SEIYA SHIMIZU

 

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気になることがありましたらどんなことでもかまいません。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

満月・新月の日はマイソールクラス はお休みになります。

10月25日(木)

11月 8日(木)

11月23日(金)

12月 7日(金)

12月23日(日)

 

 

 

 

 

Work Shop     Event Class    Irregular Class

2018

 

Ashtanga Yoga  / 兵庫県高砂市

『 アシュタンガヨーガ入門クラス 』

10月21日(日) 13:15 〜 14:45

 

 

Ashtanga Yoga WS   / ルルレモン  大阪

10月27日(土)

13:00 〜 14:00

『 さらに深いところへ 』

 

 定員に達した為、キャンセル待ちです。

 

 

Ashtanga Yoga  / 兵庫県高砂市

『 アシュタンガヨーガ入門クラス 』

10月28日(日) 13:15 〜 14:45

 

 

Ashtanga Yoga WS   / ルルレモン  大阪

10月31日(水)

11:00 〜 12:00

『 太陽礼拝からはじめよう! 』

 

 定員残りわずかです。ご予約はお早めにお願いします!

 

 

SORA YOGA  / 神戸市垂水区

11月10日

10:00 〜 12:00 

『 太陽礼拝を深めよう 』

 

12:30 〜 14:30

『 アーサナWS 基礎の応用 』

 

2クラス共に定員に達した為キャンセル待ちです。

 

 

Ashtanga Yoga WS   / ヨガアカデミー大阪

11月18日(日)

13:00 〜 15:00

『 基礎から学ぶアシュタンガヨガ 〜呼吸と太陽礼拝〜 』

 

 

Ashtanga Yoga WS  / ヴィオラトリコロール 三宮

11月23日(祝金)

13:45 〜 15:45

『 はじめてのアシュタンガヨガ 』

 

Regular class

 

 

SUN   

 

『 Primary led Class 』        / Studio SUNDARI

am 9:00 〜 10:30   

 

 

 

 

MON 〜 FRI

 

『 Mysore Class 』      /  Studio SUNDARI

Door open   am 4:00 

6:00 〜 9:00 

 

 

Blog

2018年

10月

19日

WORLD FLOWERs さんでのWS報告

 

ナマステ!

 

先週の13日(土)に大阪・なんばのWORLD FLOWERs で開催して頂いた、

WSの報告です。

 

月に数回大阪でクラスをさせて頂くことがありますが、

WORLD FLOWERs  さんでのクラスは初めてだったので、

どんな人達が参加されるのかとても楽しみに向かいました。

 

今回はオーガナイザーのマスミさんや他にも数名お手伝いしてくれた方達がいたのですが、皆さんとても明るく気持ちの良い方達ばかりで

始まる前からリラックスしてクラスを行えました。

そして、これはいつもそうですが、

今回も各地からリピーターの方が来てくださって、

その中にはいつもの方も久しぶりの方もいるのですが、

やっぱりリピーターの方の存在が僕はとても嬉しいし、上がります。

今回も上げてもらいました。

 

毎月各地でWSを行わせてもらっていますが、

来てくれた方がどんなことを感じたかって正直わかりません。

良かったこと、悪かったことを振り返り、

上がったり、下がったり、反省し、修正し、

トライ&エラーの繰り返しです。

でも、また来てくれたってことは

僕のクラスに共感してくれたってことだと僕は解釈しています。

だからリピーターの方がいると存在だけで

『 いつも通りやるだけ! 』という気持ちにさせてくれます。

 

そして、これも毎回のことですが、

リピーター以外の方達は

僕のクラスに初めて来てくれた方達です。

 

僕のことを知らないのに

マスミさんの紹介やフライヤー、ネットからこのクラスを発見し、

何かに期待して時間を作り、安くないお金を払って足を運んでくれた方達。

何に期待をしていたかはわからないけど、

僕にできることは、僕の経験を全て出すこと。

 

今回も全開で出し切ってきました。

あとは、ご参加頂いた皆さんがどう感じるかですが、

また次回リピートしてくれたらとても嬉しいです!

 

呼吸の際のお腹の確認。

 

僕はパドマ(あぐら)の間違えた組み方で長年両膝を痛めたので、

パドマの組み方はかなり念入りに。

 

関西人、特に大阪の人が笑ってくれるととても嬉しいです(笑)。

基礎の応用

 

 

ところで皆さんお気づきですか?

今回の報告は写真がめちゃくちゃカッコ良いでしょ!

なんと大阪のSPIRIT YOGA STUDIO のカメラマン、AKIさんが撮影してくだいました。

AKIさん、最高に素敵な写真をありがとうございました!

そして、オーガナイズしてくださったマスミさん、

何より、ご参加してくださった皆さん、

本当にありがとうございました!

またの再会を心より楽しみにしております!

 

 

お互いこれからも日々の練習を楽しんでいきましょうね!

 

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2018年

10月

17日

高砂ヨガ3回コース(10月21日、28日、11月4日)

ナマステ!

 

『 アシュタンガヨーガ入門クラス 特別3回コース 』

 

月に1~2回のペースで不定期で開催されていた高砂ヨガですが、

10月21日(日)、28日(日)、11月4日(日)と3週間連続で開催される為、

今回限りの入門特別コースを開催することになりました!

時間は3週間全て13:15~14:45の90分。

料金は2500円。 セット割り3回で7000円。

 

全てのクラスにおいて単発でのご参加も可能ですので、

1週だけでもタイミングを合わせてご参加頂けたら嬉しいです!

 

10月21日(日)

『 ①  呼吸と太陽礼拝 』

既に高砂ヨガでは数回細かく解説しているので、

約40分呼吸と太陽礼拝をおさらいし、

その後はスタンディング、シッティング、フェイニッシングのシークエンスを行います。

 

10月28日(日)

『 ② スタンディングシークエンス( 立位 ) 』

太陽礼拝で身体を温めたらスタンディングシークエンスについて解説し、実践します。

アシュタンガヨーガで行う立位のアーサナは他の流派で行うアーサナが多いので、

日頃様々なヨーガを練習している方にも楽しんでもらえると思います。

 

11月4日(日)

『 ③ シッティングシークエンス( 座位 )』

太陽礼拝、スタンディングシークエンスを行なった後に

シッティングシークエンスを解説し、実践します。

先週のおさらいをしながら進めていくので、

アーサナの関連性なども知れ、アシュタンガヨーガの魅力を堪能できるクラスです。

 

11月のクラスは4日のみになりますので、是非このタイミングで連続で受講し、

今までのおさらいとこれからの確認、そして日々の練習を深めるヒントを受け取ってください。

高砂ヨガに初めて参加される方もどしどしお待ちしております!

 

場所は『 ユーアイ帆っとセンター 』

兵庫県高砂市高砂町松波町440番地の35

お申し込み希望者は

info@ashtangayoga-kobe.com

 

に『 高砂ヨガ参加希望 』と書いてメールをください。

 

 

2018年

10月

16日

練習の一番の敵はやっぱり・・・。

 

ナマステ!

 

ギックリ腰の為今朝の練習はかなり慎重に行いました。

どんな動きが痛いのか、どのように痛いのか、

どれが痛くないのかなど、丁寧に慎重に練習しました。

前屈も後屈もほとんど動かないけど、

その他の動きは以外にも動きました。

ジャンプバック、スルーなども痛いなりに動けるやりかたを探し、

痛くないところで練習している分には

結局はなんでもできることを確認できました。

それでもできないアーサナがいくつもあったので、

いつもより30分ほど早く、

約100分で練習が終わりました。

 

実は日曜日のレッドクラス 中に頭痛があり、

月曜日も体調が良くなかったのですが、

ギックリ腰後に全ての意識が腰にきたせいか、

体調が良くなりました。(笑)

こういうのも人体のおもしろさかな?

 

 

そして題名の『 練習の一番の敵は 』ですが、

やっぱり睡眠不足ですよね。

これは確定じゃないでしょうか?

これも個人差があるのかな?

 

・痛みや怪我

・体調不良

・睡眠不足

・強烈なストレス

が僕の4大練習の邪魔ものなんですが、

順位を付けるなら

1、睡眠不足

2、体調不良

3、強烈なストレス

4、痛みや怪我

です。

 

並べてみても睡眠不足がぶっちぎりで嫌だなぁ。

結局8時間以上寝れたらどんな状況でも練習したくなるんですが、

5時間しか寝れないと、練習より睡眠を取りたくなっちゃいます。

( 練習するけどね。)

 

ギックリ腰なんて靴下を履くのすら大変なほど腰が動かないのに、

練習はできないなりに、できない練習を楽しめるけど、

どこも痛くなくても眠い時の練習は嫌になってきます。

 

極端な意見になってしまいますが、

結局睡眠時間さえ確保できれば

練習を楽しめるし、

練習が楽しめると人生も楽しめると信じています。

 

という訳でおやすみなさい☆

 

 

 

 

 

 

 

2018年

10月

15日

ゆっくり腰

 

ナマステ!

 

土曜日は沢山の方にWSにご参加いただき、本当にありがとうございました!

ご参加頂いた皆様、オーガナイズしてくださったマスミ先生に大感謝です!

 

今日は時間がないのでレポートはまた明日。

 

さて、今日はマイソールクラス 中に

なんの予兆もなく、ゆっくりとギックリ腰になりました。

名付けて「 ゆっくり腰 」。

症状はギックリ腰を同じですが、ギックリしなかったです。

 

幸い軽い感じで歩けるので、ご心配なく。

ですが、動きは非常にスローなので

皆様ご理解のほどよろしくお願いいたします!

 

 

康平は元気すぎて顔中傷だらけです。

( 先月は右のおでこを4針縫い、先週は左のおでこを擦り剥き、

  今回はおでこ真ん中と鼻と口からアスファルトに着地。) 

2018年

10月

12日

レッドクラス について

 

ナマステ!

 

 

さて、週末はレッドクラス を行なっているスタジオが多いので

今日はレッドクラス について。

 

レッドクラス は『 lead  』リードの過去形?過去分詞?で『 led  』です。

( 先導する。案内する。)

赤いクラスではありません。(笑)

 

生徒が自立して練習するマイソールクラス とは違い

講師のカウントに合わせて行う集団クラスです。

一般的には講師はサンスクリット語で動きの数だけ数字を数えながら、

英語でクラスを行います。

 

レッドクラス の良いところは

呼吸のタイミングや細かい動きの確認ができること。

アーサナの順番や練習のスピードを確認できること。

アーサナの名前を聞けること。

 

マイソールクラス での練習では

どうしても無駄な呼吸をしてしまったり、

自分の都合の良い練習をしてしまうこともありますが、

レッドクラス は集団クラスなので、

自分の都合では動けません。

 

レッドクラス はよく誤解を受けます。

それは

『 先生のカウントに合わせて練習するから未経験者向き 』

そんなことありません。

先生のカウントに合わせるのって最初は大変です。

 

アシュタンガヨーガの指導をしている先生は

マイソールクラス とレッドクラス の2クラスで指導しているので、

レッドクラス に参加したい人は先生に相談することをお勧めします。

もしもあなたが太陽礼拝しか覚えていなくても

先生に相談さえしていれば無理なくクラスに参加することができます。

それは先生が途中で

『 あなたは今日はここまで、この先は見学してください。』

と言ってくれるからです。

 

よく耳にする

・アシュタンガヨーガは経験者向き

・敷居が高い

・ハード、辛い

・全身筋肉痛になった

などのネガティブな声はほとんどの方が

アシュタンガ未経験でレッドクラス に参加した感想です。

 

これまたよく耳にする

・アシュタンガヨーガは未経験者向き

・敷居が低い

・誰でも簡単にできる

などのポジティブな声のほとんどはマイソールクラス に参加した感想です。

 

そして、上記しましたが、アシュタンガヨーガは

マイソールクラス とレッドクラス の2クラスで実践する流派なので、

どちらのクラスにも参加した方が良いです。

ヨーガが未経験者はまずはマイソールクラス から初めて、

動きに慣れて来たら積極的にレッドクラス に参加しましょう。

順番を覚えるスピードが格段に上がります。

そして、未経験者も1週間でもマイソールクラス に通ったあなたはすでに経験者。

先生のカウントに合わせ、自分が普段しているところまで一緒に練習をしましょう。

それは上記したように太陽礼拝だけでも問題ありません。

太陽礼拝が終わったら、5〜10分見学して帰っても問題ありません。

( スタジオによっては問題があるかも。笑。AYKBでは問題なし。)

 

 

ちなみにインド・マイソールのKPJAYI ではレッドクラス は

必ず週に2回行われます。

例えばムーンデイが重なってもマイソールクラスの代わりにレッドクラスが行われます。

 

レッドクラス では集団で全員が同じタイミングで吐いて、

同じタイミングで吸うので、

呼吸の大合唱を聞くことができます。

マイソールクラス 、他の流派のヨーガではなかなか味わうことができない

グルーヴを味わうことができ、僕も何度鳥肌が立ったことか・・・。

先生のカウントと仲間の呼吸に引っ張られる練習もとても気持ちが良いものです。

 

という訳で、毎週日曜日の9:00 〜 10:30は

フルプライマリーレッドクラス を開催しております。

是非積極的にご参加ください。

 

そして、未経験者の方で気になる方は是非お気軽にお問い合わせくださいね!

皆さん、良い週末を!

 

 

 

 

 

ブログには写真を載せよう!

といつも思うのですが、残念ながらマイソールクラス中に写真を撮る余裕がありません。

それはとても嬉しいことにのマイソールクラスが超盛り上がっているからです!

という訳で久しぶりの今日の康平 ⭐︎

もうすぐ1歳3ヶ月。大きなったでしょ!?

 

 

 

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