また日曜日のレッドクラスから楽しんでいきましょう!

 

う〜ん、本題が3行で終了・・・笑

 

では、皆さん良い週末を!

 

 

 

 

 

 

 

2018年

2月

23日

3月10日(土)は広島のたかちゃん健康研究所でWSを行わせて頂きます!

 

ナマステ!

 

今週はムーンデイ無しの6日間でしたが、あっという間でしたね!

今週もお疲れ様でした!

明日は土曜日でお休みのせいか?

今日のアシュタンガヨーガ神戸は今週では一番の盛り上がりでした。

 

2月22日(金) 2枚共に7:20前後

 

 

さて、お知らせです!

来月ですが、3月10日(土)に広島のたかちゃん健康研究所にて

アシュタンガヨーガのWSを行わせて頂きます!

題して

『 華麗なるアシュタンガヨガ NO・4  〜学んで活かせるYOGA〜 』

 

前回は昨年8月にNO・2を行わせて頂いたのですが、

縁あってまた広島に伺います!

 

今回はアシュタンガヨーガの基本となる

・呼吸

・視点

・アーサナ

・ヴィンヤサ について、

更に基礎的なアライメントの解説を実践を行なった後に

2クラス目はハーフプライマリーのレッドクラスを行います。

 

共にすでに実践している方から

これからアシュタンガヨーガを始めたい方、

これからヨーガを始めたい方まで、

全ての方を対象にしたクラスになっています。

 

流派にこだわらず、日頃ヨーガの練習をしている方には

是非とも日頃の練習での疑問や悩みなどを聞かせてもらえると

よりクラスが濃ゆい時間になると思いますので、

是非とも積極的にご参加頂けたらとても嬉しいです!

 

広島ではオールドスタイルで練習をされている方が多いと聞くことがありますが、

僕はオールドスタイルがどういうスタイルなのかハッキリとわかっていません。

現在のアシュタンガヨーガを何スタイルというのかもわかりませんが、

僕が今まで練習してきたこと。

経験してきたこと。

教わってきたことをクラスではお伝えしていくので、

もし、日頃オールドスタイルで練習をされている方も

是非ご参加頂けたら嬉しいです。

何か違いを感じてもらうのも

ヨーガを更に深めるきっかけになるかもしれません。

 

『 オールドスタイルってこういうことだよ! 』

なんて教えてもらえたら更に嬉しいです!

 

僕は木下景子先生と

シャラート先生と

ゴアのロルフ先生の元で練習を積んでいますが、

特に何かが大きく違うと感じたことはありません。

もちろん皆さん人間だし、

日本人女性と

インド人でグルジのお孫さんと

インドに40年も滞在しているドイツ人男性を比べると

多少の違いはありますが、

伝えていることは同じだと僕は受け取っています。

 

 

その中で少しでも皆さんのお役に立てるようなWSになるようにがんばりますので、広島の皆さん! 是非とも楽しみにしていてください!

 

僕も楽しみにいています!

 

では!

 

 

2018年

2月

21日

2月25日(日)の『情熱大陸』に更科有哉氏が登場します!

 

ナマステ!

 

タイトル通りですが、

今度の日曜日の情熱大陸はなんと!

アシュタンガヨーガの更科有哉氏が密着されています!

 

これは是非皆さんに見て欲しいです!

インド・マイソールのKPJAYI での練習風景も映るそうです!

 

僕がアシュタンガヨーガを始めた頃にはすでに有哉さんは活躍されていました。

荻窪のマイソールクラスでも見かけたことはあったのですが、

声はかけることができず、

『 インドに行くようになったら声をかけよう。』

とその頃は思っていました。

 

そして、2012年始に初めてインド・マイソールに行くと

予想通り有哉さんはマイソールにいて、

それからというもの、インドではとにかくお世話になっている

僕にとっては兄貴的な人です。

 

とにかく練習がすごい人。

とにかく練習する人。

超ポジティブな人。

いつも背中を押してくれる人。

 

ヨーガだけではなく様々な分野で多才な人なので

書き出したらきりがないくらい魅力的な人ですが、

僕は2012年に出会って以降、いつも背中を押してもらっていたのと、

背中を押す姿を見ていたので、

僕にとっては常に仲間を応援している印象が強いです。

 

様々な人に影響を受けて今の僕がありますが、

『 どこか落ち着く場所を探してマイソールクラスをやろう! 』

ということを目標にしたのも、その目標に迷わず進んで来れたことも

有哉さんからの影響と応援がとても強いです。

 

僕の人生に大きな影響を与えてくれた男ですが、

彼のすごいのはもちろん僕だけではなく

かなりの人の人生に大きな影響を与えていることだと思います。

そして、彼に影響を受ける人や

彼に背中を押してもらう人はこれからも日に日に増えていくことでしょう。

 

 

日本中に出没しているので、是非皆さんも有哉さんに会ってみてください。

『 情熱大陸 』超楽しみです!

これでまたヨーガが、

そしてアシュタンガヨーガが盛り上がってくれるといいなぁ〜。

 

 

2018年

2月

20日

『 アームバランスにチャレンジ!』を終えて

 

ナマステ!

 

昨日は平日にも関わらずヨガアカデミー大阪でのクラスにご参加頂きありがとうございました!

 

参加者全員が日常的にアーサナの練習をしている方だったので

伝えたいことがスムーズに伝わり、僕自身とても楽しくクラスを行わせて頂きました。

アーサナの練習において、何にフォーカスするかによって、

更には人によって、経験によって一つのやり方が全員に当てはまる訳ではありませんが、日々の練習の中で自分に合ったやり方を試しながら模索していくことも

アーサナの実践のおもしろいところだと僕は思います。

 

今回は僕も週末にクラスを受講したばかりだったのもあり、

学んで、実践して、伝える。

というサイクルを感じながらのクラスでした。

 

週末のマイソールクラスとヨーガスートラのクラスは

今回のアームバランスとは内容が違うように見えますが、

やはりヨーガなので全て関連性があり、

関連性を探したらり、見つけたりすると全ての学びが繋がっているように感じます。

 

またクラスを行わせてもらうこと自体が多くの学びの時でもあり、

学ぶ時も、練習することも、伝えることも

そのサイクルの中にいると全ては自分の成長に繋がっていて、

どれをとっても大切なことだし、

どれかが欠けると僕にはバランスが崩れます。

 

伝えるということ自体は人それぞれだと思いますが、

学びだけで実践をしなかったり、

実践のみで学ばないというのは何かが偏ってきますよね。

 

特にヨーガにおいては日々の実践なくして理解はできないようになっているので、

とにかく日々の練習を楽しんでいこうと思います。

 

もし、毎日練習をすることが難しいと感じるのであれば、

今日はいつもより早く寝て、たっぷりと最低8時間は寝てみましょう!

明日の朝は疲れも取れて、きっと良い練習ができると思います!

睡眠を整えることが練習を習慣にする鍵だと僕は痛感しています。

 

3月24日(土)もヨガアカデミー大阪にてWSを行わせて頂きます。

次回は僕が最も情熱を注いでいる

『 基礎から学ぶアシュタンガヨガ 』

です!

 

アシュタンガヨーガは僕が知る中では最も簡単で老若男女誰でも自分のペースでバランスよく実践できるヨーガの流派です。

( そう思っていない人も沢山いることも知っていますが、その方達は勘違いして体験してしまったのだと思います。)

 

すでにアシュタンガヨーガを実践している方はもちろんですが、

これからアシュタンガヨーガをやってみたい! という方には是非ともご参加頂きたいです!

特に今回のアームバランスにご参加頂いた方が参加してくれたらとても嬉しいです!

 

 

ちなみにクラスのお問い合わせ、質問、メッセージはいつでも大歓迎です!

小さなことでもいいので、お気軽にメールしてくださいね!

 

ashtangayogakobe2015@gmail.com

 

では!

 

 

 

2018年

2月

18日

木下景子先生、佳吾君のマイソーククラスを終えて

 

ナマステ!

 

昨日は前々から楽しみにしていた

木下景子先生と山口佳吾君のマイソールクラスを受けに京都に行って来ました。

 

このクラスの告知を景子先生のブログで拝見してからずっと楽しみにしていて、

今年もインドに行かなかった僕にとっては

たった1日のマイソールクラスだけど、

インドの代わりのような気持ちでこの日を待ちました。

 

そしてクラスを知ってからは

2月17日(土)に向けて練習の様々な面を見直したり、試したり、自分が今抱えている疑問を自問したりと、日々の淡々とした練習に景子先生と佳吾君を意識した何かが芽生えてきて、いつもと同じ練習にいつもとは違う楽しさを感じていました。

もうこの時点で二人のレクチャーは始まっているようにも感じていました。

 

マイソールクラスは9:00 〜 12:00でしたが、

どうやら参加者は景子先生も佳吾君もお馴染みのメンバーだったようで、

全員でちょっとした自己紹介と今日どんな気持ちで来たか?を報告してからスタートしました。( このおかげでちょっとだけ持っていた緊張がほぐれた。)

マイソールクラスに関しては

始まる前に期待していた通り、

自分では気づいていなかった癖を指摘して頂いたり、

気になっていたことを聞けたり、

アジャストをして頂いたり、

また僕にとっては最大のチャレンジアーサナである

カポーターサナとバックベンドでは佳吾君にアジャストしてもらって

久しぶりに自分の限界を体験しました。

カポーターサナで自分では踵を掴めない僕にとっては

踵を掴むという体験はとても刺激的です。

身体的にはキツイんだけど、精神的に満たされます。

 

バックベンドでは佳吾君にアジャスト、景子先生に足の押し方を丁寧に教えて頂き、

とても踏ん張りやすくなったこと、

開かなかった鼠蹊部が開いていく感覚が芽生えたことは今回1番の収穫です。

せっかくだから2回目やってもらったのですが、

やはりチャレンジするということは理屈抜きで楽しいものです。

 

 

 

クラス前の数日間の楽しみにしていることでの気づき、

実際のクラスでの学び、

そして、今日からは昨日教わったことを落とし込む日々が始まりました。

ここからが2月17日という日がスペシャルな日だったというこを証明する実践期間です。

景子先生と佳吾君のヨーガに対する愛と情熱を

教わったー。

楽しかったー。

気持ちよかったー。

なんて薄っぺらい思い出にはさせないですよ。

 

 

また、今回はケイコと康平も一緒に参加したのですが、

やはり康平はまだ一人で時間を過ごせないので、

ケイコはちょっと練習したら康平をあやし、

練習→あやす→練習→あやすの繰り返しでほとんど練習ができなかったのですが、

先に練習を終えた数名の生徒さんが康平をあやしてくれたり、

抱っこしてくれたりと、途中からかなりサポートしてくれました。

ただでさえ、赤ちゃんがアーアーウーウー言って集中を妨げてしまっているのに、

皆さんとても暖かく受け入れてくれ、サポートして頂き、

とてもありがたかったです。

すごく暖かい空間でした。

 

 

 

そして、午後は景子先生のヨーガスートラのクラスを続けて受講しました。

喋りはもちろん、ホワイトボードも京都弁でとてもほっこりと、

また参加者の目線に合った例え話など、とてもわかりやすく感じました。

どうしてもアーサナの練習に偏ってしまう僕にとっては

とても大切な学びの時間でした。

景子先生の座学のクラスは初めてでしたが、

景子先生をはじめトシ・アムリタ先生、嶋田有希先生、Doni夫妻など、

アーサナの実践もバリバリで、なおかつ座学もしっかりと学んでいるバランスの良い実践者が近くにいるということはとてもありがたいです。

 

自分の視野が狭いということに気づかせてもらえたり、

自分が如何に無知かという現実を知ることにより、

自分のこれからの可能性を教えて頂いているようです。

 

 

僕はアシュタンガヨーガを始めた最初の先生が木下景子先生ですが、

IYC 荻窪の景子先生のマイソールクラスを辞めて6年が過ぎました。

年に1度も会いに行かなかった年もあります。

それでもこうして会う度に様々な気づきと

大きな愛情を注いでくれる景子先生にはとても多くのことを学ばせて頂いているし、

何より、会う度に学びを深めている姿にはとても感銘を受けます。

皆さんも是非機会を作ってクラスにご参加してみてください。

景子先生のHPはこちら

毎日更新されているブログはこちら

 

 

佳吾君は3月からマイソールクラスを移転し、新たな環境に変わります。

京都でアシュタンガヨーガを始めるのであれば、

まずは佳吾君に連絡してみてください。

初心者向けのコースも行なっているので、とても始めやすい環境を作っています。

佳吾君主催Ashtanga Yoga KyotoのHPはこちら

 

 

 

余談ですが、

クラスが終わった後タイミングが合ったメンバーでお茶をしていると

突然インドにいるDoni君から電話がありました。

普段全く連絡を取り合ったりしないのに、丁度全てが落ち着いたタイミングで

『 インドコネクションだよね〜。』とDoni君。

『 鳥肌立ったわ〜。』と景子さん。

 

これは何かの予兆かも?

 

 

 

 

景子先生、佳吾君、

そして、ご参加された皆さん!

康平もずっと参加させてもらえて騒がしかったと思いますが、

暖かい空間をありがとうございました!

また次の再会のタイミングを楽しみにしております!

 

 

2018年

2月

12日

ヨガアカデミーでのWSのお知らせ

 

ナマステ!

 

いよいよ来週の月曜日はヨガアカデミー大阪でWSを行わせて頂きます!

2月19日(月)  

12:30〜14:00

『 アームバランスにチャレンジ! 』

 

このクラスでは、アームバランスを行う時に有効なテクニックを学び、

実践し、日々の練習でどのように応用していくか?

をテーマとしています。

 

できる、できない。ではなく、

現在の自分の練習を見直し、自身の可能性を再発見してみましょう!

そして、いろいろとチャレンジしていきます!

 

平日の日中のクラスなので時間を作ることが難しいかと思われますが、

タイミングが合う方は是非ともご参加頂けたら嬉しいです!

翌日からの太陽礼拝が確実に変わることでしょう!

 

 

 

 

そして、3月24日(土)

10:00〜 12:00

『 基礎から学ぶアシュタンガヨガ 』

こちらは題名通り、アシュタンガヨガを基礎から学んでいきます。

アーサナを覚えることやアライメントを意識する以前に

もっとシンプルで大切なことがあるので、

アシュタンガヨガの練習のポイントを学んでいきましょう!

 

僕は練習を継続している過程で様々な壁にぶつかったり、

多くの尊敬できる魅力的な人に出会った為、

アライメントを見直したり、学んできましたが、

そういった面はあくまでプラスαのことで、

( とは言えとても大切なことです。)

アシュタンガヨーガはもっともっとシンプルなヨーガです。

 

どうしても何年か練習を継続すれば様々な情報や知識が入ってくるので、

時に練習の本来のテーマから横道に入ってしまうこともありますが、

( 個人的は横道も好きなのですが・・・。)

あくまでそれは(その人にとっては必要な)寄り道であり、

気が済んだら本線に帰って来ます。

 

これからアシュタンガヨーガを始めたい方、

最近始めだした方、

何年も実践している方、

全ての方を対象にしたWSですので、

是非タイミングを合わせてご参加頂けたら嬉しいです!

 

よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

2月

11日

祝日マイソールとムーンデイのお知らせ

 

ナマステ!

 

はい。今週も始まりましたね!

 

 

明日は建国記念日の振替休日ですが、

マイソールクラスは変わらずドアオープンは4時。

クラスは6〜9時です。

普段お仕事でお来れない方も是非タイミングを合わせてご参加ください。

平日は僕も6時までは練習しているので、5時台に来る方とは練習時間がかぶります。

でも5時台に来る人はほとんどいません。

寂しくはないのですが、たまに早くに誰かが練習に来てくれるととても嬉しいです。

やっぱり一人の練習より、同じ空間で誰かが練習している方が集中しやすく感じます。

 

マイソールクラスは皆さんの自由な時間に来ていいのですが、

特に5時台の練習生を募集しています!

 

超自己満足の話ですが、

外ではまだ昨日を遊んでいる人の声がする中で

夜明け前から黙々と練習をしていると、

今日を一番乗りで始めているような気になって気持ちが良いです。

 

今週は16日(金)が新月の為マイソールクラスはお休みです。

皆さん気をつけてくださいね!

 

では、今週も楽しんでいきましょうね!

 

2月11日(日) フルプライマリーレッドクラス

2018年

2月

07日

就寝前の1時間にしていること。①

 

ナマステ!

 

いきなりですが、昨日の続きから書きます。

就寝1時間前から携帯、パソコン、テレビをやめると

最初はかなり暇に感じる方が多いかと思います。

 

そこで僕なりのオススメで特別なことではないのですが

『 読書 』
なんてどうでしょうか?

 

ほとんどの方は寝て起きたらヨーガの実践から1日を始めていると思うので、

もちろん、ヨーガの本を読むのは良いですよね!

アシュタンガヨーガの本は数冊しか出版されていないし、

『 ヨーガスートラ 』も検索すればすぐに出てくるので、

ヨーガの本は今日は紹介しません。

 

今日はヨーガとは全く関係ないけど、

読めば明日からのヨーガの実践がめちゃくちゃ楽しくなる本を数冊ご紹介します!

皆さんの魂が興奮することでしょう!

( 興奮したら寝れないですね 笑 )

 

まずは有名どころからいきましょう!

『 走ることについて語るときに僕の語ること 』 村上春樹

 

 

村上春樹さんはランナーなんですよね。

しかもかなり本気です。

僕が『 継続 』という行為に様々なことを考えるようになったのは

この本の影響がとても強いです。

村上春樹氏の他の本を読むときにも彼が走りながら書いていると思うと

今までとは違った印象を受けます。

ちなみに僕は走りません。

誰が読んでもとても読みやすい本だと感じるので一番最初にあげました。

 

 

 

『 木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか 』 増田俊也

 

僕は90年代後半からの格闘技ブーム絶頂期に総合格闘技にとてもハマりました。

漫画『 刃牙 』なども同時期ですね。

『 プライド 』は毎回必ず見たし、

埼玉スーパーアリーナ、東京ドームにも何度か観に行ったことがあります。

きっとあの時代に総合格闘技にファンになった方も多いと思いますが、

ヨーガに何の違和感もなく興味が湧いたのもヒクソン・グレイシーがヨーガを実践している姿がテレビでよく流れていたからです。

 

さて、この本は格闘技ファンなら1度は耳にしたことがあるであろう、

20世紀世界最強の男、木村政彦についての本です。

「 木村の前に木村なく、木村の後に木村なし 」

全日本選手権13年連続保持、15年間無敗の鬼の木村です。

 

内容が濃すぎて本の説明はできませんが、

木村政彦だけではなく、力道山や大山倍達、牛島辰熊、岩釣兼生など、

登場人物全員が波乱万丈な人生を歩んでおり、

何度も泣きながら読みました。

最初は電子書籍で購入しましたが、

あまりにも良い本なので文庫本で再購入。

そして、この本を書いた増田俊也氏はなんとこの本を書き上げるのに

18年の取材執筆を元に書かれています。

どれほど内容が濃ゆいものかが想像できると思います。

 

ちなみに僕は格闘技はやったことがありません。

 

 

 

『 七帝柔道記 』 増田俊也

 

『 木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか 』を読むと、

柔道という格闘技に興味が湧くことでしょう。

そして、増田俊也氏自身の学生時代の青春小説なのですが、

ここでの柔道は僕たちが知っている柔道とは全く別物の柔道です。

これを青春と呼べるのだろうか?

めちゃくちゃ面白いのですが、これまた涙なくして読めない本です。

こんな学生生活を送ったからこそ、18年もかけて

『 木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか 』を書き上げることができたのでしょう。

個人的には『 七帝柔道記 』の方が登場人物が普通に近い人なので親近感があり好きです。

 

 

前途したように僕は格闘技未経験で、柔道なんて全く興味ありませんでしたが、

( 実際今も興味はない )この本に出会えて本当に良かったと思っています。

こちらも電子書籍で購入後、改めて文庫本で購入。

他にも増田俊也氏の本を進めたいのですが、まずはこの2冊ですね。

 

 

 

 

『 ソロ 単独登攀者 山野井泰史 』 丸山直樹

 

登山が好きな人は山野井泰史氏の名前を聞いたことがある方も多いと思います。

山の世界を知っている人はあの世界がいかに非日常な世界かわかると思いますが、

世界トップクラスの登山家がいつでも簡単に死ねるような世界です。

話が無茶苦茶すぎて、なんでそんなことするの?と理解不能なんですが、

とても魅力を感じるし、そんな人に魅了されてしまうのは不思議です。

 

山野井さんの仰天エピソードの一つが

18歳の高校生の頃に顔面ごと岩に叩きつけられ、前歯が折れずに歯茎に突き刺さってしまい、

全ての前歯が鼻のなかまでめり込んでしまったそうです。

そのまま山梨から千葉の実家まで電車で帰ったというのもすごいけど、

あまりの激痛をこらえる為に荒治療として左手の親指を岩に叩きつけて潰したという。

 

ちなみに奥様の妙子さんもクライマーで現在夫婦合わせて28本の指を失っています。

あれ? 指って何本あったっけ? と、ちょっと確認しちゃいますよね。

 

とてつもない精神力の持ち主の話なので弱気になった時にページをめくると

いかに自分の置かれている環境や状況がピンチとは呼べないような優しい出来事だと実感できるので、安心作用がある本です。

生きるか死ぬかの瀬戸際に比べたら僕のピンチなんて屁です。

 

 

 

 

さて、今回は何かに打ち込みたくなるような本を選んでみました。

僕の超個人的がチョイスですが、読んでもらえたらきっと皆さんの感情も揺さぶられ、

元気とやる気が湧き出し、明日の練習が今以上に楽しみになることでしょう!

 

では!

 

 

 

 

 

 

2018年

2月

06日

睡眠の質を上げる為にできること

 

ナマステ!

 

アシュタンガヨーガ実践者は1日の始まりにアーサナの練習を行う為、

ほとんどの方が早寝早起きの生活をしていると思います。

練習することが生活の楽しみの一つになると

どうしても早く寝ることが重要になってきますが、

慣れるまでは早く寝ようと思っても寝られないですよね!?

 

今日は睡眠についてですが、

同じ6時間を寝ていても睡眠には質があり、

質が悪いと翌日のパフォーマンスに影響がでることは簡単に想像できると思います。

( 僕は6時間だと眠いので7時間前後寝るようにしています。)

 

その睡眠の質において

ノンレム睡眠( 深い眠り )とレム睡眠( 浅い眠り )があり、

深い眠りのノンレム睡眠は眠りについた最初の90分に来るそうです。

最初の90分で深く眠れるとその後の睡眠リズムが整い、

自律神経とホルモンバランスが整いやすいそうです。

ソースはこちら。

 

そして睡眠の質を上げる為に簡単にできることを2点紹介します。

① 睡眠の90分前にお風呂に入る。

 

② 寝る前は携帯、パソコン画面から放たれるブルーライトを見ない。

( たとえすぐに寝れたとしても脳は興奮状態になっていると、最初の90分の睡眠の質が下がるそうです。)

 

簡単か、難しいかは人それぞれでしょうが

( 最近『 人それぞれ 』ばかり使っていますね・・・。)

お風呂は簡単ですかね?

 

携帯やパソコンで見れることは別に寝る前じゃなくても見れるので、

僕は晩御飯を食べたら携帯は飛行機モードにしています。

ちなみに家の wifi はネットを使うとき以外は電源を切っています。

テレビも夕方以降は大相撲以外は付けません。

( 大相撲も先場所からダイジェストを録画で見ている。)

 

神戸に移住してマイソールクラスを始めてからは

夜中の2時に起きないとクラスに間に合わない為、

自然とこのような生活になっていったのですが、

これさえできれば、早寝早起きは楽勝です。

なので、特に『 寝る前の携帯、パソコン、テレビをやめましょう! 』

とよくクラスで言っていました。

すると先週日中のクラスに参加してくれた生徒さんの一人が

『 寝る前の携帯とテレビをやめたら、やることがなくなって早く寝れました。』

と報告してくれました。

 

皆さん全員にやってほしい!って思いではないのですが、

試してもらって、結果を報告してもらえると嬉しいものです。

僕は神戸に移住して今のライフスタイルになってからは

ほとんど毎日十分な睡眠をとることができていて、

それによって多くのストレスが減りました。

 

20代は若さで寝なくても大丈夫なような気がしていたけど、

簡単に疲れが取れない年齢になってくると

睡眠ってとても大切ですよね。

 

僕の場合は寝る直前までブルーライトを見ていると

目を閉じても目の裏側が明るい感じがしてすぐに寝れません。

また、ちょっとだけ興奮します。

( 決して興奮するものを見ている訳ではないですよ。)

 

もちろん僕も仕事以外でスマホやパソコンを利用していますが、

睡眠時間を削ってまでやろうとは思わなくなりました。

今は何かの待ち時間に触る程度で十分です。

 

ここまでで長くなってしまったので、今日はこの辺で!

寝るまでの時間に何をしようが自由ですが、

携帯、パソコン、テレビ以外で

僕なりのオススメがあるので、今度書きますね!

 

では!

 

 

 

2月6日(火) am 6:15

 

2018年

2月

04日

立春

 

ナマステ!

 

暦の上では今日から春ですね。

冬至と春分の間にあたる今日が立春で中国内陸部は気温が上がり始めるみたいですが、

日本は海に囲まれているのでずれ込み、寒気のピークになることが多いそうです。

寒い日は続くのでしょうが、今がピークと思うともう冬も長くないですね。

 

そして週の始まりは日曜日から。

今日のレッドクラスからクラス前に新しい取り組みを始めています。

レッドクラスのスタートは9時からですが、

何をしているか興味がある方は来週から8:35にはスタジオに入ってください。

 

全てにおいて本当に少しづつですが、

確実に変化しています。

 

 

今週はムーンデイがないので金曜日までマイソールクラスはいつでも練習できます!

週3パスの方は頑張って週に3回来てみましょう!

 

また、マイソールクラスでは、随時新しい練習生を募集しています。

真冬でも早朝からヨーガをすることによって、

とてもスッキリした状態で1日を始められることでしょう!

 

では、今週も楽しんでいきましょうね!

 

 

2月4日(日) 9:51

2018年

2月

01日

ギター

 

ナマステ!

 

さて、突然ですが今日はギターについて書いてみようかと思います。

 

僕がヨーガの練習以外で長く付き合っている唯一の趣味がギターなんですが、

小学6年生の夏から練習しているので、かれこれ22年以上になります。

これは僕が自分の意思を持った歴史でもあります。

 

 

1995年の6月にブルーハーツのビデオを観て衝撃を受け、

8月にエレキギターを買ってから僕の人生の記憶がハッキリしています。

それ以前の小学6年生の5月までの記憶はとんでもなく薄くなっていて、

ほとんど断片的にしか覚えていないません。

自分で何かを選択していなかった僕は

ブルーハーツのビデオを観たあの時に自我が芽生えたんだと思います。

 

ブルーハーツは1995年7月に解散してしまい、

10月からハイロウズとして活動を始めました。

僕はヒロトとマーシーにどっぷりとハマり、

それまでずっと貯金していたお年玉でブルーハーツやハイロウズのCDやビデオ、

アンプやエフェクターを買ったり、ライヴを観に行って、

中学生の頃はかなりギターの練習をしました。

 

 

ギターにはコードという和音を作り出すパターンがあり、

最初はそのパターンを覚えます。

もちろん簡単なやつから覚えていくのですが、

途中で Fm#、F、Bm、B と難しいのが出てきます。

抑えるところを覚えるのは簡単なんですが、

その通りに抑えても他の指が触ってはいけない弦に触ってしまって、

綺麗な音がなかなかでません。

それも毎日弾いているうちに音が出るようになってきて、

今度はコードじゃなくてソロやもう少し難しいフレーズを弾きたくなってきます。

そうなると選択肢は2択になり、

①タブ譜というギターの楽譜を覚える。

②CDを聴きまくって耳コピする。

( 耳コピとは音を拾って楽譜に頼らず自分で抑えるところを探す。)

 

楽譜を読めるようになっても

練習しないと弾けるようになりません。

 

練習さえすれば楽譜が読めなくても弾けるようになります。

誰かにコツを聞いても練習しなければ弾けるようにならないし、

誰にも聞かなくても練習をしてれば上手になります。

 

僕はギターを22年以上も弾いていると上記したので、

『 セイヤはギターがうまいはず。』

と思った方も多かと思いますが、

22年も弾いていますが、その辺の高校生レベルです。

実は中3ぐらいで早くも挫折を味わいめちゃくちゃ練習したのは最初の3〜5年だけでした。

それ以降の17年間は新しいことはほとんど練習せずに、

ずっと高校生ぐらいまでで覚えた曲を繰り返し弾いていただけなんです。

 

が、ここにまたマジックがあるんです。

それは

『 ギターは下手くそでも楽しい。』

ということ。

これが僕が今でもほとんど毎日ギターを弾いている理由です。

 

 

 

と書いておきながら、ギターが嫌いな時期もありました。

それはなかなか新しいテクニックが上手にならなかった中3〜大学生の頃です。

今でこそ下手くそでも弾くこと自体を楽しめていますが、

高校、大学の頃にすごい上手な人にいっぱい会って、

『 俺はギターのセンスがない。』

と思っていました。

 

僕がギターを本気で好きになったのは大学を卒業して

オーストラリアを2年間旅した時期です。

ちょっと毒のある表現になりますが、

その2年間で会ったギタリスト達の何人かが

上手ではなかったけどギターを楽しんでいたからです(笑)。

音楽って上手い・下手じゃなく、

音を楽しむことという非常にシンプルなことを彼らに教えてもらいました。

 

今でも新しいことはほとんど練習しないけど、

22年間ずっと弾いている曲で楽しんでします。

僕の父も毎日ギターを弾いているのですが、

たぶんあと何年かで半世紀ぐらい同じ曲を弾いてると思います。

 

二人とも上手じゃないけど、

ギターが人生に欠かせないものになっています。

 

やはり、どんなことを始めても完璧になんてできないから、

向上心は大切だけど、楽しむということが一番大切ですよね。

それには楽しさを見つけるコツが必要ですが、

一度そのコツを掴むと、楽しむことを継続する日々に変わると僕は感じています。

 

 

では!

 

 

 

 

2018年

1月

31日

1月が終わり感じたこと。

 

ナマステ!

 

今年も明日から2月に突入ですね!

1月は新たにマイソールクラスでアシュタンガヨーガをスタートした方が多く、

その中に、

『 ヨーガを行うのは人生で初めて。』

という方が男女1名ずついました。

 

 

二人とも( その二人は時間帯が違うのでお互いを知らない。)ほぼ毎日練習に来て、

練習をとても楽しんで仕事に向かって行ってます。

始めたばかりなので、たくさんのアーサナはやらないし、

筋肉痛を味わっていたり、

『 次のアーサナってなんだっけ? 』

と考えながら行っていましたが、

徐々にスムーズな動きになっていて、

見ている方も楽しいし、やっている当人も楽しんでいるようです。

 

『 筋肉痛はずっとあるけど、朝にヨーガをすると身体が目覚めてスッキリする。』

と言っていましたが、僕も今だに全く同じことを感じています。

( 筋肉痛はほとんどなくなりました。)

 

僕はアシュタンガヨーガのマイソールクラスは老若男女誰でもできるヨーガだと

常々告知をしているのでが、

自分のペースで一つ一つ覚えながら進んでいくので、

ヨーガ未経験者とってはとても始めやすいヨーガだと再確認しました。

 

話は変わりますが、この数日に3名の方から同じようなメッセージをもらいました。

一人は東京の腰痛持ちの友達で、2年前に

『 太陽礼拝だけでも毎日やったら腰痛もよくなりますよ。』

って勧めたら、東京での僕の太陽礼拝WSにも参加してくれた友達。

『 上部頸椎カイロプラクティックというところに通っていたんだけど、

  あれから毎日太陽礼拝を続けていたら、もう調整しなくて大丈夫って言われたよ。』

ってメッセージをくれました。

 

他の方からも

『 多忙すぎてマイソールクラス行けませんが太陽礼拝だけは毎日やっています。』

という内容のメッセージを2件もらいました。

 

そりゃもうみんな大人だし、社会人だものみんな多忙です。

それでも皆さん、どうにか時間を作って太陽礼拝だけでも継続する

ヨーガの魅力ってすごいですよね。

 

 

 

この現代社会で生きて行くには心身共に整える時間が必要だと僕は思うし、

それには太陽礼拝ってすごく良いと思います。

 

1日24時間、1年365日。

どんな風に人生を過ごすのも自由です。

そこに1日の中で心身を整える習慣があるのとないのとでは、

人生そのものが大きく違うと思います。

 

どれだけやったとか、

どんなことをやったのかじゃなく、

日々自分のライフスタイルと調和しながらできることを継続することが

とても大切なことだと思います。

 

1日が長いのか短いのか、1ヶ月が長いのか短いのか

全ては人の数だけ感じ方があると思いますが、

2018年1月が終わり、たった三週間でヨーガ未経験者がスタンディングシークエンスを全て覚えて、朝練が習慣になっているのを見させてもらえてとてもワクワクしています。

おかげで様で自分にもある1ヶ月での練習の可能性も感じることができました。

 

2月の寒さなんて眼中にないですよ。

 

では!

 

 

 

 

 

 

2018年

1月

28日

1月31日(水)は満月の為お休みです。

 

ナマステ!

 

昨日はスンダリでの

『 はじめてのアシュタンガヨーガ 』

にご参加頂いた皆様、ありがとうございました!

 

時間の関係で太陽礼拝Bまで進めませんでしたが、

次回マイソールクラスにご参加頂いた時にそのあたりもお伝えしますね!

 

是非ともこれを機にアーサナの練習を日々の習慣にしてもらえたらヨーガの理解も深まると思います。

どれだけ、頭で理解しても結局は日々の実践なくして理解は深まりません。

自分のライフスタイルの中で自分のペースで楽しんでいきましょう!

 

自撮りで撮ったのですが、なんとカメラに収まっていませんでした。

すみません・・・。

 

 

そして、今週も始まりましたね!

今週は31日(水)が満月の為朝のマイソールクラスはお休みになります。

ご注意くださいね。

そして、31日は皆既月食です。

天気が良ければ是非お月様を見てください。

https://www.nao.ac.jp/astro/feature/lunar-eclipse20180131/

 

残念ながら深夜 21:51なので僕は夢の中ですね。

 

 

 

さて、インド、マイソールの KPJAYI では今シーズンの練習も火曜日までとのことですね。

マイソールに行っている方達の SNS やブログを見ているので、

『 あと・・回 』

とカウントダウンしているのを見て、

僕も先週から意味もなくカウントダウンをしています。

1月もあと・・回。みたいな。

 

僕もインドにいる時は後半になるとカウントダウンをしていました。

一回一回の練習を大切にしようという気持ちになります。

明日はやって来るけど、今日という日は二度と訪れないですからね。

そしてその明日も元気に練習できる保証なんてどこにもないので

『 今日の練習が最後かもしれない。』

といった気持ちで大切に練習するのも僕は好きです。

 

今の僕は日々の練習が当たり前にできる環境ですが、

それはとても幸せなことだと感じています。

きっとこの先の人生の中でそれが難しくなる場面も来るだろうから、

健康で練習ができる幸せを噛み締めながら

自分にできることを無理せず全力で淡々とこなしていこうと思います。

 

これは僕の場合ですが、

僕はそれを1日の始まりに行いたいので、

できるだけ早く寝て、明日の練習に備える日々です。

アーサナの練習を通して様々な変化を体験している最中ですが、

アーサナの練習を継続していく為に生活習慣そのものが変わり、

それによっても多くのことを感じています。

 

 

 

話は変わりますが、

今日は千秋楽ですね!

今場所に入ってから早朝3:35からダイジェストで放送していることを知り、

( ダイジェストだと幕内全取組が30分で見れる )

大相撲も録画で見るようになったのですが、

まさか栃ノ心が千秋楽を待たずに優勝するなんて誰が想像したでしょうか?

僕は今場所は御嶽海と高安を応援していましたが、

御嶽海も優勝候補の鶴竜もまさかの連敗が続き、

大相撲独特の15日間のドラマを楽しみました。

 

当事者の力士達にとっての15日間はどんな時間が流れているのか想像もできませんが、

彼らもカウントダウンとかしているのでしょうか?

 

今日は千秋楽、栃ノ心の優勝インタビューが見たいので、

久しぶりにリアルタイムで観ようと思います!

 

 

 

 

 

 

2018年

1月

25日

今週の練習の事とWSのお知らせ

 

ナマステ!

 

23日(火)のマイソールクラスで練習を終えた生徒さんに

『 今日は集中できませんでした。』

と言われ、僕なりにそんな時の対処法を伝えました。

それは

① 練習のスピード(ペース)をあげること。

練習をゆっくり行うと考え事をしてしまうのと、

ペースを上げることにより普段より熱が作り出される為。

 

② 呼吸音を切らせない。

呼吸音が切れている時も考え事が多く、切らせないことに相当集中力を使う為。

 

③ ドリシュティ

集中できない時は目も泳ぐことが多い。

ずっとドリシュティを定めておくこともかなり集中力が必要。

 

②と③は基本の基本ですが、実際集中できていない時ってこれらがおろそかになっている時が多いです。

 

 

そして、24日(水)は僕も自分の練習でこの3点+ムーラバンダを切らせないことをテーマにしました。

バンダのことを文章にするのはとてもおこがましいのと、

こんなに簡単な言葉では説明不足なのもわかっているのですが、

ここでの簡単な言葉でも、今まで意識していない方にとってはバンダを意識するきっかけになるかもしれないので、あえて今日は書いてみます。

 

ここで僕が言っているムーラバンダとは骨盤底筋群を使うこと、

すなわち肛門と尿道を締めることです。

 

最近話題の本『 グルジ 』にもかなり書いてありましたが、

グルジは肛門を締めろとよく言っていたそうです。

そして、肛門を締めて呼吸をすればわかりますが、

腹式呼吸ではできません。

僕は吐きながらムーラバンダ(肛門と尿道を締める。本当はその間にある会陰とのこと。)をするようにしているのですが、これは胸式呼吸じゃないと無理だと僕は感じています。

腹式呼吸にすると肛門も尿道も抜けます。

もしかしたら肛門と尿道を締めたまま腹式呼吸をできる方もいるかもしれませんが、

胸式呼吸の方が圧倒的に容易です。

もちろん、吸う息でも切れないように意識しています。

 

呼吸に関してはアシュタンガヨーガでは

『 フリーブリーディング(自由な呼吸) 』

と最近の実践者は習っていますが、

グルジもそう言ってたそうですね。

これをどう捉えるかは実践者次第ですが

胸式呼吸にしないと僕はムーラバンダをして呼吸音を出すことができないので、

昨日、今日とそれにほとんどの意識を使い、できるだけ早いスピードで練習しました。

また、呼吸を吸う時にはプラーナを吸っていると自分に言い聞かせました。

 

プラーナに関しては尊敬する先輩に言われていたこと。

また、『 グルジ 』では多くのシニアティーチャーが口にしていたからです。

 

これをまとめると

『 ムーラバンダと呼吸音を切らさずにテンポよくプラーナを取り込んだ練習 』

を意識しました。

 

( 上記についてはWSでもっと細かく伝えているので文章では控えます。)

 

月曜までの僕は、

膝に痛みがある為、足首、膝、股関節のアライメントを気にすることに意識を使かっていて、テンポの悪い練習の日が多く、練習時間も長引いていました。

それが悪いとは思っていないのですが、

( 僕の経験上怪我をしている時はアライメントを見直さないと悪化するから。 )

そんな練習も何ヶ月もしていたので、もう十分気にしたし、

この際アライメントに意識を使うことを辞めました。

 

ちょっと寄り道してたけど、元の道に帰ってきた感じです。

 

すると、なんと!

僕はカポターサナでアジャストして頂かないと踵を掴めないのですが、

昨日は踵の隣まで歩けました!

( そこから上には登れなかった。)

僕の中で調子が良い時の目安として、

下りる前につま先が見えるかどうか。を1つの目安にしているのですが、

昨日は今年初めてつま先が見えて、その時に調子が良いことに気づきました。

調子のことなども気にできないぐらい、呼吸とバンダを意識していました。

 

カポターサナ?

という方にはわかりにくい内容ですが、1cmの距離を深めるのに何ヶ月もかかっていたのに、なんとたった1日で10cm以上も深まったのです!

 

何度かカポターサナを行なって感じたのは、

骨盤から肋骨までの腹部が今までとは違うタイプの伸びをしていました。

これはいつもの引き込まれる感覚の2倍増し、

うまく文章にはできないのですが、

今まで僕が胸式呼吸と思っていた呼吸よりも

更に深い胸式呼吸でした。

 

完全に呼吸がアップデートされたのを感じ、

僕のヨーガ人生で一番深い後屈を味わいました。

 

 

おもしろいですよね。

火曜日までは特に調子は普通で、むしろ左膝の痛みがある分、

どちらかというと悪いと言ってもおかしくないのですが、

生徒さんのたった一言

『 集中できませんした。』

という言葉が僕には魔法の言葉に変わりました。

 

ヨーガを人に伝えるという機会の中で、

生徒さんから気づかせてもらうこと。

教えてもらうことというのは珍しくありません。

きっかけはいつもその辺に落ちているのだと思います。

何気ない淡々とした練習の日々ですが、

何が起こるかわからないといこと。

ギフトは突然目の前にやってくるということ。

それは明日かもしれないし、

ずっと先かもしれないけど、

アシュタンガヨーガの練習ってとても楽しいです。

 

 

さて、長い前置きになりましたが(笑)、本題です! 

 

27日(土)15:00 〜17:30に

神戸市元町、スタジオスンダリにて

『 はじめてのアシュタンガヨーガ 』

と題したWSを行わせて頂きます。

 

僕の全エネルギーを注いでいるので、

初めての方も、初めてじゃない方も

是非とも時間を作ってご参加して頂けたら嬉しいです!

 

そして、平日に行っているマイソールクラスは

ヨーガが未経験の身体がとてつもなく硬い方でも大歓迎しています。

早起きさえできれば老若男女どんな人でもできるヨーガです。

お気軽にお越しください。

不安や疑問がある方はメールしてください。

 

きっと人生はあっという間に過ぎ去るから

やりたいと思うことを、やりたいと思った時に始めましょう!

 

 

 

では!

 

 

 

 

 

2018年

1月

23日

練習を通して感じていることは人それぞれ。

 

ナマステ!

 

 

こちら神戸では今月からマイソールクラスで練習を始めた方達が

徐々にアシュタンガヨーガに馴染んで来て、

いつの間にかみんな淡々と練習をしています。

 

昨日?今日?は関東は雪が降ったりと寒かったみたいですが、

神戸はさほど寒くもなく、

真冬の早朝から一汗かいて出勤するのはさぞ気持ちの良いことでしょう!

 

ヨーガの練習はまずはアーサナ(ポーズ)の練習から。

そして、室内で行なっているから季節も天候も関係なく、

1日の始まりに一汗かけて

深い呼吸で感情を整えられるのはヨーガならですよね。

 

と勝手に僕が思っているだけで、

練習している人の数だけ、感じ方も様々でしょう。

 

街にいて、多くの人を見ながら

『 この人達は汗をかいたりしているのだろうか? 

  身体がなまって気持ちもなまったりしないのだろうか? 』

などと考えることがあります。

かなり余計なお世話ですよね(笑)。

一般の人達も逆のことを僕たちに感じるかもしれないのに(笑)。

 

僕は練習をしないと身体がなまっていくの感じて、

それによって気持ちがどんよりしてしまいます。

1日の始まりに練習をすると、

深い呼吸で身体中が目覚め、血液が身体の隅々に通い、

とてもスッキリします。

早起きの朝練は体も疲れるので夜はとてもよく眠れます。

 

最近の僕に関して言えば

先週治ったと思った左膝をまた少し痛めてしまったのですが

痛くないところまで動いてそれ以上深めずにいたら痛くないし、

痛みでできない動きもあるけど、それはやらないから痛くないです。

( またしても超当たり前のことを書いてすみません。)

だから、左膝は全然使わないけど、

毎朝全力で練習しています。

膝に限らず他の部位に痛みが出た時も同じです。

マリーチアーサナDができなくなって悲しいけど、

それよりも練習をやりきった満足感の方が圧倒的に大きいです。

また、痛みという感覚のおかげで

僕は股関節と膝と足首について多くのことを学んでいるので

これはこれで僕には必要なことでした。

痛みや怪我のようなネガティブに聞こえる出来事も

全ては自分の成長の為のスパイスなんですよね。

 

日々の食べ物や季節や天候で毎日ちょっとだけ違うコンディションでの練習なので

できたことができなくなったり、

調子の悪い時も頻繁にあります。

でも、とりあえず毎朝マットを敷いてその日の自分にできるベストを尽くせば

とても気持ち良い1日を過ごせることでしょう。

継続ってそういうことですよね。

 

できないこと、苦手なことを頑張ることもとても大切ですが、

できないこと、苦手なことに振り回されないことも大切なことだと僕は思っています。

 

僕はいつからかかなり開き直れるようなり、

『 こんなに痛いところがあるのに、痛いことはしないで全力を出した。』

という自分に酔うことがあります。(笑)

 

 

 

それで、またしてもいつも同じことを書いてしまいますが、

僕にとっては痛み以上の敵があります。

それは『 眠気 』です。

やっぱり、継続のポイントは早く寝ることでしょう!

 

そして、またしてもいつも同じことを書いていますが、

このブログの着地点を見失っています(汗)。

 

という訳で、今日はこのへんで!

 

では!

 

2018年

1月

21日

子育てをしながら感じること

 

ナマステ!

 

またしても今週が始まりましたね!

週の始まりはレッドクラスから。

今週はムーンデイがないので金曜日までいつでも練習にきてくださいね!

 

これから日に日に日照時間が長くなっていきます。

寒さが増して冬が深まると感じる方も多いと思いますが、

日が長くなるというところで言うなら、

春が近づいているように感じるかもしれません。

ぶっちゃけ、神戸は真冬でもたいして寒くないんですよね。

すごく住みやすい土地だと感じいます。

 

1月21日(日) レッドクラス

 

 

 

さて、今日は子育てをしながら感じていること。

なるべくヨーガについて書こうと思っていたのですが、

最近息子の成長がすごくて驚いているので、

いろいろ感じているうちに書いてみようと思います。

 

親バカブログなので興味ない方はスルーしてください。(笑)

 

清水家には昨年第一子が誕生し、

この半年間は初めての子育てに妻と共に様々な経験をさせてもらっています。

僕も妻も末っ子なので、自分より小さい子の存在を知らないまま大人になりました。

 

子供ができて、まず一番最初に気づいたことは

・母親は24時間ほとんど子供と一緒にいる。

ということです。

 

まぁ、当たり前ですよね。

でも僕はそんな状況をみたことがなかったから

実際目の当たりにするととても大変ということを知りました。

手伝おうと思って僕も抱っこするけど長くはもたず、

3ヶ月ぐらいはすごく大変でした。

4ヶ月目に4ヶ月検診というのがあり、

区役所に行き他の4ヶ月の赤ちゃんと一緒になり、

他の赤ちゃんの中には『 おすわり 』をしている子がいて、

『 おすわりできる子もいるんだ。 』
と思いました。

そして、康平の体重は生まれた時の2倍になっていました。

 

その頃から

『 めちゃくちゃ可愛いけど超大変。』

と感じていた子育てから、

子供の成長に目が向くよになってきました。

( これは僕が感じていることで、母親はまた全然違うことを感じているでしょう。)

 

・おっぱい飲んで

・げっぷして

・抱っこして

・仰向けで寝かせる

・うつぶせで様子を見る

この5パターンで生活していましたが、

うつ伏せは長く続かず、ほんのちょっとだけ。

指を握らせたら強く握ってきたりしてきたけど、

まだまだ反応は薄く、僕のことも認識してなかったし、

コミュニケーションが取れませんでした。

 

それが日に日にうつ伏せの時間が長くなってきたり、

仰向けから自分でうつ伏せになったり、

指以外にもおもちゃを握ったり、

それを口にいれたり、

膝の上でお座りしたり、

と、初期段階からの延長上でしたが、

確実に全ての行いが上手になってきているのを感じました。

 

そして、全ての行いが長くなってきました。

それは毎日ちょっとだけだけど、

毎日確実に長くなっているのを夫婦共に実感できました。

 

うつ伏せを長くしたり、お座りを一緒にしていると

いつの間にか康平の視野がとても広がっていました。

目の前の物しか見れていなかったのに、

自分で何か探したり、ぶら下がるおもちゃを比べたり、

音に反応して興奮したりと。

 

表現にトゲがあるかもしれないけど、

2〜3ヶ月の頃はただ泣くだけの表現だけでしたが

3〜5ヶ月頃はやっと僕が知っていた、

イメージしていた『 赤ちゃん 』になってきました。

毎日沢山笑うようになったし、

( 笑わせようとしたことで、笑ってくれる。 

 2〜3ヶ月の頃は勝手に笑うけど、笑わせられなかった。)

いよいよ康平も僕が誰だかわかってきて、

僕も康平とのコミュニケーションに慣れてきて、

二人で遊べるようになってきました。

 

先週はシャラバーサナ( うつ伏せ)から手足をバタバタさせて回り始め、

少し後ろに進みました。

バタバタしても泣かないな〜。

の次の日は少し周りだし、

その次の日は後ろに進む。

 

その時は

『 あ、少し後ろに進んでる。』

と感心したけど、

それは3日目前には想像していなかったこと。

 

また、康平が生まれてくる前からギターで弾き語りを聞かせていたのですが、

その歌を歌うと僕の下手くそなギターと歌にとても喜んでくれます。

( 大人は誰も僕の歌で喜ばないので弾き語り甲斐があってとても嬉しい。笑)

 

そして、子育てをしていて何が楽しいっていうと、

『 人間という動物はこうやって成長していく。』

ということを息子から教えてもらえることです。

 

僕が知っていた人間はすでにある程度成長した人間だったので、

生まれてからある程度成長するまでにこんなことがあるなんて、

知っているような気になっていたけど、知りませんでした。

 

とても無力で一人では本当に何もできないこと。

だけど、0の状態からとんでもないスピードで急速に成長していくこと。

 

 

赤ちゃんは無心で今を生きることだけしかしていません。

このあたりに僕が目指していることのヒントが沢山あるように感じているけど、

それを言葉にすることはまだできません。

 

長くなってきましたね。

最後に大分大雑把に書きますが、

他にも

・親になってから出てきた自分の親に対する気持ちの変化。

・街にいると、妊婦、子連れ、子供にばかり目がいくこと。

など、僕自身まで生まれ変わったのでは?

と思うほどの変化した自分にビックリしています。

僕自身に身体的変化は何一つないのに。

 

まだたったの半年。

ハイハイで前進もできないのにこんなに楽しいなんて、

この先に待っている成長を想像するとたまりません。

 

 

12月16日

 

1月16日

2018年

1月

17日

2月17日(土)は京都でマットを並べましょう!

 

ナマステ!

 

このブログを読んでくれている方はすでに知っている方も多いと思いますが、

2月17日(土)に京都のTAMISAにて

『 景子&佳吾のスペシャルマイソールクラス 』

が行われます!

 

まずは僕の最初のアシュタンガヨーガの師、木下景子先生。

そして、アシュタンガヨガ京都、MMBの山口佳吾君。

共に僕のヨーガ人生において絶対に欠かせない存在の二人が、

一緒にマイソールクラスをやるなんて、

数年前には全く想像もできなかったことです。

 

あれは2014年のマイソールだったかな?

佳吾君は KPJAIY でシャラート師のアシスタントをしていて、

( これだけでも相当な経験値です。)

その時にバックベンドのアジャストをしてもらいました。

懐かしいな〜。

( 佳吾君のブログに更に懐かしい写真がwith DONI で載っている。)

 

景子先生には荻窪時代の3年半と、

昨年のマキノカオリ先生のマイソール池袋でカポターサナとバックベンドをしてもらいましたが、2017年の練習の一番の思い出です。

 

僕は土曜日がお休みなので、早速申し込ませてもらいました。

 

そして、このブログを読んでくれている皆さん!

特にアシュタンガヨーガ神戸の皆さん!

2月17日(土)は一緒に京都に行って汗をかきませんか?

こういうスペシャルなことは、みんなで共有した方が断然楽しめるんですよ!

 

そして、マイソールクラスに抵抗を感じている方、

自分には早いんじゃないか? なんて思っている方、

課題やテーマがあるけど、なかなか解決できない方、

超チャンスですよ!

なんせ、二人掛かりで見てくれますからね!

 

人それぞれ好き好きがあると思いますが、

僕は隣の練習生との距離が近くて

熱気ムンムンの方が集中できて好きです!

 

あと一ヶ月もあるけど、楽しみすぎます!

きっとスペシャルな1日になることでしょう!

 

では!

 

 

 

 

 

2018年

1月

14日

2月19日(月)はヨガアカデミー大阪で『 アームバランスにチャレンジ!』を行います!

ナマステ!

 

僕はアーサナの実践中、脇を締めれる動きではできるだけ脇を締めて行なっています。

英語だと『  エルボー・イン 』ですね。

例えば太陽礼拝だとほとんど締めていて、

チャトランガダンダーサナ、アップドック、ダウンドックでは特に意識しています。

ダウンドックではかなり極端に締めているので、

この数年でアームバランス系のアーサナがとても行いやすくなりました。

( 脇を締めることにより、バックベンドもやりやすくなります。)

 

僕自身がとても変わったということもあり、

僕は太陽礼拝のWSでアライメントの実践をする時は

脇を締めることをとても大切にしています。

 

このブログを読んでくれている方は

僕のクラスに参加してくれた方が多いかと思うのですが、

2月19日(月)にヨガアカデミー大阪で行われる

『 ヨガインストラクターのためのYOGA体験会 』というイベントで

『 アームバランスにチャレンジ! 』というクラスを行わせて頂きます。

( インストラクターじゃなくてもご参加OKです! )

 

僕のクラスに関してはこれまで行なってきた

『 脇を締める 』の応用編です。

もちろん、脇の締め方を一から行い、

呼吸とバンダについても僕なりに解説させて頂きます。

 

アームバランスが苦手な方は

・脇が開いている( 締め方がわからない )

・ムーラバンダがわからない。

・ムーラバンダはわかるけど呼吸と連動しない

という方が多いのかと思います。

 

じゃあ、僕がバンダを完璧に使えているかといわれると

もちろんまだまだ甘いのですが( 汗 )、

どこをどう意識するのか? 

現時点で僕がわかること、僕が普段の練習で実践していることをお伝えします。

もちろん、このクラス中にできなくても、

日々の練習での脇を締める意識や、

ムーラバンダの意識が確実に強くなることは間違いない内容となっているので、

興味がある方は是非ご参加いただけると嬉しいです!

 

そして、1月27日(日)にはスンダリにて

『 はじめてのアシュタンガヨーガ 』を行います。

このWSでも太陽礼拝を通して、アーサナの実践のポイントをじっくりと行うので、

合わせてご参加いただけたらとても楽しんでもらえると思います!

 

特に今までに僕の太陽礼拝のクラスにご参加頂いた方には

是非とも今回の『 応用編 』も受講して頂けると、

『 なんであんなに脇を締めていたのか? 』

ということをより理解して頂けると思います!

 

また、全てのクラスに共通していますが、

『 できる。できない。 』ではなく、

『 どう意識するのか? 普段の練習でどのように応用するのか? 』

をテーマにしていますので、

興味とやる気さえあれば、どんな方でもご参加可能です!

 

よろしくお願いいたします!

 

2018年

1月

13日

『 グルジ 』日本語版が届きました!

 

ナマステ!

 

題名通りですが、『 グルジ 』の日本語訳が昨日スンダリに届いて、

早速読みはじまています。

実は僕のHPの最初のブログは

13年にゴアの本屋さんで『 Guruji  』を手にしたことが一番最初の記事なのです。

『 ホームページつくりました。 』

 

懐かしいですね〜。5年前ですね。

実は2年前にも英語版をもう一冊買っていて

それはインド用としてマイソールに置いてあります。

この5年で2冊も買ったのにやはり英語版を理解するのはとても難しく、

何度も断念した本でした。

 

昨日から読んでいますが、

日本語はとても読みやすく、めちゃくちゃ面白い内容です。

( 日本人なので当たり前 笑 )

面白いというのは語弊があるかもしれませんが、

僕が過ごせなかった時代の話、

僕が尊敬している、憧れている人たちの人生についての話なので、

まだ最初の5人とロルフとピーター・サンソンのところしか読んでいないけど、

とても刺激的で興味深い内容です。

 

アシュタンガヨーガの実践者には皆さんに読んで欲しいけど、

アシュタンガじゃないヨーガを実践している方にも

ヨーガの熱が高まる内容だと思います。

 

きっとこの本のおかげで日本のアシュタンガヨーガはもっと盛り上がることでしょう!

日本語版を作り上げた的野裕子さんをはじめ、

関係者の皆様に感謝です!

 

 

『 生涯を通して練習を継続していこう!』

と思える内容です!

 

 

そして、それは1日1日の積み重ねですね。

今日は日曜日。

アシュタンガヨーガ神戸での一週間は日曜日のレッドクラスから始まります。

『 グルジ 』の中でインタビューを受けている方々はほとんどの方が

同じ時代に同じ場所で練習を継続した同志達ですが、

僕たちは僕たちで今日も一緒に練習できたというのは

もしかしたら同じことかもしれませんよね。

 

この本に出ている人達のドラマもおもしろいけど、

この本に出ていないドラマの方が圧倒的に多く、

何より一番面白いのは自分自身の人生ドラマですよね。

 

今週は17日(水)が新月でお休みになるのでご注意くださいね!

 

では、今週も楽しんでいきましょうねー!

 

1月14日(日) 9:00 〜 10:30 レッドクラス

2018年

1月

12日

今年からレッドクラス後にカウントの練習も行います!

 

ナマステ!

 

今週も一週間お疲れ様でした!

特に今週から朝練を始めた方は早寝早起きという生活習慣に変えることだけでも

大きな変化があった週だと思います。

少しづつ慣らし、ちょっとづつゆっくりと実践を深めていきましょう!

 

そして明日、日曜日は週に一度のレッドクラスですね!

アシュタンガヨーガの練習においてレッドクラスはとても大切なクラスです。

マイソールクラスだけでも、レッドクラスだけでもなく、

この二つのクラスのバランスで成り立っています。

 

ご自身が練習しているアーサナが少ない場合でも

そこまでの練習の正しいヴィンヤサを覚える、確認するのには

レッドクラスはとてもいいです!

是非積極的にご参加くださいね!

 

そして、14日(日)のレッドクラスからは

クラス後にサンスクリット後の数字とフルプライマリーのアーサナの名前を

全員でプリントを使いながら復唱します。

 

これはインド、マイソールの KPJAYI で僕たちが習ってきているやり方です。

( KPJAYI では平日のチャンティングクラスでこれを行なっている。)

 

きっかけは Mysore Masala Brothres( MMB )のAshtanga Yoga Nagoya 主宰、

石川恭平君がカウントの練習を一足先にやっているのを知り、

『 さすが恭平君! これは神戸もやろう! 』

と触発され、今週からやっていこうと思いました。

恭平君!いつもプジティブな刺激をありがとう!

 

 

ヨーガの練習をしていると

『 アーサナの名前を覚えなさい。』

とよく言われますが、覚えるの難しいですよね!?

レッドクラスに参加しても聞いているだけではなかなか覚えられませんが

プリントを使い目で見て、聞いて、発声することにより

アーサナの名前が覚えやすくなってきます。

これも一週間では覚えられませんが、

毎週継続していくことにより、少しづつ頭に入っていくことでしょう!

 

アーサナの名前を覚えることにより、

一つ一つのアーサナにより愛着がわき、

よりヨーガが深まっていくのを実感してもらえると思います。

 

ちなみにマイソールパス所有者はレッドクラスは無料で受けられるので

是非積極的にご参加くださいね!

もちろん、日曜しか来れない方、遠方からの実践者のご参加も心よりお待ちしています!

 

 

では、皆さん良い週末をお過ごしください!

 

2018年

1月

11日

1月11日に起きたこと。

 

ナマステ!

 

僕は週に1度のペースでガソリンを入れるのですが、

その日は今日でした。

 

そして、スタンドでメーターを見ると

11110km !

『 これは今日ゾロ目になるぞ! 』

と思ってから今日は1月11日ということに気づきパシャリ。

 

別にラッキーという訳ではないけれど、

ちょっとだけ上がりました!

 

以上、神戸の車道からでした!

 

では!

 

 

 

 

 

 

 

2018年

1月

10日

アシュタンガヨーガを始めた人をみて思うこと。

 

ナマステ!

 

話しの切り口が見つからないので唐突に書きますが、

アシュタンガヨーガ神戸は2018年に入り、とても盛り上がっています。

 

何ヶ月も休んでいた方や、しばらく休んでいた方が復帰したこと。

何より今年から朝練を始めたい!という方が数名来てくれたこと。

そして、季節が変わっても年が変わっても

いつも変わらず練習に励むレギュラーメンバーのおかげで、

真冬とは思えない熱気がムンムンです。

 

やっぱりマイソールクラスは隣の人が近い方が集中できるし、

周りが頑張っていると、頑張りやすくなりますよね!

何より頑張ることが楽しく感じます。

 

そんな中、今年からマイソールクラスに初めて来てくれた方は

各自が無心で淡々と練習しているあの独特の練習風景にちょっと驚いていて、

その姿に僕もマイソールクラスに通いだした頃のことを思い出しました。

 

 

こんなこと言うとちょっと恥ずかしいですが、

僕はマイソールクラスに通うまでに3年半ぐらい継続的にヨーガの練習をしていたので、

『 自分はちょっとできる奴なんじゃないか? 』

という思いで荻窪に引っ越しして IYC 荻窪に行きました(笑)。

まさに井の中の蛙というやつですね。

 

そこで僕は信じられない光景を目の当たりにしました。

そこは IYC 荻窪。

木下景子先生のマイソールクラス。

蛙は大海を知りました。

2009年始でしたが、既に日本のアシュタンガヨーガシーンはかなり盛り上がっていてその日本のアシュタンガヨーガのシーンを盛り上げた方々が沢山練習されていました。

そして、見たことがないようなアーサナのオンパレードでした。

 

『 オレが今までやっていたヨーガと全然ちがーう! 』

という驚き。

そして、

『 オレもこの練習を継続したらこの人達みたいになれるかもしれない。』

という自分の未知なる可能性に胸が高鳴りました。

 

 

また、すごい方達に混じって、

僕の様なアシュタンガビギナーも沢山いました。

そして、たぶん9割以上の方が僕より年上で

僕とケイコから見たら超大人でした。

 

それにすごく驚いたのかな。

 

自分より年上の、30代、40代、50代、60代の方々が

毎朝汗だくになって、とても真剣に自分と向き合っている姿は

僕にはとてもカッコよく見えたし、

『 オレもあんな大人になろう! 』

と思いました。

 

そして、9年が経ち、あの時の期待以上のものを得ました。

得たという表現なら

心身ともに劇的に柔らかく、強くなり、

様々なバランス感覚も養え、集中力も付きました。

そして、今の現状も遥か先まである自身の可能性の途中ということも知りました。

またコツコツ淡々と継続すことにより、

大きな自信も付きました。

 

正直に書くと、アーサナはどこまで進むのだろう?

という期待は、期待以下でした。

僕は憧れたKBTさんや更科有哉さんのようにはなれなかったし、

今後もなれないでしょう。

僕より後から始めた人がどんどん先に進んでいきました。

でも、そういうことを知れたこともとても良かったです。

僕には僕のペースがあるというこを受け入れらるようになったし、

僕が求めていたことは既に得ていたということに気づけました。

 

 

このたった9年の間でも練習をすることが難しい生活環境の時が何度もあったけど、

アシュタンガヨーガの練習を辞めようと思ったことはまだ一度もありません。

ここまで来るとこの先も辞めようと思うことはないでしょう。

 

怪我で苦しんだこともあったけど、

そんな時こそアシュタンガヨーガの底の深さを体験できたようにも思います。

怪我をして、治った時はとてつもなく嬉しいし、更に練習が楽しくなりました。

更には怪我をしても治ることを知っているので、

さほど凹まなくなりました。

( また油断してしまった!と、ちょっと反省はする。)

 

アシュタンガヨーガを通して僕は僕自身を知ったし、

まだまだ自分自身のことを知らないということも知りました。

 

そして年齢や生活環境や時代や社会の変化も受け入れ、楽しめています。

いちいちうまくいかないことにイラつかなくなりました。

 

25歳の僕は将来に不安があったけど、

かなりの頻度で自分の精神的、肉体的を超えてきた今、

もう不安はありません。

たとえ超えられそうにないことでも、コツコツ超えるだろうし、

もし超えられなくても気にしないでしょう。

 

 

僕は3年前から神戸に移住して元町のstudio SUNDARI で

マイソールクラスとレッドクラスを担当させて頂いてます。

このたったの3年間だけど、

多くの人がアシュタンガヨーガを通して変わっていく姿を一番近くで見させてもらえて

本当に幸せです。

 

早寝早起きも練習もキツかったんだけど

思い出したり、振り返ると良いことしかないんだよなぁ。

明日の練習のカポターサナもバックベンドも

一瞬も気が抜けないほどキツイんだけど、

それが楽しみで仕方がないというのは

アシュタンガヨーガあるあるですかね?

 

これも僕の話なので、

人の数だけ感じ方は違いますよね。

あなたにとってのアシュタンガヨーガが人生の転機になったり、

人生がより良い方向に向かうことを願います。

 

 

では、おやすみなさい⭐︎

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

1月

07日

1月のお知らせ

 

ナマステ!

 

そろそろ正月モードも終了ですかね?

 

清水家は僕だけ3日に神戸に帰って来ていたのですが、

本日より妻と康平も神戸に帰ってきて、

いよいよ2018年が本格的に始動してきました。

( 人生初の風邪をひいた康平。花ちょうちんがダブル! )

 

 

では今月のお知らせですが、

ムーンデイは新月が17日(水)、満月が31日(水)でお休みになります!

明日の8日(月)は祝日ですがマイソールクラスは変わらずオープンしています!

普段来れない方も是非お越しください!

 

そして、27日(土)15:00 〜 17:30は

『 はじめてのアシュタンガヨーガ 』

 

久しぶりにスンダリでWSを行わせて頂きます!

今回はなんと! 

WSにご参加頂きた方にはマイソールクラスの無料券をお付けします!

詳細は題名をクリックしてください。

 

 

 

この週末、数名の方からマイソールクラスのお問い合わせを頂きました。

きっと神戸以外でも多くの方が各地で

『 2018年はアシュタンガヨーガ、マイソールクラスを始めてみよう! 』

と思っている方も多いと思います。

 

ヨーガから始まる1日の素晴らしさ。

継続的な実践により感じる様々な変化を楽しんでもらいたいです。

 

そして、この実践を始める上で僕が最も大切だと思うのは

早く寝ることです。

睡眠時間を削っての早起きは疲れが溜まるのでオススメしません。

早寝早起きさえできれば寒さなんて問題ありません。

( スタジオ内は早朝でも暖かいです。)

 

 

今週は金曜日まで毎日マイソールクラスで練習できるので、

いつでもお気軽にお越しくださいね!

 

では、今週も楽しんでいきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年

1月

05日

明けましておめでとうございます!

 

ナマステ!

 

皆さん、明けましておめでとうございます!

今年も1年間よろしくお願いいたします!

 

最後のブログから間が空いた為、何から書こうか

新年そうそう悩んでおります(笑)。

 

というのも、

・年末に行った千葉の路地裏シャンティさん、

 アシュタンガヨガ東海のマユミさん主催の茨城WSの報告をしたいこと。

 

・神戸〜羽田の飛行機が綺麗だったこと。

 

・年末年始での内臓のダメージ

 

・これからの一年

 

実は今日は時間があるので、長いブログを書いてみようかと思います。

時間があって読みたい方だけどうぞお付き合いください。

 

 

では、まずは年末に戻りますね。

12月28日(木)

17年最後のマイソールクラス後に帰省の準備をして神戸空港に向かいました。

 

今回は左側の窓側。

スカイマークの座席は一番後ろは授乳カーテンがあるとのことで、

空港に着いてから座席を変更してもらい、授乳ができる座席にしました。

丁度生後5ヶ月の康平は全く泣かず、

電車もモノレールも飛行機も、東京での電車でもとても静かに移動ができ、

予想外のとてもスムーズな帰省でした。

そして今回、もう一つの予想外があり、

それは僕が大好きだった南アルプス、北アルプス、中央アルプス、

富士山、伊豆半島、三浦半島がとても綺麗に見れたことでした。

特に3年間住んでいた南アルプスの仙丈ケ岳と甲斐駒ケ岳を空から見れたことに

感動しました。

( 左奥が仙丈ケ岳、真ん中奥が甲斐駒ヶ岳、右奥が鳳凰山。

  僕が山の上で逆立ちしている写真は真ん中の更に中央、北岳です。)

 

山の中に住んでいたので、この山域の大きさがわかる分、

空から眺めた時の山のサイズとのギャップがすごくて、

飛行機という本当にすごい非現実的な乗り物に再度惚れました。

左の雪をかぶっているのが南アルプス、右が富士山。

どこかわからない島。 絶対噴火経験ありでしょ! 

 

 

そして、29日(金)は路地裏シャンティさんでの1Day WS。

シャンティさんはMMBの皆さんやドニ君夫妻がWSをよくやっていて、

彼らから 『 千葉にとてもいいスタジオというか家がある! 』

と聞いていたので、初めてだったけど、初めてじゃない感じで向かいました。

・マイソールクラス

・太陽礼拝

・基礎アライメントとハーフプライマリー

と朝から夕方までガッツリ、伝えたいことを言い切ってきました。

って、書くととても自己満足のクラスのように聞こえますね(笑)。

午前と午後の間にはオーナーのミチコさん手作りの昼食をみんなで囲み、

時間が経つにつれどんどん参加者の皆さんと仲良くなれて、

とてもアットホームな空間でした!

次は泊まりで伺いたいです!

 

『 ブログを毎回読んでいます! 』

って言ってくれた千葉の同志の中には

『 仕事で早番や遅番があるから夜中の1〜2時から練習してます! 』

なんていうすごい方もいて、

とても熱く、気持ちの良いエネルギーを頂いて翌日の茨城に向かいました。

 

 

 

 

30日(土) 『 太陽礼拝 WS 』deuxieme ete(ドゥージェム エテ) 水戸市。

僕は茨城県が地元なので前々から茨城県でもアシュタンガのWSを行いたいと思っていてました。

今回は、オーガナイザーのマユミさんのご好意で年末ギリギリに開催していただきました。

茨城はまだアシュタンガ人口が少ないと聞いていましたが、

長年アシュタンガヨーガを深く長く実践している志賀透人先生も来てくださり、

マユミさんや透人先生の様な茨城アシュタンガの熱い方達、

そしてやる気満々の茨城アシュタンギーニの皆さんと繋がれて

2017年最後のクラスもとても充実した時間を過ごせました!

しかも今回はスイーツセット付きでの開催だったので

クラス後のお茶会もとても盛り上がりました。

年末過ぎて時間がありませんでしたが、また次回茨城でクラスを行えるチャンスが来ることを楽しみにしています!

 

 

千葉、茨城、共にお忙しい中ご参加頂いた皆様!

素晴らしい時間をありがとうございました!

 

 

 

 

そして、31日(土)は地元の同級生と忘年会。

僕の人格が作り上げられてきた10代の様々な思い出を共有している地元の友達は

ヨーガで出会った同志達とは別次元の深い絆での繋がりを感じました。

今日も内臓がおかしな感覚になっているのですが、スタートはこの時ですね。

 

 

2018年 1月1日 〜 3日

美味しい食事をたくさん頂きました。

この3日は身体の声に耳を傾けず、流れに身を任せた食事をしました。

久しぶりに食べるものも何点かあったのですが、

僕の味覚は変わっておらず、久しぶりだけどとても美味しかったです。

言葉を濁すとわかりにくいですが、脂っぽいもの達です(笑)。

 

様々な言い訳を足したので罪悪感はなかったのですが、

味覚とは裏腹に胃腸が自分のものとは思えない重さになり、

もう終わりかけですが副作用に苦しんでいます。

 

ここで僕の感覚器官は麻痺しだし、

風邪っぽいな〜。なんて感じ出しました。

 

4日(木)

いよいよ2018年のマイソールクラスが始まりました。

マイソールクラスのことはまた後日。

3日は神戸に戻ってきてもなかなか寝付けなかったのですが、

なぜか目が覚めいつもより早い2時に起床。

 

今年初のスンダリでの練習をスタートしました。

実は年末年始、その後の満月などのスペシャルな言い訳を足し

ちゃんとした練習は昨日が初めてでした。

 

ハーフプライマリーが過ぎ、

『 まだ内臓が重いな〜。』

なんて思っていたけど、

『 この関節のきしむような痛みと耳の奥の違和感、喉の痛みは風邪だ!』

と確信したのはフルプライマリーを終えたところでした。

( 帰宅後薬を飲み、すでに落ち着いているのでご心配なく )

 

5日(金)

日ごろ飲まない薬が効いた為、今日の練習は比較的普通に戻っていました。

明日は土曜なので身体を休めて、日曜から始まる一週間でアーサナの練習を通して

何が不調の原因かを探り、整えることが楽しみです。

 

いつもの生活リズムなら不調でも風邪でも練習はできるけど、

いつもの生活リズムから外れると練習って難しいですね。

 

今年は生活リズムを乱さない年にしようと思います。

 

ふぅ、長くなりすぎて、着地点を見失い

なんだか年始一発目から締まりのない文章になっていますが、

今年もできるだけ書いてみます。

 

 

では、お互い健康第一で素晴らしい一年にしましょうね!

2018年もよろしくお願いいたします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

12月

27日

今年もありがとうございまいした!

 

ナマステ!

 

神戸での今年最後のマイソールクラスを終え、

今から関東に帰ります。

 

今日は久しぶりにナツミさんが早く来てくれて、

今年最後のバックベンドのアジャストをしてもらいました。

この数ヶ月はずっと一人でバックベンドをしていたので、

やはりアジャストをしてもらえると一人では味わえない感覚を味わえますね。

今年最後のスンダリでの練習を最高の気持ちで終えられました。

 

そして、皆さん!

今年も1年間様々な場面でお世話になり、

本当にありがとうございました!

 

振り返ると様々なことがあったのですが、

過ぎてしまうと全てあっという間ですね。

歳を重ねるごとに時間の流れが早く感じますが、

この感じだと来年はもっと早く過ぎ去ってしまうので、

1日1日を今年以上に大切に過ごそうと思います。

 

僕が憧れる、そして目標とする師や先輩方、同志たちのように

来年もこれまで積み重ねてきた努力を継続していきます。

しつこいですが、僕にとってのその努力とは

早寝早起きをして毎朝全開で練習することです。

今年を振り返りとても充実感があるのは

今年はそれができたからだと感じています。

 

来年もヨーガを通して皆さんと共に精進していくことをとても楽しみにしております!

 

では、良い年をお過ごしください!

1月4日からよろしくお願いいたします!

 

 

今年一番の思い出のカポターサナ 7月20日 マイソール池袋にて

 

今年二番目の思い出のカポターサナ 12月27日 真鍋菜津美 

アシュタンガヨーガ神戸にて  

 

 

 

 

 

 

 

2017年

12月

26日

年末年始のお知らせ

 

ナマステ!

 

クリスマスが過ぎると今年も終わり感がすごいですね。

題名通りですが、年末年始のお知らせです。

 

まずは神戸でのマイソールクラスは12月28日(木)までです。

29日(金)〜1月3日(水)までお休みです。

2018年は1月4日(木)からマイソールクラスが始まります。

 

今年の神戸でのマイソールクラスも残り2日。

今年は昨年よりも多くの方にご参加頂き、とても充実した朝を過ごすことができました。

引き続き来年も共に過ごせることを楽しみにしております!

 

 

そして、年末は関東に帰り、WSが続きます!

29日(金)は千葉県の路地裏シャンティさんで1日WSを、

30日(土)は地元茨城県で『 太陽礼拝 』のWSを行わせて頂きます!

 

年末でお休みの千葉、茨城近郊の皆様!

是非今年のヨガ納めにご参加頂けたらとても嬉しいです!

 

では!

 

 

2017年

12月

22日

冬至 2

 

ナマステ!

 

前回

『 冬至を過ぎたら日の出が早くなる!』

と書きましたが、僕の知識不足でした。

信じてくれた皆様すみません。

 

神戸での日の出に関して言えば

1月12日までが7:07と一番遅く、

1月13日から7:06と少しずつ早くなってきます。

ちなみに今日12月23日は7:03でした。

 

同じ日本であっても地域によって大分差があるので

気になる方はお住まいの日の出の時間を調べてみてください。

 

 

いよいよ今年もあと8日間ですね。

スンダリのマイソールクラスは12月28日(木)までです。

29日(金)〜1月3日(水)まではお休みで

年始は1月4日(木)からになります!

 

残り1週間も楽しんでいきましょう!

 

では、良い週末を!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

12月

20日

冬至

 

ナマステ!

 

いよいよ明日は冬至。

年間で最も昼間が短い日ですね。

ということは明後日からは日が伸びていきます。

これで大分朝の雰囲気が変わりますね!

 

寒くない服装で外出しているし、

スタジオは暖房を付けているので冬の寒さってそんなに問題ではないのですが、

7時頃まで外が暗いというのは特に女性にとっては嫌ですよね。

 

来週からはどんどん明るくなっていくので、

朝スタジオに来るのも来やすくなるのでは?

と勝手に想像しています。

 

 

ちなみに練習中は寒くないですよ。

朝の練習に来たことがない方は想像しにくいと思いますが、

この時期でもほとんどの方が汗をかいて練習しています。

僕は3時台はTシャツを着ているけど、4時台は裸で練習しています。

 

季節に関係なく朝はヨーガで呼吸を深め、

汗をかきながら全身を伸ばして曲げてねじる。

 

そこから始まる1日は仕事であれ、休日であれ

とてもいいスタートから始まります。

 

 

 

 

先日の日曜日はスンダリにてトシ先生のWSを受講しました。

第一部のアーサナのWSでは僕が信じている方向性のアライメントだったので、

( ロルフ&マーシー夫妻の元で練習を積んでいるので当たり前だけど)

とても腑に落ちたクラスで、さらに僕が経験したことのないポジションの入り方はとても参考になりました。今週はずっと学んだことを試しています。

 

そして、第二部のヨーガスートラのクラスでは

本を読んだだけでは学べないことを学べました。

というか、ヨーガスートラを読めばわかりますが、

読んだだけではよくわからないんです。

 

彼のように毎年インドで哲学の学びを深めている人と

同じ世代で同じ時代を過ごしていけることは

僕にとってはとても幸運なことの一つです。

 

僕たちは常に何かを選択しながら生きています。

改めてこれからは自分が成長できることを、

幸せになれることを選択して行こうと思います。

 

結局オチはここに持って行ってしまうのですが、

その為に僕は今日も早く寝て、

明日の練習も全力で取り組もうと思います!

2017年

12月

15日

テレビの使い方

 

ナマステ!

 

今日はちゃんと予告通りテレビについてです。

皆さんはテレビを観ますか?

この数年でネットやスマホの利用頻度が増え、観ない方も多かと思います。

 

僕はテレビをつけると、消すのが苦手でずっと付けっ放しになってしまうので

 

長らくテレビを持たない生活をしていたのですが、

テレビを見なくなったという友人からテレビをもらい、

神戸ではテレビライフを過ごしております。

と言っても18時には布団に入るので見れる番組は超限られていて、

ニュースと大相撲ぐらいしか観れませんでした。

 

最近のテレビはリモコンに番組表がついているので

18時以降に楽しそうな番組があるのも知っていたけど、

あきらめていました。

 

が!

 

先月よりテレビ用にハードディスクを購入し、

録画機能を取り入れました!

 

オチから書くと、

この録画機能というのがテレビ革命です!

 

は?

またしても当たり前のこと書きやがって!

録画できるなんて知ってるに決まっているだろ!

 

なんて思った方には申し訳ありません。

 

でも僕はこれまで録画機能を使っておらず、

なんとこの時代にリアルタイムでテレビを観ていたのです。

これはCMも早送りせず観ていたということです。

 

録画するようになって感じたことが二つありますが

① 観たい時間に観たい番組が観れる。

② CMや興味がないところは早送りの為1時間の番組が30分で終わる。

 

最後にテレビを持っていたのは2006年。

まだビデオデッキを使っていおり、

こんなに簡単に録画、視聴、削除ができない時代だった為、

僕はこの二つのことに感動しました。

 

 

いつだったか(今年)金曜日の『 Mステーション 』に竹原ピストルが出演する時があり、

土曜日は休みだから頑張って起きて出番を待っていたのですが、

まさかのトリだった為、1曲を聴くのに1時間もテレビを観るハメになり

とてもストレスを感じたことを覚えています。

そんなことないですか?

ヒロミのDIYだけ観たいのに違うタレントの大食いまで観ちゃうとか。

 

いや、いいんですよ。それでも早起きできるなら。

 

でも、僕の場合そういう時間を削らないと早起きできません。

早起きしても寝不足とかってすごく嫌なんです。

 

だからテレビを観ることって諦めていたんですけど、

録画機能を利用しだしてから

テレビの楽しさを知りました。

『 クレイジージャーニー 』がすごく面白いです(笑)。

 

 

もちろん、テレビを観ない方には関係のない話しです。

が、テレビをリアルタイムで観ている方がいらしたら

是非とも録画で観ることを試してください。

自由な時間が増えますよ!

 

 

 

練習を継続していく為には毎日の練習時間を作らないといけないし、

日々の練習を充実させるには少しでも長く寝た方がいいと僕は思っています。

 

僕の場合は毎日自由で眠くない時間が2時間あれば練習は楽しいです。

ということは自由で眠くない時間を作りさえすれば

楽しい練習を継続できるはず。

そう思ってアシュタンガヨーガを始めてからいろいろ試しています。

 

 

 

最後にお知らせです。

17日(日)の13:00からトシ・アムリタ先生がスンダリでWSを行います。

現在は年に2回のペースで神戸でWSを開催されていますが、

神戸、神戸近郊にお住まいの方は是非とも時間を作って受講されることをお勧めします。 日頃どんな流派のヨーガの練習をされていても問題ありません。

あと、数名空きがあるので興味がある方はスンダリにお電話ください。

ヨーガ初心者の方はもちろん、長く実践されている方はなおさら受講してほしいです。

今年の終わりにこのWSを受講することにより、来年はより素晴らしい年になることでしょう! 

もちろん僕も受講します。

心の底から自身を持ってオススメできる先生です。

 

詳しい詳細はこちらをクリック

 

では、皆さん良い週末をお過ごしください。

日曜日のスンダリでお会いしましょう!

 

 

 

写真は今日のブログ内容とは全く関係なし

12月13日(水)am 7:39 

 

2017年

12月

14日

練習は一番じゃない

 

ナマステ!

 

なんだか誤解を生みやすいタイトルを付けちゃいました。

前回のブログで次回は『 テレビについて 』なんて書いたにもかかわらず、

もっと書きたいことがあるので割り込みます。

テレビはいつでもいいからね。

 

僕は今自分の練習を一番に生活しているけど、

正直に書くと3〜5番目ぐらいだと思います。

またしても当たり前のことすぎるけど、

1番は命か家族

必然的に2番も命か家族

まぁ、こんなこと屁理屈みたいですが念のため。

( 世の中には命より、家族より何かにのめり込んでいる人も多いので。)

 

3番目はパッと思いつかないから、3番目ぐらいに練習かな?

このあたりは変動します。

3番目は友達とか同僚とかを持ってきたいけど、

関西に友達はほとんどいないし、

少ない関西の友達も僕のライフスタイルを知っているから

夜遊びに誘ってくることもありません。

誘われても夜じゃなく、昼間会うようにしています。

 

でも、年に数回は断らずに参加します。

僕は仕事がマイソールクラスだから翌日も絶対スタジオには行くけど、

短い練習に切り替えます。

 

で、何が言いたいかというと

特にこのシーズンの忘年会や新年会、

歓迎会や送別会の翌日は練習を休んでも良いと僕は思います。

そんな日は終電まで飲んで、

朝は早起きせずに練習を休みましょう。

( できれば15分ぐらいはやってほしいが )

 

と言うのも

ちょっと前のブログで

『 夜遊びはやめて、早寝早起き、ヨーガをしよう!』

なんて書いたので、夜の付き合いに罪悪感を覚える人がいたら

ちょっと僕の書き方に語弊があったかな?

と思っていまして。

 

もちろん、練習に来たい方は来ていいですよ。

でも、『 明日の練習どうしよう・・・。』

なんて考える必要はないと思います。

 

基本的には休まず練習に打ち込むけど、

イレギュラーの特別な日は練習のことは忘れて

思いっきりやっちゃいましょう!

というのが現在の僕の考えです。

( 以前はこうじゃなかったし、考えが変わることもあるでしょう。)

 

ヨーガはライフスタイルだけど、

家族があって、仕事があってのことです。

 

『 明日も練習があるので参加しません。』とか

『 明日も練習があるので帰ります。』とか

そういうことを悪く言うつもりはないけど、

( そう言えるのも良いことだと思う。)

ヨーガは調和すること、バランスをとることの練習でもあるので、

家族や職場の調和を乱したり、

家族や職場のバランスを失うことは避けた方がいいのでは?と思います。

 

 

別のクラスに来てくれている生徒さんや、

不定期でマイソールクラスに来てくれている生徒さんと話しをしていると

『 旦那や子供を送り出してからだとマイソールクラスには行けません。』

『 親の介護があるので朝は無理なんです。』

と教えてくれる生徒さんがいるのですが、

自分のやるべきことを全うし、

限られた時間の中から更にヨーガの時間を作っていて、

僕は心の底から尊敬しています。

 

歯磨きやお風呂の様に

気張らずに、ただ当たり前に練習を生活の一部にしたいですね!

 

 

 

 

では! 明日こそテレビのことかな?

 

 

 

 

 

 

 

2017年

12月

12日

寒いからこそ

 

ナマステ!

 

ニュースを見たらどうやら今日は寒いみたいですね。

僕はとても寒がりです。

寒いのが嫌いです。

が、レイヤリング(重ね着)を教わってからはそんなに苦手ではありません。

 

僕が家を出るのは朝の3:30頃です。

真冬の雨でもバイクでスタジオに向かいます。

『 寒いでしょ!?? 』

なんてよく言われますが、

全く寒くありません。

 

というのも僕は寒がりの為、

寒くない格好で外に出るからです。

 

『 そんなの当たり前だろ! 』

なんて言わないでください(笑)。

結構寒がっている方が多いんですよ。

 

こんな僕も以前は寒がっていました。

というのも服の着方を知らなかったからです。

これをアウトドアの世界ではレイヤリング( 重ね着 )と言います。

 

遡ること神戸に移住前の2012〜14年。

インド以外の期間を長野県伊那市の南アルプス国立公園で住み込みの仕事していました。

標高2000m超えの山奥に住んでいた為、

5月でも雪が降り、6月まで雪が残り、

10月にはまた雪が降るという環境でした。

 

そんな環境で仕事をしている先輩方や登山者は

皆完璧なレイヤリングで寒さに強い人たちでした。

というか、レイヤリングを気にしないと生活できない環境でした。

 

せっかくなので順番に書きますね。

① 肌着 ( TシャツやロンT )

② フリース

③ ダウンジャケット

④ ハードシェル ( 雨風を通さないジャケット )

 

僕は練習着のTシャツとロンTを来ているので全部で5枚ですが、

これで上半身は全く寒くないです。

 

そんなこと?

と思う方もいるかと思いますが、

以外と知らない人も多いのです。

( 例えばダウンジャケットでバイクに乗っている人をよく見る。あれは寒いです。)

 

ちなみにもっと寒い所に行ってもフリースやダウン、ハードシェルをもっと暖かいものに変えるだけで着る枚数は変わりません。

 

下半身も大体同じです。

① レギンス ( すててこ )

② ダウンパンツ 

③ 適当なズボン 

④ 雨風を通さないズボン (  雨の日か真冬のみ )

 

まだ冬の始まりなので③までですね。

 

そして足元

① ウールの靴下

② 寒冷地用の雨雪を通さないブーツ

 

手袋も一番外側は雨風を通さない素材です( ゴアテックス )。

 

 

こんな感じで神戸の真冬の早朝の雨の日のバイクでも

目の周り以外は全く寒く感じることはありません。

 

では、ここでのポイントですが、

一番外側はゴアテックス素材の服を着て雨風から身を守る!

これが非常に重要です。

ダウンを一番上に着ていても風を通すので寒いです。

 

でもここまで書いてなんですが、

ちょっと大げさでしたかね?

車や電車移動の人はそんなに寒くないのかな?

外は寒くて、中は暖かいからそれが大変なのかな?

 

何が書きたかったというと、

冬とはいえ、雪が降っているとはいえ、

正しい順番で服を4〜5枚着れば寒さなんて感じないはずなんです。

( ごめんなさい。東北や北海道はわかりません。)

寒いと感じている方は

ダウンの上にゴアテックスを着てください。

( ダウン嫌いやファッションのこだわりが強い方は無理かな? )

 

夏が暑いとか

冬が寒いなんて当たり前のことで

行動を躊躇するようなことはもう止めました。

 

これから始まる冬も寒いことを理由に練習を休むことだけは絶対にしません。

そして、寒いからこそ1日の始まりにアーサナの練習をすることをお勧めします。

 

僕はアシュタンガヨーガの練習を継続したいと思っています。

でもいくつかの邪魔が入るのも事実です。

疲労とか眠さとか寒さとか色々と。

 

でも原因が自分でわかることは解決できるし

解決した時には生活が大きく変化しているから

原因を解決する工程も結構楽しいです。

 

寝不足は早く寝ることで解決したし、

寒さはレイヤリングで解決しました。

 

次回は今年清水家に起きた革命。

テレビの使い方を読んでいただこうと思います。

 

 

では!

 

 

 

 

 

 

2017年

12月

11日

あっという間に一週間

 

ナマステ!

 

ちょっとブログを書く時間を他にあてていたら

あっという間に前回の投稿から1週間が過ぎてしまいました。

 

ヨーガの講師・インストラクターという仕事を始めてから知ったことですが、

クラスを行う時間と同じくらいパソコンを触る時間が長く、

その合間にブログを書いているのですが、

先週はパソコンでの作業に追われていました。

 

さて、

週末は初めてプライベートレッスンを依頼されました。

 

 

その方は朝のマイソールクラスにはスケジュール的に参加できないが、

練習を深めるにはマイソールクラスが一番良いということは確信していて

1対1でマイソールクラスを行なって欲しいとのこと。

 

クラス前に

・僕が今ままで習ってきたアシュタンガヨーガのこと

・練習をする上で気にしているポイント

・指導をする上で気にしているポイント

の話をしてからのマイソールクラス。

その生徒さんも

『 セイヤさんが知っていることを教えて欲しい 』

と言ってくれたので、できるだけ伝えてきました。

 

これがとても新鮮で楽しい時間でした。

 

というのも、通常のマイソールクラスでは

なるべく僕好みの練習スタイルに染めないように、

生徒さんの今までの経験やライフスタイルと意見を尊重するようにしています。

( 明らかに直して欲しいところはやり方を変えてもらうが )

僕にとっての正解がみんなにとっての正解とは限らない。

ということも理由の一つです。

 

けど、今回は1対1で

僕がやってきたことを教えて欲しいと言ってくれてから始まったので

ほぼ全部僕に合わせてもらいました。

 

これから回数を重ねていくなかで

どのように変化していくかがともても楽しみです!

 

もし、このブログを読んでくれている方で興味がある方がいらしたら

是非お問い合わせのメールをください。

 

 

 

 

 

10日(日)のスンダリで行われた

『 アシュタンガヨーガ ビギナークラス 』

にはマイソールメンバーやスンダリメンバー、

はたまたスンダリに来るのが初めての方も何名も参加してくださり、

( 驚いたのは沖縄のアシュタンガヨガ北谷のフミヤ君からの紹介など)

こちらもとても新鮮なクラスでした!

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!

次のタイミングも楽しみにしております!

 

 

今日はまだ続きます。

 

週末に会った方達との話の中で気になったことがありました。

それは

『 マイソールクラスは敷居が高い 』

ということ。

この類の内容はよく書いているので

『 またか! 』

と思う方も多いかと思いますがお許しを。

 

 

アシュタンガヨーガのクラスは

・マイソールクラス ( 超簡単、多分全てのヨーガのクラスで一番簡単 )

・レッドクラス ( かなりハード、初心者は行かない方がよい )

・ビギナークラス ( 先生によるかも。それなりに動くと思われる )

・WS  ( クラス内容による )

などのクラスがあります。

 

こうやって書いてみると、マイソールクラス以外は運動量が多いクラスの為、

これが誤解を生む理由かと思います。

 

たとえば60分のビギナークラスに初心者が参加するとしましょう。

『 ビギナークラス 』とはいえ60分も初心者がアーサナの練習をしたら

( 仮に解説30分、アーサナ30分だとしても )

そりゃ疲れるし、ハードに感じると思います。

 

ですが、マイソールクラスはそんなことはありません。

未経験者は初日は15〜30分ぐらいで終了です。

そんなに短いヨーガのクラスが普通ありますか?

僕は知りません。

そこから各練習生によって各自のスピードで練習量が伸びていきます。

1を覚えたら2

2を覚えたら3

3を覚えたら4

というように少しづつ、無理のないペースで進みます。

 

こんなにも無理なく練習を深められるヨーガのクラスは

通常行われている集団でのクラスではありえません。

なぜなら一般的なヨーガのクラスは集団でのクラスで

マイソールクラスは個別指導だからです。

 

また、経験を積んでいくほどに練習量は増える為、

2時間ぐらい練習をする人もいます。

これまた通常の集団でのクラスではありえません。

一般的にはヨーガのクラスは45分〜90分の長さのクラスが多いと思います。

『 90分では足りなかったので後1時間伸ばしてください 』

なんて普通は無理ですが、

世界中のほとんどのマイソールクラスはクラス時間が2時間以上ある為

自身の練習を深めたい人にももってこいのクラスです。

 

しかも自分の好きな時間にスタートして、勝手に帰ってよし!!

 

 

ふぅ、

 

ちょっと熱くなりましたが、

僕が知る限り最も敷居の低いヨーガのクラス。

すなわちアシュタンガヨーガのマイソールクラスが

未だに大きな誤解を受けていることが多く、

ちょっとでも誤解を解きたいと常日頃思っています。

 

ただ、これだけ簡単なマイソールクラスにも

始めだけ、

ちょっとだけ敷居を高くしている原因と思われるのが、

『 早寝早起きが必須 』

ということでしょうか?

これはすぐにメリットに変わるのですが、

最初は嫌ですかね? 

 

今までの生活習慣より1〜2時間早く寝て、

そのぶん早起きしてもらいます。

いいことなんだけどな〜。

 

そもそも夜遅くまで起きて何してるんですか?

あなたはいくつですか?

もう十分夜を遊びし尽くしたのではありませんか?

もう夜に劇的な新しい発見なんて(あるかもしれないけど)ないですよ。

 

そんなマンネリ化した夜を過ごしていないで、

日の出前のクリアな時間を自分だけの為に使ってはいかがでしょうか?

きっと劇的な発見がありますよ!

 

ふぅ、

 

今日はこの辺で!

 

では!

 

 

 

 

 

 

2017年

12月

05日

同じ時間に練習をしている人たち

 

ナマステ!

 

今年もインドのマイソールでのシーズンが始まり、

SNSやブログではマイソールのことをアップしているのをよく見ます。

僕は今年も日本で過ごしているのでとても羨ましいという気持ちと共に、

KPJAYI での練習がどういうものか知っているので

今日もみんながあそこで全開で練習している、していたと思うだけで

とても大きな刺激を頂いています。

 

そんな時ふと思ったのですが、

今という瞬間は時差はあれど世界中のどこでも今ですよね。

例えばインドのマイソールとは3時間半の時差なので

KPJAYI で4時から練習している方と

(ややこしい話ですがシャラタイムという時差も発生するので約3時間)

日本の朝7時に練習している方は同じ時間に練習しているということですよね。

 

そんなことを考えていたら、

僕は4時から6時まで練習しているので

インド時間の1時から練習しているシャラート師や

2時から練習しているゴアのロルフ師と同じ時間帯に練習しているということ。

 

そう考えたら寒い早朝のスタジオで一人で練習していても

いつもより気持ちが入りました。

 

KPJAYI での練習は一回の練習でも集中力も全然違うし、

シャラート師やアシスタント方に見られていること、

同時に練習している練習生のエネルギーが半端じゃないこと、

他にも様々な理由からとてもいい練習ができます。

 

どこでも練習できるということはヨーガ大きな魅力の一つです。

でもどうしても質は異なります。

 

もちろん毎日練習するだけでも十分だから

質なんてこだわる必要なんてないかもしれません。

 

が、毎日練習することが習慣になった今は

それをわかったうえで、

特別な理由でもない限り

いかにあの練習に近づけるか。

近づく為に努力するか。

というのは僕の個人的なテーマです。

 

誰もいないスタジオで一人で練習していると

誰もいないから集中できない時もあって当然と思うのか、

 

今、この時にシャラート師やロルフ師も一人で練習している。

と思うのでは全然違う効果があることを知りました。

( そう思うだけで相当贅沢な時間に感じる。)

 

そして今日もKPJAYI では同志達が全開で練習しているという事実は

僕にとって強烈なスパイスです。

 

人生は常に今の積み重ねであり

常に今日の積み重ね。

一日中ずーっと今を懸命に生きることは僕には到底無理ですが、

せめてマットの上だけでも集中した今を積み重ねていこうと思います。

 

 

 

 

2017年

12月

03日

12月10日(日)はスンダリにてワンコインレッスンが開催されます!

 

ナマステ!

 

先週の金曜日は息子をマイソールクラスにデビューさせてみました。

細かく言うとキャメロンが来ていた時に一度来ているので2度目なのですが、

金曜日は比較的生徒さんが多いので、

今後もケイコと康平にも来てもらう予定です。

 

そして先日も書きましたが、

明日12月4日(月)は満月の為マイソールクラスはお休みになります。

皆さんお気をつけてくださいね!

 

また火曜日から楽しんでいきましょう!

 

 

 

そしてそして

10日(日)はスンダリにて

ワンコインレッスン & ポットラックパーティーが開催されます!

その為午前中のレッドクラスはお休みになりますが、

午後から

『 アシュタンガヨーガ ビギナークラス 』

を行いますのでタイミングが合う方は是非ともご参加ください!

 

 

 

 

以下スンダリのFBページから抜粋

 

日頃の感謝の気持ちを込めて、今年もワンコインレッスン&ポットラックパーティーを開催します。

・日時 12月10日(日)4クラス開催

・参加費 1クラス 500円(要予約、当日払い)


〜スケジュール〜

①10:30〜11:45 八支則&アライメントフロー(ユウ)

ヨガのポーズは、身体がニュートラルな状態からとることで、 初めてその効果が最大限発揮されるように出来てます。
各関節の可動域の広げ方と実践を通して、 身体をニュートラルに使うことの大切さを、ポーズ&ヨーガ哲学の八支則の双方を用いて、深めてい来ましょう。


②12:15〜13:30 アシュタンガヨーガ ビギナークラス(セイヤ)

このクラスででは、アシュタンガヨーガの練習のポイントになる 呼吸、ドリシュティ(視点)、ヴィンヤサについて解説をした後に アシュタンガヨーガのアーサナを行なって行きます。
普段練習している方はもちろん、アシュタンガヨーガが初めての方でもご参加いただけるクラスです。是非この機会にアシュタンガヨーガを体験してください!


③14:00〜15:15 ハタフロー(キョウコ)

フローでの動きを繰り返す事で、一つ一つのアーサナを深めていきます。
いろいろなアーサナにチャレンジしてみましょう!


④15:45〜17:00 プラーナヤーマで体の内側からポカポカ温めヨガ(ミナ)
体幹を使ってしっかりと呼吸をしながらポーズを取ることで内側さら身体を温め、体幹を鍛えて身体を歪みを整える、痛みのない体つくりをして新しい年に備えます。




そして、夕方からはポットラックパーティー♪

・参加費 お一人 1000円(要予約、当日払い)

17:30〜受付開始、18:00スタート。
何か食べ物を一品お持ちください。ドリンク類、食器はこちらで用意いたします。


インストラクターとメンバーさん達と毎回盛り上がる会です♪
ヨガ仲間との輪を深め、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!



どなたでもご参加いただけます。
予約はスタジオでの受付、またはメール、お電話でどうぞ
MAIL info@yoga-sundari.com
TEL 078−381−9513

 

 

 

 

 

 

ポットラックパーティーには清水家で参加するので

是非皆さんもおこしくださいね〜!

 

 

 

12月3日(日) レッドクラス  am 9:39 / 9:49

2017年

11月

30日

12月4日(月)は満月の為マイソールクラスはお休みです。

 

ナマステ!

 

今週のマイソールクラスは明日(金)が最後ですが、

12月4日(月)は満月の為、マイソールクラスはお休みになります。

皆さん気をつけてくださいね!

 

11月はムーンデイが土曜日だった為平日の休みは無し。

その前の10月20(金)の新月はキャメロンのムーンデイクラスがあったので、

10月6日以来、約2ヶ月ぶりのムーンデイ(新月、満月)休みになります。

 

いやー、めちゃくちゃ嬉しいムーンデイです!

 

練習は好きなので休みたい訳ではないのですが、

ムーンデイが無いと週6の練習が続く訳で、

それが2ヶ月も続くとムーンデイのありがたさを感じます。

( ここまで続くと休みたい 笑 )

 

アシュタンガヨーガのアーサナの実践は基本的には週に6日行います。

アシュタンガヨーガ神戸では土曜日がお休みで、

プラス月に2回のムーンデイ。

女性はプラス生理の3日間。(もしくはもっと)

 

一応これが基本的な練習スタイルです。

ご自身の練習日の参考にしてくださいね。

 

週に6日はキツイ!

という方は練習時間を短くしてみると自分のペースがわかってくると思います。

 

 

僕もWSなどで夜が遅くなってしまい、

朝がキツかった日は通常の練習よりも短い練習に切り替える日があります。

 

そして、たまには太陽礼拝だけの日があっても良いと僕は思います。

例えば太陽礼拝5回だけなら10分もかからないです。

太陽礼拝もキツければ10分間マットの上で呼吸を整えるだけでも良いと思いますが、

この10分をやるか、やらないかは大きな違いだと僕は思っています。

 

とりあえずマットを敷いて

マットの上に立つ(もしくは座る)。

 

もちろん僕も練習を休んだことがあるので、

これが結構難しいこともわかるのですが、

昨年、シャラート師は日本でのカンファレンスで

『 始めは努力が必要だけど、

  ずっと努力していると努力しなくてもできるようになる。』

といったニュアンスのことを言っていました。

 

今、僕はこの言葉がすごく腑に落ちています。

 

ちなみに

『 いつまで努力するべきですか? 』

との問いに

『 ずっとしなさい !』

とおっしゃっていました。

 

努力なんて自分にしかわからない自己満足の世界な気もするけど、

自己を満足させることは人生において重要なことですよね。

僕もまだ継続することに努力を用いてますが、

それによってとても大きな充実感を得ています。

 

 

では、明日の練習も無理せず、怠けず、楽しんでいきましょうね!

 

 

 

 

 

電線が邪魔ですがバイクから降りてる場所がここしかなかったので。

六甲山はいたるところで紅葉が綺麗です。

2017年

11月

28日

祝 4ヶ月!

 

ナマステ!

 

2ヶ月ほど便秘が続きましたが、

便秘も治り、健康で平和な日々を過ごしております。

 

そろそろマイソールクラスにデビューしようかと思います!

2017年

11月

27日

楽しい週末をありがとうございました!

 

ナマステ!

 

 

24日(金)、25日(土)はこの1年間かなりお世話になった

大阪の White Lotus さんでの最後のWSでした。

 

何度も参加してくれた方が多かったので、

僕が伝えたかったことを伝えられました。

僕が毎朝本気になって取り組んでいることを

同じく本気で知りたがっている方が来てくれるので

楽しくないはずがないですよね。

 

是非これからも練習を継続してくれて、

また次回の再会のタイミングを楽しみにしております!

 

( 写真は撮ってもらったのですが手元になくて残念ながら載せられません。)

 

 

そして、25日(土)はホワイトロータスさんのクラス後

心斎橋のルルレモンさんへ。

『 太陽礼拝とジャンプバック・スルー 』

のクラスを行わせて頂いたのですが、

『 ガッツリやりたい!』

という気持ちが身体から溢れているような方ばかりで

僕が知っていることを出し切ってきました。

その中に皆さんのまだ試してないことがあったなら、

きっと今後の練習のスパイスになると思うので、

継続してもらいながらどんな変化があったかなど

次回のタイミングで聞かせてもらいたいです。

 

 

そしてクラス後は現在ツアー中、更に28日からインドに行く更科有哉さん、

これまたタイミングが良く最近インドから帰国したトシ・アムリタ氏が

近くで待っていてくれて合流。

ユウヤさんとはインド・マイソールを、

トシ君とはインド・ゴアを共に過ごしたけど

二人と同時に会ったのは意外にもこれが初めてでした。

僕はこの二人に大きな影響を受け、

心の底から尊敬している二人なのでこの3ショットは嬉しい出来事でした。

 

更に初めましての

写真家・なかやん

癌サバイバー・自然薬剤師・アキ君と共に夜の大阪を楽しみました。

 

『 アシュタンガヨーガ3時間WS 』からの

『 太陽礼拝とジャンプバック・スルー 』からの

『 夜の天満 』

 

どれも最高に濃ゆい時間が流れ、

楽しかった故にあっという間で、

肉体的にはコテンパに疲れたけど、

そことは違う別のところが完璧に満たされました。

 

今更書くのもなんですが、

僕はアシュタンガヨーガの練習がある生活に感銘を受け、

アシュタンガヨーガの練習が継続できる生活に移行した為

現在はアシュタンガヨーガを伝えることを仕事にさせて頂いているのですが、

おかげさまで最高に充実した日々を過ごし

日々アシュタンガヨーガに浸かっております。

 

早朝に一人っきりで練習をしていても、

インドで師の元で同志に囲まれ練習をしている時も、

そこでの経験をクラスを通して皆さんにお伝えしている時も、

時間が経てば経つほど

『 アシュタンガヨーガを継続してきて良かった 』

と感じる場面が多くあります。

この週末もそんな場面でした。

 

 

 

長くなってきましたが最後に昨日の大相撲から。

 

今場所は帰って来た白鵬が優勝しましたね!

今回も優勝インタビューでヨーガを行なっていたと言っていましたが、

前回の優勝インタビューでも言っていましたね。

個人的には13日目の取り組みが印象的でした。

あんな相撲が取れることもヨーガの効果でしょうか?

稀勢の里にもヨーガを取り入れてほしいものです。

 

 

 

では今週もムーンデイなし、

休みなしで金曜日までマイソールクラスはやっていますので、

早寝早起きで練習のある生活を楽しんで行きましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

11月

23日

11月24日(金)25日(土)は大阪でWSです!

 

ナマステ!

 

朝練メンバーがいつもの時間に来なかったので

『 みんなそろってどうしたのかな? 』

と思っていたら、今日は祝日だったんですね。

 

最近の祝日は

練習後に仕事に向かう出勤組はお休みが多く、

普段来れない方が来てくれる傾向にあります。

 

今日は姫路から来てくれた方がいました。

また、もう知り合って半年ぐらいの方ですが、

いよいよ今日からマイソールデビューしてくれました。

 

マイソールクラスで練習している方は

マイソールクラスの敷居の低さを知っていますが、

マイソールクラス以外でアシュタンガヨーガの練習をしている方には

マイソールクラスは敷居が高いように想像している方が多いようですね。

 

① アーサナ(ポーズ)の順番を覚えていないから。

② 初心者だから。

③ アーサナが綺麗にできないから。

などの理由が多いようです。

 

①は普通のクラスに参加してもなかなか覚えられないですが

マイソールクラスでは自発的に練習をするので

順番を間違えることによって覚えて行きます。

順番を間違えても何の問題もありません。

 

②は誰だって初めは初心者なので気にする問題ではありません。

むしろ初心者と何年も実践している人とが

隣り合わせで練習をできるなんて最高だと思います。

こんなことアシュタンガヨーガのマイソールクラス以外にはなかなかありえないことでしょう。

  

僕が木下景子先生のマイソールクラスでアシュタンガヨーガの練習を始めた頃、

IYC 荻窪のマイソールクラスはすごい人だらけでとてもビックリしたけど、

超人のように見えたあの人達がとても真剣に練習している姿を見て

僕はどんどんハマっていきました。

彼らは僕のモチベーションを引き上げてくれたし、

26〜28歳の若造の僕には

30代、40代、50代、60代の大人達が

朝っぱらから土砂降りの汗をかいて練習している姿に感動しました。

 

マイソールクラスにはいろんな人がいます。

そして、その中に初心者がいてくれることは

長く実践している方にとっても必要なことだと感じることがあります。

 

という訳で( どういう訳かわかりました?)、

初心者の方はできるだけマイソールクラスでの練習をお勧めします。

 

 

③のアーサナが綺麗にできないから

と言う方をたまに聞きますが、

完璧なアーサナを行える人などそうそういないし、

綺麗に行うことは重要ではないということをアシュタンガヨーガから学びました。

 

ちなみに僕はほとんどのアーサナが綺麗にできないし、

完璧とは程遠い完成度ですが気にしていないし、

そんなこと気にしている余裕もありません。

 

 

WSのお知らせをしようと思って書き出したブログなのに

話がなかなかお知らせにたどり着けなくなってしまいました(笑)。

 

と言う訳で( 汗)”

 

明日の24日(金)12:30 〜 13:45

『 シミズセイヤ ヨーガ 』

 

25日(土)13:00 〜 16:00 

『 清水誠也 Ashtanga yoga 3時間WS 』

 

を大阪の WHITE LOTUS さんでWSを行わせて頂きます。

 

詳細はこちらをクリック

 

実は WHITE LOTUS さんは11月で閉店することになったので

WHITE LOTUS さんでのWSはこれが最後になり、

次回大阪でのWSはしばらくありません。

年内の関西でのWSも25日(土)が最後になります。

 

是非このタイミングで皆さんとお会いできることを楽しみにしております!

 

そして、25日(土)は WHITE LOTUS さんでのWS後

心斎橋のルルレモンさんにて

17:30 〜 19:00 に

『 太陽礼拝とジャンプバック・スルー 』

のWSを行わせて頂きます!

こちらが本当の年内最後です!

 

詳細はこちら

 

 

と言う訳で今週末も全開で楽しんで行きましょうね!

 

 

写真は昨日のマイソールクラス   

11月22日 6:41  最近は6時台が空いています。

 

am 7:18

2017年

11月

21日

名張市ちきゅう食&西明石FRANCでのWSを終えて

 

ナマステ!

 

週末は三重県名張市のちきゅう食にてWSを行わせて頂きました!

ここには2013年から毎年行かせてもらっていますが、

毎回濃ゆい感じの方がご参加してくれて

とても良い刺激を頂いております。

 

告知でも書いた通りですが、

ヨーガあり、食事あり、最後はファイヤーパフォーマンスありと

とても楽しい二日間を過ごしてきました。

 

ご参加頂いた皆さんもとても良い雰囲気だったし、

友達も参加してくれたし、

康平も一緒に来れたから旅行気分にもなれたし、

最高の週末でした!

 

また来年が楽しみです!

 

 

 

 

そして、日曜日は西明石のFRANC さんでの最後のクラスでした!

4ヶ月間に渡りWSとレッドクラスを二週間おきに計8回行なって来たラスト。

 

全てご参加頂いた方や単発の方、

途中まで、または途中からの方など

様々な形でご参加してくださり、

皆さまご参加ありがとうございまいした!

 

4ヶ月間継続的に行なったので、

皆さんの身体の変化はもちろん、

ヨーガへの取り組み方や、考え方も変わってきているのがわかる場面が何度かあり、

僕自身新しいことを知るきっかけをいくつも与えてもらえた4ヶ月でした。

 

次は朝のマイソールクラスでお会いしたいですね!

 

とにかく毎日ちょっとだけでもいいので継続して

継続からくる様々な変化を楽しんで頂きたいです!

 

 

 

 

WSがどんどん続きますが、いよいよ今週末の大阪で落ち着きそうです!

今週も楽しんで行きましょうね〜!

 

 

 

 

2017年

11月

16日

11月19日(日)のクラスは

 

ナマステ!

 

今週末の19日(日)の9:00〜10:30のスンダリでのレッドクラスは

ユウ先生に代行して頂きます。

ユウ先生のHPはこちらをクリック!

その為今週の日曜のクラスは

『 八支則 & アライメントフロー 』

に変更になりました!

 

ユウ先生はアシュタンガヨーガの練習もされている先生なので

日頃の練習での疑問などがあれば是非とも聞いてみてくださいね!

 

 

 

そして、12:00 〜 14:00は

西明石の FRANC さんで

『 WSのおさらいとハーフプライマリーレッドクラス 』

を行います!

 

こちらはレッドクラスの前にこれまで4回行なったWSのおさらいをしますので

かなり充実したクラスになりますので、

タイミングが合う方は是非ともご参加ください!

 

 

 

明日17日(金)、18日(土)は三重県名張市でのWSを行いますので

こちらもよろしくお願いいたします!

 

では!

 

 

 

2017年

11月

14日

11月17日(金)18日(土)は三重県名張市のちきゅう食でアシュタンガヨーガWSを行います!

 

ナマステ!

 

神戸は今朝は雨でした。

そういえば10月は雨が多かったですが、最近は久しぶり?の印象でした。

 

そんな雨の中今日のマイソールクラスには初めての方が1名。

『 はじめましてですよね? 』

と挨拶をすると

『 いえ、3年前に和歌山県の田辺市でWSに参加しました。』

とのこと。

昨年のも先月の田辺でのWSも知っていたけど、

運動会やら他の用事と重なって参加できず、

でも兵庫県に用事があったので来ました。とのこと。

 

他にも

『 平日は来れないけど祝日なので来ました。』 とか

『 神戸には行けないけどWSはタイミングがあって来れました。』 とか

『 朝のマイソールクラスは行けないけど午後のWSだから来ました。』 とか

 

クラスに参加してくださる方達からそんな風に言ってもらえると

とても嬉しいです!

 

今日来てくれた方は普段は宅連( 家で一人で練習すること )とのことでしたが、

とても綺麗で丁寧な練習をする方で、

宅連という練習環境の中でもずっと継続して練習をしているということが

なんだかとても良い刺激を受けました。

 

僕も生徒さんが来る前に一人で練習しているので、

一人で淡々と練習を楽しんでいる方と出会うと仲間に会ったような気になります。

 

 

 

 

さて、今週末はいよいよ三重県名張市たましいの里滝ノ原でWSです!

こちらも毎年WSを行わせて頂いているので

今年はどんな感じになるかとても楽しみにしています!

 

金曜の夜と土曜の日中は僕のWSですが

夜はちきゅう食でファイヤーパフォーマンスが行われます!

 

ファイヤーパフォーマンス???

 

と疑問を持った方も

 

ファイヤーパフォーマンス!!!

 

と興味を惹かれた方も

是非とも滝ノ原に来てください!

 

ちきゅう食ではオーナーが育てているお米と野菜で食事が提供されるので

ヨーガして、ご飯食べて、ファイヤー観て

最高の週末を共に過ごしましょう!

 

 

WSの詳細、ちきゅう食についてはこちらをクリックしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

11月

13日

週末はWSにご参加頂きありがとうございました!

 

ナマステ!

 

11日(土)は神戸市北区の COCONOBA さんの3周年イベント

12日(日)は西明石 FRANC さんでのStep up WS の4回目でした。

 

COCONOBA さんの3周年イベントは先日のブログでもスケジュールを載せましたが

ヨーガのクラスだけではなく、カレーやヨガウエアの出店などもあり

とても楽しいイベントでした。

カレーは2種類あったのですが、とても美味しそうだったので2種類とも食べました。

しかし、なぜか写真を撮らずに過ごしてしまい、

こうしてブログを書いていて

『 なぜ写真を撮っていないのか? 』

と反省しております。

 

午前中はWSを2本行わせて頂き、

こちらも僕自身とても楽しみながら行わせて頂きました!

 

また次回を楽しみにしています!

 

 

クラス後は新開地でマイソールクラスを行なっているカヨさんと

久しぶりにゆっくりと色々な話ができました。

カヨさんはお互いマイソール1年目からいつもインドの時期が一緒なので

気づくと6〜7年の付き合い。

今では二人とも神戸でマイソールクラスを行わせて頂いてます。

連絡を取り合う仲ではないけど、

お互いの大雑把な近況はお互いで把握しているので(笑)

細かい近況報告会を行いとてもポジティブなエネルギーを頂きました!

 

カヨさんは今年も2ヶ月マイソールに練習に行くので

帰国後がとても楽しみです。

きっと今年もインド60日間のブログを更新すると思うので

皆さんも是非読んでインドを身近に感じてみてください。

カヨさんブログはこちらをクリック

 

 

 

 

そして、12日(日)は西明石の FRANC さんでのstep up WS 最後の4回目でした!

8月から月1で行なったきたWSでしたが、

やはりご参加頂いてる皆さんの変化を身近で感じる事ができたことが

一番印象的で嬉しいことでした。

 

ハーフプライマリーを4回に分け3時間づつ行なったので、

伝えたいことは細かいところまで毎回言えたし、

最初は質問も出なかったですが、だんだんと質問がでたりと

参加者の皆さんも慣れてくれたように感じました。

是非練習を楽しみながら継続して頂きたいです。

 

FRANC さんでは来週の19日(日)の12〜14時に

『 ハーフプライマリーレッドクラス 』 を行います。

これでしばらくは明石近郊でのクラスはなくなるので、

近郊の皆さんには是非ともご参加頂きたいです!

 

 

 

 

COCONOBAでの皆さん、

FRANCでに皆さん、

楽しい週末をありがとうございました!

また次回も楽しんでいきましょう!

よろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

 

2017年

11月

09日

11月12日(日)は西明石のFRANCでWSを行います!

 

ナマステ!

 

今週末はWSが続きます!

土曜日はCOCONOBAさんの3周年ヨガフェスタですが、

12日(日)は西明石の FRANC さんで4回に渡り開催させて頂いた

step up WS の4回目

『 ハーフプライマリーとヘッドスタンド 』

です!

 

1〜3回目までのおさらいをした後に

マリーチアーサナ A B C D 

ナヴァーサナ

シルシャーサナ( ヘッドスタンド)

を一緒に行っていきます!

 

今までの1〜3回目に出ていない方でも

内容に興味がある方はご参加できますので、

これからチャレンジしたい方や

苦手な方には特にご参加頂きたい内容です!

 

よろしくお願いします!

 

 

では、土曜日は北区のCOCONOBA、

日曜日は西明石の FRANC でお待ちしております!

 

 

 

2017年

11月

08日

11月11日(土)は神戸市北区のCOCONOBAさん3周年イベントでWSを行います!

 

ナマステ!

 

お久しぶりです!?

またしてもちょっと間が空きましたが、

僕は変わらず元気に日々淡々と生活しております。

 

基本は週に6〜7日ヨーガのクラスがあるので

淡々となんですが、その淡々の中でもヘビーな日があって、

先週末はヘビーな週末でした。

 

 

 

とんでもなく疲れたのですが、

それと同時にとんでもなくポジティブなエネルギーを与えてもらいました。

それによってやらなくてはいけないことが格段に増えたので

今まで使ってなかった種類の努力が必要になりそうですが

人生の年表の中では30代半ばの働き盛りなので、

気合いを入れて行こうと気持ちを切り替えた週末でした!

努力が努力なしでできるように淡々とやっていきます。

 

 

 

さて、今週末の11日(土)は神戸市北区の

COCONOBA さんの3周年 ヨガフェスタが開催されます!

そして、有難いことに僕も午前中はクラスを行わせて頂きます!

 

ヨーガのクラス以外にもいろいろあるので

皆さんのご参加をお待ちしております!

 

緑に囲まれたとても気持ちのいいスタジオとスタッフの皆さんですよ!

 

 

 

 

 

3周年 COCONOBA ヨガフェスタ

【日にち】11月11日(土)8:30~18:30

【場所】COCONOBA 箕谷店

【予約方法】店頭もしくはTELにて承ります。

☆どなたでも参加して頂けます!

 

午前8:30より清水 誠也先生をお招きしてアシュタンガヨーガワークショップを行います!

一部

  1. アーサナを深めるための基礎と応用WS

アーサナ(ポーズ)の練習をするうえで必ず抑えておきたい呼吸と基本的な身体の使い方を学びます。

二部

2.初めてのアシュタンガヨーガ

アーサナ(ポーズ)の練習をするうえで必ず抑えておきたい呼吸と基本的な身体の使い方を学び、より楽しく実践を

深めましょう。

【参加費】

一部4.000円

二部3.000円

一部+二部セットで6.000円

*前回ワークショップに参加頂いた方は1クラスにつき500円割引致します。

なお、参加費は当日までにお支払い下さい。*3日前以降のキャンセルは返金できません。

 

午後はココノバスタッフによる特別レッスン。

13:00~

・親子でマッサージヨガ ~親と子の愛を感じて~

親子でマッサージとヨガを行うことで、愛情を深めましょう。

 

・メンズヨガ ~男だってヨガしたいもん~

レッスン後は心身共に何倍もイケメンになってること間違いなし!

 

14:00~

・ペアヨガ ~2人の息を合わせてチャレンジ~

親子・夫婦・カップル・友達2人1組でヨガに挑戦してみよう。

 

・リレーヨガ ~4人の先生現る~

去年人気だったリレーヨガ、今年も開催します。

 

17:00~

ミュージックヨガ ~ミュージックヨdeヨガ!ギターの生演奏添え~

先生の好きな曲を使ったレッスン、シャバーサナはギターの生演奏を聴きながら。

【参加費】

全レッスンお一人様1.000円(当日までにお支払い下さい。*3日前以降のキャンセルは返金できません。)

 

同時に午後からは

・泥染めワークショップ

・端材を使ったブレスレット作り

・ハーバリウム作り

・ヨガウェアSALE販売

・手作りハチミツ販売

などなどヨガ以外にも体験できることが沢山あります。

また、オリジナルエコバッグを先着50名様にプレゼント!!!

その他、スタンプラリーや、SNS用撮影フレーム設置など盛りだくさんの内容となっております。

 

みんなで楽しい一日にしましょう~。Hot yoga studio COCONOBA 【箕谷店】神戸市北区山田町原野字城ケ丘2-7      0785810150 http://coconoba.jp

 

2017年

11月

02日

11月3日(祝・金)『 文化の日 』もマイソールクラスはオープンしています!

 

ナマステ!

 

涼しくなってきたな〜。

と思っていたら寒い日もありますね。

寒さはまだまだ序の口なので、

へこたれずに淡々と行きましょう!

 

明日11月3日(金)は文化の日で祝日ですが、

もちろんマイソールクラスは変わらず行われます!

 

日頃はお仕事の関係で来れない方も是非ともご参加ください!

 

11月1日 am 7:00

 

この時期、6:30以降の前列は朝日を浴びながら練習できますよ!

 

 

そして、明後日11月4日(土)は関西でもおなじみ、

マイソール鎌倉のサトリ先生がスンダリでWSを開催されます!

詳細はここをクリック

3日は大阪のホワイトロータス、4日は神戸で開催されるので

タイミングが合う方は是非ともご参加くださいね!

 

では、良い週末を!

 

 

 

 

2017年

10月

30日

12月30日(土)は茨城県で太陽礼拝WSを行います!

 

ナマステ!

 

今年も残り2ヶ月ですね!

年々歳を重ねる毎に時間の流れが早くなっているように感じます。

 

僕は平日は神戸市、週末は関西を中心にWSを行わせて頂いているのですが、

生まれ育ちは茨城県です。

妻も埼玉県出身なので、

年に2回ぐらいのペースでお互いの実家に帰っているのですが、

帰省のタイミングで地元茨城県でもヨーガのWSを行いたいと昨年から模索していました。

 

そして今年の夏、地元北茨城市に近い東海村でアシュタンガヨーガのクラスが行われているのを発見し、連絡を取り、お願いをしてみると、

『 アシュタンガヨガ@東海 』を主宰のマユミさんもアシュタンガ愛の強い方で

二つ返事でオッケーを頂きました!

( ブログで紹介して頂いたので↑をチェック )

今年最後のWSは茨城県水戸市でWSを行わせて頂きます!

 

 

内容は最初の地での今年最後のクラス、

2018年もすぐ始まるので

『 Ashtanga yoga 太陽礼拝 WS 』 になりました!

 

茨城県民の皆様!

今年最後は『 太陽礼拝 』で締めましょう!

そして、2018年はヨーガを更に深める年にしていきましょうね!

 

今回はなんと、クラス後にデザートとティーも頂けます!

さらになんと、託児も可能です!

お子さんがいらっしゃる方も安心してご参加くださいね!

 

アシュタンガヨーガを実践している方はもちろん、

流派にこだわらずヨーガを実践している方にも楽しんでもらえると思うので、

タイミングが合う方は是非ともご参加いただければ嬉しいです!

これを機に少しでも多くの方にアシュタンガヨーガに興味を持ってもらい、

茨城県でもアシュタンガヨーガが盛り上がっていくことを願います!

 

詳しい詳細はこちらをクリックしてください。

 

 

 

 

ちなみに12月29日(金)は千葉県千葉市の

『 路地裏シャンティ 』さんでも1日WSを行わせて頂きます!

東京からでも行きやすい場所ですので、

関東の皆様よろしくお願いします!

詳しい詳細は後日アップします!

 

 

 

2017年

10月

29日

10月28日(土)田辺市でのWSについて

 

ナマステ!

 

台風は外れているものの今日は神戸はすごい雨が降っています。

それでも変わらず練習に励む皆さんにとても良いエネルギーを頂いています。

今日は窓に近い前の二人は体から湯気が出ていてかっこよかったです!

 

今週はムーンデイなしの一週間。

今週も練習を楽しんでいきましょうね!

 

 

 

そして、昨日は1年ぶりに和歌山県田辺市でWSを行わせて頂きました!

オーガナイザーの吉田早紀先生はお子さんが3歳になり

以前よりヨーガの活動を頑張っているせいか、

昨年よりも田辺市のヨーガがとても盛り上がっていました!

基礎のクラスとレッドクラスを行わせて頂いたのですが、

普段から練習している方のご参加も多く、

また、今年始めた方も多くいらっしゃって

男性も来てくれたし、外国人も来てくれたし、

熱気ムンムンでとても楽しい時間を過ごせました!

 

皆さんの呼吸が深まり、このクラスを通して少しでも身体が使いやすくなってくれたら幸いです。

これからも引き続きお互い元気に楽しんで練習を継続し、

また来年皆さんとお会いできることを楽しみにしています!

 

2017年

10月

26日

ブログの間が空きましたが・・・。

 

ナマステ!

 

日々書こうと思うことはあるのですが、

書けないでその日が過ぎると

頭の中で内容が溜まり

でも、何日分かのテーマをまとめて書くことは僕にはできないので

1番心に残っていることを。

 

 

この1週間で一番僕の頭の中に浮かぶ思考の多くはキャメロンのことです。

キャメロンが神戸に来てくれた4日間で

自身の練習について

指導について

仕事について

家族について

生活について

様々なバランスを考えるきっかけを与えてもらいました。

 

とにかくキャメロンにはバランスの良さを感じたし、

バランスの大切さを教えてもらいました。

 

僕は身体だけではなく頭も硬いので

偏った思考で物事を判断してしまうことが多いのですが、

こだわった方が良いと思うことも

状況次第ではこだわらない方が良いこともありますよね。

そのこだわりって本当に必要か?

そんなことを考えていました。

 

思考を柔軟に

そして臨機応変に

もっとそういう人に近づきたいとキャメロンと一緒にいて思いました。

 

 

今回キャメロンはとてもいい空気を神戸に運んでくれたので、

また来年もタイミングが合うことを願います。

 

 

 

最後にWSのお知らせです!

いよいよ明後日28日(土)は

和歌山県田辺市でWSを行わせて頂きます!

 

今週末も台風が心配ですが、

台風に負けじと楽しんでいきましょう!

 

ご参加される皆さん!

よろしくお願いします!

 

 

 

2017年

10月

21日

キャメロン先生のマイソールクラス

 

ナマステ!

 

雨の日が続いていますが、

アシュタンガヨーガ神戸にはキャメロン先生が来ていて、

毎朝盛り上がっています!

 

自身の実践も、指導の経験も長いので、

的確なアドバイスとアジャスト、

何よりとても謙虚でハッピーでポジティブな彼の人間性に

僕はとても感銘を受けてしまいました。

 

性別、年齢、国籍、ライフスタイルが様々な練習生一人一人に

その人に適した言葉をかけ、

みんなの可能性を引き出し、

みんなの気持ちを高め、練習を楽しませてくれています。

そして、様々な物事のバランス感覚が抜群に良い人です。

 

マイソールメンバーも楽しんでくれているし、

僕もとても楽しめているし、

キャメロンもとても楽しそうです!

 

ヨーガの練習をすること、

クラスに行くこと、

クラスで指導をすること。

どれをとっても終わった後に楽しかったと思えることってとても大切だと感じました。

 

すごく簡単な気もするし、

すごく難しい気もしますが、

ヨーガの実践を通して、楽しく、充実した時間を与えてくれたキャメロンに感謝の気持ちでいっぱいです。

 

今日の午後の最後のWS、

そして次回神戸に来てくれる時がとても楽しみです!

 

 

18日(水)1日目

 

19日(木) 2日目

 

20日(金)3日目 新月  プラナヤーマとメディテーション

 

クラス後は今回通訳を担当してくれているカナコさんと5人で

レンタカーで奈良に観光に行って来ました。

 

 

19時までレンターカーを借りたのですが、

なんと返却時間が19:00!!

 

ぎりぎりでした。

 

普段なら寝ている時間ですが

スペシャルな日という気持ちでゆっくり遊び、

帰宅後晩御飯を20:30に食べました。

( 普段は15〜16時)

 

そして、今朝の練習を6時からみんなと同じ時間に始めたのですが、

昨日の疲れはもちろんですが、

何より晩御飯から練習まで9時間30分というのが

僕の練習をとても苦しめました。

特にカポターサナ、バックベンドでは内臓に猛烈な不快感を感じて

きつすぎて笑っちゃいました(笑)。

 

僕は普段は練習前の12〜13時間は食べないように心がけていますが

いかにそれが大切かということを身にしみて感じました。

やっぱり食事の時間ってとても大切ですね。

 

でもたまには息抜きも大切というのも改めて感じました。

道中もいろんな話ができてとてもリフレッシュできた小旅行でした。

 

何事もバランスが大切ですよね!

 

では、そろそろ時間なのでキャメロン先生の神戸最後のWSに行って来ます!

 

 

 

 

 

 

 

2017年

10月

15日

キャメロン先生のマイソールクラス始まります!

 

ナマステ!

 

雨が続いて、だいぶ寒くなってきましたね!

皆さん、体調には気をつけてください。

 

僕は昨年末インフルエンザにかかったので、

さっき病院で予防注射を打ってきました。

以前は

『 予防注射みたいな訳のわからないものは身体に入れたくない。』

と思っていたのですが、

昨年インフルエンザで1週間練習とクラスを休み、

『 インフルエンザで休むよりは予防注射の方がマシ。』

と考えが変わりました。

 

 

さて、本題です!

いよいよ、今週の水曜日からアシュタンガヨーガ神戸に

スペシャルゲストティーチャーのキャメロン先生がニュージーランドよりやってきます!

 

長く練習と指導をしている方だし、

何より人が良いので、是非キャメロン先生のマイソールクラスとWSにご参加くださいね!

今回はスペシャルなので金曜はムーンデイクラス( 呼吸法と瞑想 )

土曜日は朝はマイソール、午後はWSです!

 

神戸じゃない方でも土曜日はご参加できると思うので、

是非タイミングを合わせてくださいね!

 

 

 

キャメロンの日本語でのプロフィールはこちら

http://www.mysorewellington.yoga/jp/stewartcameronharris/

 

JAPAN TOUR 詳細

 

http://www.mysorewellington.yoga/japan2017/

 

 

 

『 Cameron Mysore class 』

 

日本でも長くヨーガの講師として活動をしていて

現在はニュージーランドでマイソールクラスを行なっているAshtanga Yoga の正式指導者のキャメロンが 関西初上陸!

studio SUNDARI のマイソールクラス、Ashtanga Yoga Kobe にやってきます。

 

 

みなさん、こんにちは。

2017年の訪日の詳細をお知らせできることを嬉しく思います!

10月18日から11月15日まで、神戸、鎌倉、東京で、アシュタンガ・マイソールのワークショップを指導します。

去年日本を訪れてから今までに、いろいろなことがありました・・・。

シャラート・ジョイスのもと、マイソールで3ヶ月練習をし、シャラで彼のアシスタントとなり、レベル2の認定を受けました。

ニュージーランドでもアシュタンガのサーティファイド・ティーチャーのピーター・サンソンとともに多くの時間を過ごしました。

そして、私のホームタウン、ウェリントンで自分のマイソール・シャラを開設するなと、素晴らしい1年でした!

私のウェブサイトをチェックしてみてください。

もうじき、みなさんにお目にかかれることをとても楽しみにしています!

 

ナマステ

 

キャメロン

 

 

日時

10月18日(水) 6~9時 マイソールクラス

   19日(木) 6~9時 マイソールクラス

   20日(金) 6:30~7:30 プラナヤマ・メディテーション クラス

   21日(土) 6~9時 マイソールクラス

 

料金

マイソールクラス 1回 2500円

         4回 9000円 

 

マイソールクラスパス所有者は1日 1000円

通常のマイソール4回券所有者はこの期間は利用できません。

4日間ご参加の方は新たに4回件をご購入いただきます。

 

ご予約は不要です

 

場所

神戸市元町 Studio SUNDARI

 

 

 

『 Stewart Cameron による YOGA WS 』

 

この午後のワークショップでキャメロンと一緒にあなたのヨガプラクティスについてもう少し深く探究してみませんか。

 

セッションはプラナヤーマと瞑想を導入部として、すべてのレベルの方に参加していただけます。

短い休憩をはさんで「ヨガのしくみ」のお話に続いて、

アサナのテクニックについて: 膝、ヒップ、肩の使い方、ジャンプバック・ジャンプスルー、後屈などの日々の練習の実践的なポイントを議論します。

 

穏やかで楽しいWSを普段の練習の延長として愉しみにしてご参加ください。日々のヨガに関する質問もお待ちしています。

 

 

▶日時:10月21日(土) 15~18時

 

料金:  5000円

 

ご予約はこちら:   info@yoga-sundari.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうそう、土曜日はユキ先生がまた半年間インドに行ってしまうので

朝練メンバーで食事会をしました!

練習以外の時間を共にする機会が少ないので、

とても良い時間を過ごせました!

また次回が楽しみにです!

 

 

2017年

10月

13日

10月28日(土)はアシュタンガヨガ田辺でWSを行います!

 

ナマステ!

 

今週も一週間お疲れ様でした!

 

個人的は週の前半は身体が重かったのですが、

後半は元に戻り

昨日のカポターサナは過去最高の深まりを感じました。

7月の池袋でカオリ先生とケイコ先生のダブルアジャスト以来の深さ。

しかも、昨日の方が断然に快適でした。

この3ヶ月で少しは変わったということでしょう。

僕は得意なアーサナよりも苦手なアーサナの方が断然好きです。

 

 

 

さて、題名通りですが、

再来週の10月28日(土)は和歌山県田辺市でアシュタンガヨーガのWSを行わせていただきます!

 

こちらはありがたいことに毎年恒例で行わせて頂いてますが、

田辺は僕のWSの最初の地。

1回目は2013年でしたが、振り返ると様々なことが思い出せます。

オーガナイザーの吉田早紀先生(吉田家)も、僕(清水家)も、

田辺のヨーガの実践者の皆さんも

この5年で様々な状況や環境や肉体や精神の変化があり、

それを知っているから

今年もとても楽しみにさせてもらっています!

 

昨年のWSから1年が経ち、

この1年でアップデートしたことが僕も何点かあり、

その何点かは皆さんの練習にも影響が出ることだと確信しているので、

皆さんも是非楽しみにしてくださいね!

 

いよいよあと二週間です!

田辺の皆さん、そして近郊の皆さん、

アシュタンガヨーガを通して最高に濃密な時間を共にしましょう!

 

再会と新しい出会いを楽しみにしております!

 

では!

 

2017年

10月

09日

10月15日(日)は西明石のFRANCでハーフレッドクラスが開催されます。

 

ナマステ!

 

神戸は今日も良い天気です!

3連休も天気が良かったので、楽しい連休を過ごされた方も多いのかな?

今日はマイソールクラスに来る方は少なく、静かな朝でした。

 

個人的には先週までとても調子の良い練習をしていたのですが、

昨日、今日は先週とは別人の身体に乗っているような感覚でした。

先週のリバウンドかな?

身体は重く、踏ん張りも効かず、柔軟性もない。

使いにくい肉体に意識が引っ張らた日でしたが

良い日もあれば、悪い日もあるし、

調子が良いから良い練習で、

調子が悪から悪い練習なのか?

と自問すると

そうとも限らないのが継続することによる気づきの一つです。

 

僕はヨーガの練習をする前はいつも意識は外に向いていたので

自分自信と向き合う時間はとても少なく、

向き合ってもかなり浅いところの自我しか知らなかったけど、

朝のヨーガの練習で毎日2時間意識を内側に向けることで

自分の知らなかった性格と向き合うことが増えました。

 

そこには調子が良いとか悪いとかの次元じゃない発見があります。

 

こうやって文章にしてみると

調子が悪いのに調子の良いこと書いてますね(笑)

 

 

 

長い前置きになりましたが、

今週15日(日)は

いつも通り、9:00 〜 10:30はスンダリで

フルプライマリーレッドクラスですが、

 

12:00 〜 14:00は

西明石の FRANC さんで

『 前回までのWSのおさらいとハーフプライマリーレッドクラス 』

を行います!

 

前回までのおさらいは

・呼吸

・バンダ

・基礎アライメント

・ジャンプバック/スルー

などです。

その後、日本語とサンスクリット語でレッドクラスです。

 

これまで参加したことのない方もご参加できます。

ちょっとでも興味があれば是非ご参加ください!

 

studio FRANC

078−927ー9939

にお電話でお申し込みできます!

 

では、よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

10月

09日

10月7日の大阪でのBETA YOGA レポート

 

ナマステ!

 

7日(土)はヨガアカデミー大阪でのBETA YOGA(メンズヨガ)

8日(日)はスンダリレッドクラス、ご参加された皆さん、お疲れ様でした!

 

今回のメンズヨガは僕の前のクラスがトシ先生のクラスだったので、

僕も受講させてもらったのですが、

多くの方が1日に何クラスも受講されていました。

 

話しをしてみると、

『 ヨーガの種類、流派がわかわないかったので、様々ななヨーガを体験して、

  自分にあった種類、流派を見つけたい。』

という方が数名いました。

 

僕もヨーガを始めた頃は様々なクラスに参加したのを思い出します。

独学( DVD )を辞めて、スタジオに通いだした頃は

IYC荻窪のケイコ先生マイソールがメインでしたが、

最初の1〜2年はIYC荻窪のレギュラークラスも参加したし、

恵比寿のヨガジャヤでアシュタンガ以外のクラスにも通っていました。

 

『 自分にはアシュタンガヨーガのマイソールクラスが一番合っている。』

と気づいたのは他のクラスに参加したからそう思えたのだと思います。

( ちなみにパトリック先生、サトリ先生、野村ケンゴ先生のクラスなど

  ヨガジャヤのレギュラークラスは最高に楽しかったです!

  何よりヨガジャヤのヴィジョンにすごく感銘を受けました。)

 

僕はアーサナの練習は日の出前の1日の始まりに行うことが好きですが、

もちろん、アシュタンガヨーガは数ある流派の一つに過ぎないし、

昼間や夜の練習が好きな人もいれば、

室内じゃやなく外ヨガやサップヨガが好きな人もいるし、

好き嫌い、合う合わないなんて、人それぞれですよね。

 

いろんな場所で様々なヨガイベントが行われていますが、

自分が好きなヨーガを見つけるまではいろいろと受けてみるのは良いことだと思います。

 

そんな中でアシュタンガヨーガに出会い、アシュタンガヨーガを好きになってくれたら

とても嬉しいです。

そんなあなたはアシュタンガヨーガ神戸のマイソールクラス、

早朝のクラスにご参加ください!

 

 

 

 

毎週日曜日は元町の スンダリ で

9:00 〜 10:30までレッドクラスを行なっています。

 

平日は3:30を目安にスタジオに行くのですが、

日曜日はゆっくりと6時ぐらいから一人で練習しています。

 

この時期は6〜7時ぐらいが一番気持ちの良い時間かもしれないですね!

ここから一週間が始まります。

 

ちょうど自分の練習が終わる頃に生徒さんが来て、

レッドクラスが始まって、

みんな汗だくで、

っていうサイクルが繰り返し行われています。

 

 

今週はムーンデイ無しの一週間。

練習を楽しんでいきましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

10月

05日

10月6日(金)は満月の為お休みです。

 

ナマステ!

 

雨が降ったり、寒くなったりと季節の変化を感じながら、

今週もあっという間に過ぎ去りましたね。

 

個人的には抱っこで負傷した手首の痛みもなくなり、

膝以外は相変わらず調子がいいです。

 

7月にマキノカオリ先生から教わってきて、

僕がとても腑に落ちたことを

アシュタンガヨーガ神戸のマイソールクラスでシェアして3ヶ月目。

僕の練習は劇的に変わったことを自分でも感じるし、

みんなの練習を見ていても変化を感じます。

そのうち数名は

『 これ本当にすごいですね! 』

なんて言ってくれるので

僕も嬉しいし、きっと屋久島のカオリさんも喜んでくれるでしょう。

 

だけど、ヨーガに限ったことではないけど

練習を継続する中で誰しも成長が止まっているように感じる時期がくるし、

すごい頑張ってるのに痛みが発生し、思うように練習ができない時期もあります。

アシュタンガヨーガ神戸のメンバーでも

調子の良い人もいれば、良くない人もいます。

 

このあたりからヨーガの実践が本当の意味で

心身共に影響してきますよね。

 

痛みや疲れを無視して酷使することを頑張るのではなく、

向き合い、認め、調和し、

終わりのない継続という行いの中で解決した時、

僕は充実感を味わうし、成長を感じます。

 

 

朝練を継続している人にしかわからないアシュタンガヨーガのドラマを

存分に味わってほしいと思います。

 

 

明日は満月でマイソールクラスはお休みです。

ゆっくり休んで良い週末をお過ごしください!

 

 

 

10月5日(木) am 7:06

2017年

10月

03日

11月3日(金)yogaリトリート with Naomi Ikejiri-Scott

 

ナマステ!

 

アシュタンガヨーガ神戸は2015年4月20日からスタートしたのですが、

一番最初のマイソールメンバーの上河マキさんがオーガナイズする

ヨガリトリートが11月3日に塩谷で行われます。

 

マキさんはハワイのカウアイ島が好きで

カウアイ島から先生をお呼びするのですが、

なんと、その先生は僕が唯一カウアイ島にいる知り合いのナオミさんでした!

 

ナオミさん夫妻と僕たちはゴアのロルフ&マーシーの元で練習を共にし

次の再会はどこかな〜?と思っていたら

まさか神戸にくるなんて・・・。

そして、それがマキさんのオーガナイズなんて・・・。

 

これも縁ですね!

 

定員まで残り2名ということなので、

気になる方は詳細をご確認の上、

早めにお申込みを!

 

ヨーガのこと、

ハワイのこと、

もっと知りたい方、さらに深めたい方は是非!

 

詳細はこちらをクリック

 

 

 

2017年

10月

02日

いよいよ今週末、10月7日(土)はメンズヨガ!

 

ナマステ!

 

そういえば、もう10月に入っていましたね!

アシュタンガヨーガ神戸での日々の練習は毎日同じことの繰り返しなのですが、

その繰り返しの中で日々ちょっとした変化や成長を感じています。

僕は朝練メンバーの練習を見させてもらっているので、

自分自身の変化だけではなく、生徒さんの変化と成長も見ることができるので、

とても充実した朝を過ごしております。

 

ライフスタイルとしてヨーガが生活の一部になっている僕にとって

ライフスタイルとしてヨーガが生活の一部になっている朝練メンバーには

とても大きな刺激と影響を受けています。

 

10月3日(火) am 7:01

 

 

今朝はメンズが3人でした。

3人でも昨年よりは増えたけど、まだまだ神戸では男性が少ないですね。

男女半々ぐらいになる日が楽しみです。

 

先日も告知しましたが、

今週末の10月3日(土)は大阪のヨガアカデミーで

BATE YOGA ( メンズヨガ )が開催されます!

 

僕は今回もアシュタンガヨーガのクラスを行わせていただくので、

是非ともタイミングを合わせてご参加ください!

 

スタジオに行くと基本的には女性の方が多いなかで

日頃肩身を狭くして練習している男性陣の皆さん!

男だけで熱苦しい練習をしましょう!

 

クラスの前半は呼吸とムーラバンダの解説をします。

こちらは普段アシュタンガ以外の練習をされている方にも伝えたい内容なので、

アシュタンガヨーガが未経験者のご参加もお待ちしております!

 

女性の皆さん、お近くの男性に勧めてもらえると嬉しいです!

 

詳しくはこちらをクリック!

 

 

 

 

では!

 

 

 

 

 

 

 

2017年

10月

01日

毎週日曜日、週の始まりはレッドクラスから!

 

ナマステ!

 

アシュタンガヨーガの一週間は日曜日のレッドクラスから始まります。

伝統的な練習では週の終わりもレッドクラスで締めるのですが、

アシュタンガヨーガ神戸では平日の金曜日にみんなで時間を合わせることが難しいので、

現在は日曜日だけしか行なっていません。

 

アシュタンガヨーガのアーサナの実践は

マイソールクラスとレッドクラスで成り立っているので、

どちらか一方に偏らない練習を推奨します。

 

昨日は今までで一番盛り上がったレッドクラスでした!

ちなみにまだマットを敷くスペースはあるので、

皆さんのご参加をどしどしお待ちしております!

 

 

 

午後からは西明石の studio FRANC さんでアシュタンガヨーガの3時間WSでした!

ハーフプライマリーを4回に分けた3回目。

ジャンプバック・スルーを中心に改めて基礎の確認をしました。

次回は10月15日(日)に

WSのおさらいとハーフプライマリーのレッドクラスを行い、

11月12日(日)に

ハーフプライマリー全部とヘッドスタンドを行いますので、

是非ことらもご参加お願いします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年

9月

29日

10月18日(水)〜21日(土)まで神戸にキャメロン先生がやってきます!

 

ナマステ!

 

6日連続での練習お疲れ様でした!

僕は先々週にミチヨさんからシェアしてもらったバンダの使い方がとても腑に落ちて、

とにかくそれを意識した一週間でした。

そのアドバイスの効果は素晴らしく、

最高に充実した練習ができた一週間でした!

たった一言ですが、今までの点と点が線になり、

今の僕にドンピシャの一言でした。

 

今日はゆっくり休んで、明日からまた続きを探求するのが楽しみです!

 

 

さて、10月のスペシャルゲストをご紹介します!

 

 

日本でも長くヨーガの講師として活動をしていて

現在はニュージーランドでマイソールクラスを行なっている

Ashtanga Yoga の正式指導者のキャメロンが 関西初上陸!

studio SUNDARI のマイソールクラス、Ashtanga Yoga Kobe にやってきます。

 

僕がヨーガを始めた05年、雑誌 BRUTUS で yoga 特集があり、

僕はインターネットを積極的に利用する前だったので、

そのBRUTUSを何度も読んだのを今でも覚えています。

それから10年後の15年のインドのマイソールでキャメロンと出会いました。

彼が05年のBRUTUS に載っていたのを知って、その出会い、縁に喜びを感じました。

それは彼がとても良い人だったのはもちろん、ヨーガに本気で取り組んでいる実践者だったからです。

その後マイソールに滞在中何度か食事を共にし、キャメロンのヨーガに対する献身的な姿勢を知り、また、様々な興味深い話をしてくれて、僕は彼に惹かれていきました。

そして、この度キャメロンが神戸にやっていきます。

是非この4日間の学びの機会を逃すことなく、自身のヨーガを深める4日間にしてください。

 

この4日間は通訳の方もいるので言葉に関しても安心してください。

 

 

日時

10月18日(水) 6~9時 マイソールクラス

   19日(木) 6~9時 マイソールクラス

   20日(金) 6:30~7:30 プラナヤマ・メディテーション クラス

   21日(土) 6~9時 マイソールクラス

 

料金

マイソールクラス 1回 2500円

         4回 9000円 

 

マイソールクラスパス所有者は1日 1000円

通常のマイソール4回券所有者はこの期間は利用できません。

4日間ご参加の方は新たに4回件をご購入いただきます。

 

ご予約は不要です

 

場所

神戸市元町 Studio SUNDARI

 

 

 

『 Stewart Cameron による YOGA WS 』

 

この午後のワークショップでキャメロンと一緒にあなたのヨガプラクティスについてもう少し深く探究してみませんか。

 

セッションはプラナヤーマと瞑想を導入部として、すべてのレベルの方に参加していただけます。

短い休憩をはさんで「ヨガのしくみ」のお話に続いて、

アサナのテクニックについて: 膝、ヒップ、肩の使い方、ジャンプバック・ジャンプスルー、後屈などの日々の練習の実践的なポイントを議論します。

 

穏やかで楽しいWSを普段の練習の延長として愉しみにしてご参加ください。日々のヨガに関する質問もお待ちしています。

▶日時:10月21日(土) 15~18時

 

料金:  5000円

 

 

ご予約はこちら:   info@yoga-sundari.com

 

 

 

キャメロンの日本語でのプロフィールはこちら

 

JAPAN TOUR 詳細

 

 

 

みなさん、こんにちは。

2017年の訪日の詳細をお知らせできることを嬉しく思います!

10月18日から11月15日まで、神戸、鎌倉、東京で、アシュタンガ・マイソールのワークショップを指導します。

去年日本を訪れてから今までに、いろいろなことがありました・・・。

シャラート・ジョイスのもと、マイソールで3ヶ月練習をし、シャラで彼のアシスタントとなり、レベル2の認定を受けました。

ニュージーランドでもアシュタンガのサーティファイド・ティーチャーのピーター・サンソンとともに多くの時間を過ごしました。

そして、私のホームタウン、ウェリントンで自分のマイソール・シャラを開設するなと、素晴らしい1年でした!

私のウェブサイトをチェックしてみてください。

もうじき、みなさんにお目にかかれることをとても楽しみにしています!

 

ナマステ

 

キャメロン

 

 

 

ヨーガへの取り組みはもちろん、素晴らしい人柄なので、

是非皆さんに受けてもらいたい先生です!

 

僕もすごく楽しみにしていますが、

皆さんも楽しみにしていてくださいね!

 

 

 

 

 

 

2017年

9月

27日

10月1日(日)西明石FRANCでアシュタンガヨーガWSを開催します!

 

ナマステ!

 

 

先週から練習の前日はお酒を飲まないようにしているのですが、

あからさまに寝つきがよくなり、

睡眠も深くなり、

寝起きも良くなりました!

お酒を止めただけでこんなにも変わるとは思っていなかったです!

 

夕食時は猛烈にビールを飲みたいと思いますが、

睡眠のことを思うと今の所我慢できてます。

 

この習慣を続けていきたいと思います!

 

 

さて、告知になりますが、

今週の10月1日(日)は12時〜15時まで

西明石の FRANC さんで

アシュタンガヨーガWS

『 シッティングシークエンスとジャンプバック・スルー 』

を行わせて頂きます!

 

詳細とお申し込みは↑をご確認ください。

 

ハーフプライマリーを4回に分けた

3回目になるのですが、

初めての方でもご参加できるし、

前回のおさらいもするので

予定が空いていて、ご興味があれば是非ともご参加ください!

 

3週目の15日(日)は

WSのおさらいとハーフプライマリーレッドクラスもあるので、

そちらもよろしくお願いします!

 

日頃の練習での疑問やご自身の課題などがあれば

どしどしお待ちしております!

 

では!