よくある質問と回答をまとめました。

 

 

 

 

Q

予約は必要ですか?

 

A

通常のクラス( マイソールクラス、レッドクラス  )では必要ありません。

ですが、WSではご予約が必要になります。

その際は各スタジオにご連絡ください。

 

 

Q

ヨーガが未経験で身体が硬いのですが大丈夫ですか?

 

A

早朝のマイソールクラスにはご参加できますが、

日曜日のレッドクラスは経験者を対象にしています。

是非マイソールクラスにお越しください。

 

身体が硬い方や運動不足の方にはヨーガは特にお勧めです。

誰でも最初は硬いですが、継続的に練習することにより、

柔軟性だけではなく、強さやバランス感覚、集中力が増していくのを体感できます。

 

 

Q

マイソールクラスは経験者向きのクラスと聞いたのですが・・・。

 

A
よく耳にする誤解です。

マイソールクラスはヨーガが全くの未経験の方、運動不足の方、老若男女誰でも気軽に行えるます。

その人に合わせて個別に指導をする為、

初心者の方でも無理なく安全に行えるヨーガの練習スタイルです。

 

 

Q

アシュタンガヨーガとはどんなヨーガですか?

マイソールクラスとは?

レッドクラスとは?

 

A

こちらをご覧ください。

Ashtanga Yoga

 

 

Q

Door open AM 4:00

6:00 〜 9:00

とはどういうことですか?

何時間ぐらい練習するのですか?

 

A

Studio SUNDARI には4時以降でしたら何時に来ても大丈夫ですが、

4時〜6時までは自主練習になります。

指導時間は6時〜9時までです。

 

マイソールクラスでは練習生は自分の好きな時間に来て、

指導者に与えられたアーサナまでを行うので、

練習生によって練習時間は異なります。

初めの頃は30分ぐらいから始まり、

長い方で90〜120分ぐらいです。

 

9:00までに練習を終えて、9:15にはスタジオを退出してください。

 

 

Q

男性でも大丈夫ですか?

 

A

もちろん大丈夫です。

日本ではヨーガは女性が行うイメージが定着していますが、

インドはもちろん、海外では男性でも当たり前にヨーガを実践しています。

近年では日本でもヨーガを行う男性が増えて来ていますので、

男性の方も積極的にクラスにご参加ください。

 

マイソールクラスでは清水誠也とケイコの二人が中心に指導をしていますので、

男女共に同性の意見、異性の意見、両方の観点から指導をしています。

 

Studio SUNDARI には男性専用の更衣室もあります。

 

 

Q

駐車場はありますか?

 

A

専用の駐車場はありませんが、近くにコインパーキングがたくさんあります。