レッドクラス Led class  とは?

 

 

 

日曜日の9:00 ~ 10:30に行われているアシュタンガヨーガのレッドクラスとは一連のシークエンスを伝統的なサンスクリット語のカウントに合わせて行う練習方法です。

こちらは、約80分間ノンストップでアーサナが進む為、経験者向きのクラスです。

ヨーガの経験は長いけどアシュタンガヨーガは初めてという方は念のためお問い合わせいただいた方がいいです。

ヨーガが全くの未経験者はご参加できません。

経験が浅い方は途中まで一緒に練習して、途中から見学してもらいます。

このクラスでは正しいヴィンヤサのカウントを覚えたり、練習のペースの目安を作ること、アーサナの名前を覚えることなどができます。

 

クラス後にはプリントを見ながら、

サンスクリット語の数字と

プライマリーシリーズのアーサナの名前を全員で復唱しています。